Ēdiens

Neaizmirstiet par Guacu: 5 avokado receptes par mazāk nekā 5 ASV dolāriem

Neaizmirstiet par Guacu: 5 avokado receptes par mazāk nekā 5 ASV dolāriem

Tāpat kā daudzi, mani nepatīk avokado, kad es biju bērns - tas ir garšas stāvoklis, kas tagad šķiet neiedomājams zaimi.

Manuprāt, šī garšīgā, krēmīgā augļa garša bija viena no labākajām audzēšanas vietām. Un šajās dienās es to nevaru iegūt pietiekami daudz.

Par laimi Avokado daudzpusība ir saskaņota tikai ar uzturu un pieejamību, tāpēc katru dienu es varu ēst labu zaļo stuff bez jebkādas vainas.

Bet reizēm labi ir atrast veidus, kā ēst avokado, kas ir daudz sarežģītāk nekā vienkāršs, atverot un apsmidzinot sāli.

Pieci delikāts avokado receptes - par mazāk nekā pieci buki

Gadījumā, ja kādreiz esat atradis sev pastaigas pa avokado kalnu pārtikas preču veikalā, neesat pārliecināts par to, kā vislabāk tos izmantot, mēs esam izveidojuši šo piecu aweso avokado receptes sarakstu, kas atstās jūs pietrūkt - un nogalināt veikalā lai greifers dažas no jūsu pašu.

Vēl labāk? Visas receptes ir iekļautas zem 5 ASV dolāru, un tie svārstās no galvenajām maltītēm līdz desertu.

Kaut arī pašas avokado cenas atšķiras atkarībā no jūsu atrašanās vietas, tās bieži tiek pārdotas daudzos tirgos (faktiski jūs varētu tos iegūt tik lēti kā 7 centi katru dienvidaustrumu grocēju Publix šodien).

Un, neraugoties uz to, ka visvairāk burrito bodegas nodevas tiek iekasētas par Guacamole, augļi patiešām nav tik dārgi, pat ja jūs to iegādāt par pilnu cenu. Šajā ziņā mēs izmantosim aplēsi par 1 ASV dolāru par avokādu - vidēji, ka mūsu pārrobežu kontinentālās biroja darbinieki vairāk vai mazāk piekrīt.

1. Guakamols

Šī ir mana, personīgā Guacamole recepte, kuru esmu atkārtoti un laiku pa laikam. (Jā, jums vajadzētu justies priviliģētam.)

Tas ir pietiekami, lai kalpotu četriem, bet esmu zināms, ka pats nojauc visu bļodu ar tikai bērnu burkānu maisu, lai man palīdzētu - vai arī, godīgi sakot, karoti.

2 Hassa avokado: 2 ASV dolāri
1/4 svaiga sarkanā sīpola, sasmalcināta soda: 23 centi
1 tējkarote malto ķiploku: 13 centi
1 svaigas kafijas sula: mainās, bet Floridā parasti ir apmēram 50 centi. Tu var izmantojiet sīkumus squeezy pudelē, ja jums tas ir apkārt un splurging uz svaigiem produktiem nav jautājums.
1 tējkarote ķimenes: 2 centi
Sāls un pipari pēc garšas: 1 cents

Lai padarītu guakamolu, vienkārši apvienojiet sastāvdaļas līdz vienmērīgai.

Pro padoms: ja jums ir kādi papildu kroplītiņi, izmantojiet tos, lai nopirktu kādu svaigu jalapeno piparu vai cilindro, lai izlēstu savu guacu.

Kopējā cena: $2.88, vai aptuveni 72 centi par porciju. Kaut arī šajā cenā nav iekļuvuši dārgakmeņi, jūs varat saņemt visu milzu kukurūzas mikroshēmu maisiņu par 2 dolāriem vai mazāk - un jūs noteikti pārliecinieties, ka iztecēsit no Guac jau ilgi, pirms beigsies mikroshēmas.

Ja tu dari kaut kas ir palicis, šeit ir noslēpums, lai saglabātu savu guac zaļo (nevis brūns): pēc iepakošanas to bļodā, pārklājiet virsmu ar aukstu ūdeni, pirms jūs to ielieciet ledusskapī.

Tas radīs hermētisku blīvējumu, lai avokado zaļo mīkstumu netiktu oksidēts, un tā kā tas ir tik blīvs, taukains auglis, ūdens nešķīst maisījumā un neizjauc jūsu gardu iegremdēšanu!

2. Avokado grauzdiņš

Šis Instagram draudzīgs pārtikas fad ir vērts savu grupu bhaktas: Avokado grauzdiņš ir krēmīgs, kraukšķīgs, traks customizable un, labākais no visiem, super viegli un lēti.

Tas darbojas arī kā kopmītnes tipa uzkodas.

Mana mīļākā lieta par šo recepti ir tāda, ka tā patiešām nav recepte. Tā vietā jūs vienkārši sāciet ar pamatiem un pēc tam ļaujiet savam iztēli darboties savvaļā.

1 šķēle laba maize: 20 centi, topi
1/2 Hass avokado: 50 centi

Tā kā jūs esat pavadījis mazāk nekā buks līdz šim, jūsu papildināšanas iespējas ir gandrīz bezgalīgas. Noslēdziet tostu ar sagrieztu kazas sieru, olīvu eļļas un sasmalcinātu ķiršu tomātu vai, protams, bekonu.

Neatkarīgi no tā, jums vajadzētu veikt kādu diezgan nopietnu uzkodu, lai izveidotu gatavu produktu virs 5 ASV dolāriem.

Kopējā cena: 70 centi un papildinājumi

3. Avokado Olas-in-a-Basket

Šīs zemas carbvērtības, augstas šķiedras brokastis uzturēs jūs apmierinātas līdz pusdienām un pēc iespējas ilgāk - neko neteiktu par to, ka tas ir maģiski garšīgs un vienkārši izgatavojams.

Racheles recepte pie Dienvidu pasaku tiek piedāvāta astoņām, bet esmu noteikusi cenu, kas norādīta zemāk.

1/2 Hass avokado: 50 centi
1 ola: 15 centi
Mīļākais karstais mērce pēc garšas (* var apliecināt: Šrīraha iet olu krāpšana ar šo ēdienu): 5 centi
Sāls un pipari pēc garšas: 1 cents

Papildu papildinājumi:
1 tortilla: 19 centi
1 šķēle bekons, vārīts un drupināts: 40 centi

Kopējā cena: 1,30 ASV dolāri, pat ar visiem stiprinājumiem - un mazāk nekā buks bez tiem.

4. Avokado tuncis

Ideāli izplatīties uz sviestmaizi vai nūju uz salātu gultas pusdienām vai vienkārši ēst pati ar dakšiņu.

Dre recepte prasa tikai ceturtdaļu no avokado un 2,6-unces tunzivju paketi, ko viņa gudri maisos pašā avokado apvalkā, bet jūs varat to palielināt un joprojām Nāc labi pie pīķa.

1 Hassas avokado: 1 ASV dolārs
12-unces tunzivju vara: 2,44 dolāri
Sāls un pipari pēc garšas: 1 cents

Kopējā cena: 3,45 ASV dolāri - un jums pat nevajag kaut ko pagatavot. Jā. Lūdzu

5. Avokado tumšās šokolādes cepumi

Klausies, es zinu, tas izklausās dīvaini. Es jau tagad varos sajust dažus no tevis sarežģītāk.

Bet es esmu padarījis šos sliktos zēnam tonnas reizes un, jā, es tos apkalpoju daudziem neticīgiem ļaudīm ... kas nebija gudrākie pēc katra pēdējā koduma pabeigšanas - un pat lūdza vairāk!

To garša un faktūra ir daudz labāka, ja tās ir atdzesētas, tādēļ padariet tās dienu iepriekš un saglabājiet tās atdzist.

3/4 tases Hassa avokado (aptuveni divi mazi): $ 2
1/2 glāze cukura: 12 centi (Josefine recepte prasa kokosriekstu cukuru, kas ir nedaudz dārgāks, un tam ir tāda pati glikēmiskā iedarbība uz jūsu ķermeni, neskatoties uz tā izdomātu nosaukumu. Es ieteiktu vienkārši iet ar regulāru veco galda cukuru, vai pat mēģināt brūnu - jūs varētu arī iekļaut banānu, kas maksās apmēram 19 centus, kamēr jūs ļoti labi pārvarat mīklas).
1 ola: 15 centi
1/2 tase kakao pulvera: 1,50 ASV dolāri
2 unces tumšā šokolāde: 90 centi
1/2 tējkarotes cepamā soda: 1 cents

Kopējā cena: 4,67 ASV dolāri, vai $ 4,71, ja jūs izmantojat banānu cukura vietā. No partijas jūs saņemsiet apmēram 10 sīkfailus, kas nozīmē, ka katrs ir mazāks par 50 centiem.

Tātad jums tas ir: pieci pieejamie veidi, kā baudīt avokado katru reizi no brokastīm līdz desertiem.

Tagad, ja jūs atvainojat mani, man ir kāda ēdiena gatavošana, ko darīt ...

Jūsu pagrieziens: kāda ir JŪSU iecienītākā pieejamā avokado recepte? Iepazīstieties ar komentāriem!

Jamie Cattanach ir personāla rakstnieks pie Penny Hoarder. Ja tu esi tas, ko ēd, viņa ir vismaz 20% avokado. Atrast @JamieCattanach par čivināt, lai viļņotu sveiks.


Izlikt Jūsu Komentāru