YouTube ļaus ēdienus gatavot gaumīgu ēdienu tiem, kam ir uzturā ierobežojumi

Ja jūs uztraucat, ka jūsu gatavošanas prasmes nav tik labas kā tās varētu būt, nē. Es domāju, ja vien jūs neko nedara.

Ar nelielu praksi lielākā daļa cilvēku var pātagu pagatavot ēdienu. Bet mest ar uzturu vai diviem, un tas ir viegli izlēkt ar lāpstiņu un atmest.

Nesaņemiet flummoxed.

Šeit ir redzami labākie YouTube virtuves kanāli, atskaņošanas saraksti un videoklipi ar vienkāršām un gardām diabētiski draudzīgām, halāles, kosheru, veganiešu un veģetāro receptēm - plus desmitiem ēdienu gatavošanas hakeru, kurus nevēlaties palaist garām.

Diabētiski labvēlīgi receptes

Diabēta slimniekiem parasti ir jāsamazina saldumi, maize, rīsi un daudzi citi pārtikas produkti, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs. Šie videoklipi pierāda, ka ir daudz veidu, kā džezot ēdienkarti, pat ja tajā nav iekļauti izjokoti risotti vai saldie deserti.

1. Yummy iedvesmas: 7 Low Carb Brokastis bez olu idejas

Zemi ogļhidrātu brokastis parasti pagriež ap olām, bet tas var ātri iztukšot. Šīs bezrūpīgās brokastis, kas ietver zemeņu siera cepuru putas un brokastu taco, liks jums ķerties pie virtuves - vai jums ir jāizvairās no olām vai nē.

2. Diabēta izdzīvošanas komplekts: lielu dārzeņu noslēpumi

Aizmirstiet visu, ko tu zini, par pīlādrūpēm, saldajām pupiņām vai zirņiem. Gatavo dārzeņu galvenais elements ir gatavs. Sekojiet līdzi kā mājas pavārs Tova izmanto sparģeļus, lai parādītu, kā pareizi sautēt un sautēt dārzeņus.

3. Hilas vārīšana: ēdiena gatavošana diabēta slimniekiem

Zema oglekļa satura ēdiena gatavošana nenozīmē, ka ēdieni ar mazu intervālu ir zemi. Šie videoklipi iemāca skatītājiem, kā pildījumu pildīt jalapenos, vistas satay ar zemesriekstu mērci un 15 citus garšas bumbas traukus.

Halal Receptes

Halal pavāri ievēro īpašas islāma diētas vadlīnijas. Atkarībā no tādām sastāvdaļām kā cūkgaļa un alkohols ir tāds, ka šajos videoklipos redzamajai delikatesai ir vairāk vietas.

1. Halal šefpavārs: Vistas spārniņi 3 veidi

Šis šefpavārs nav neveikli no cietiem garšvielām un lielām garšvielām. Mazāk nekā piecas minūtes, jūs uzzināsiet, kā padarīt trīs veidu halal vistas spārnus - pikantus grilētus, kraukšķīgus cepta un korejiešu stila -, kas atstās jūs atgriezties vairāk.

2. Šefpavārs Yusuf: Ramadāns 2012. gadā

Šefpavārs Yusuf sāk savu sēriju ar vairāk nekā 20 ēdienu gatavošanas video ar padomu kolekciju par to, kā ietaupīt naudu un samazināt atkritumu daudzumu iepirkšanās laikā un gatavojot Islāma svēto Ramadanas mēnesi. Viņš pat ietver formulu, lai skatītāji varētu precīzi aprēķināt, cik daudz vienību ir olbaltumvielu, dārzeņu un cietes vienai personai. Nāciet matemātikā, palieciet mācību videoklipus.

3. Shamsa: saldie cienasti

Ja jums ir halal deserti, ko esat gatavojis, mājās gatavotam šamam ir vairāk nekā 15 receptes, no kurām izvēlēties. Padariet četru sastāvdaļu dārgmetālu bārus vai zemeņu saldējumu bez piena, kad esat steidzies, vai gulab jamun, kad jums ir laiks, lai padarītu kaut nedaudz vairāk nomierinošu.

Bez glutēna receptēm

Glutens ir daudzos kopīgos ēdienos, piemēram, kūkās, cepumos, makaronā un maizē. Šīs garšas pildījumu receptes saglabā jūsu garšas pumpuri izklaidē un jūsu pārtikas glutēnu bez.

1. Mind Over Munch: 44 receptes bez glutēna

Par mīlestību šajā receptes videoklipu bez lipekļa sērijām ir tik daudz. Tai ir daudz iespēju cilvēkiem ar kombinētu uztura apsvērumu, piemēram, lipekļa un bezalkoholisko vai bez lipekļa un zemu carb. Ja jūs iemetat tēmu, jūs noteikti vēlēsieties izlasīt "Mind Over Munch" par Halovīni, Sv. Patrika dienu un Zvaigžņu karu receptes idejas.

2. Amerikāņu testa virtuve: iemācīties gatavot: bez glutēna gatavošana uz Amerikas tvaika virtuves virtuves skolas

Glutenveidīga ēdiena pagatavošana nav īpaši sarežģīta, taču tas var būt grūts, līdz jūs saņemat tā pakavu. Amerikas testa virtuve palīdz mājās gatavot vienu no vissarežģītākajiem ēdiena gatavošanas bez glutēna aspektiem: cepšana.

3. Bhavna's Kitchen: bez receptēm bez glutēna no Bhavna virtuves

Bhavna, kurā ir vairāk nekā 150 videoklipu, demonstrē dažādu glutēnu ēdienu daudzumu. Viņa pavada tradicionālos Indijas ēdienus, kā arī ķīniešu, itāļu, meksikāņu, amerikāņu un fusion virtuves. Bhavna ietver arī receptes pamatiem, piemēram, sajauciet ceptas sēnes un jarred salātus, tāpēc šajā kolekcijā ir kaut kas par ikvienu.

Kosher Receptes

Kosher pavāri gatavo ēdienu saskaņā ar ebreju uztura likumiem. Šie videoklipi ir piepildīti ar dažādām kosher receptēm, kuras var pavadīt brīvdienās vai vidēji otrdienā.

1. Košera prieks: Hanukkah prieks

Šajā 11-video sērijā ietilpst Hanukakas receptes vistas un ķiploku ēdieniem, kā arī dažādi ēdienu varianti. Ir pat bonusu videoklips par to, kā izrotāt brīvdienu galdiņu. Nepalaidiet garām praktiskās nodarbības Izraēlas Biscotti maiznīcā par to, kā pagatavot ceptu Hanukaka delikatesumu sufganiyot.

2. Avi Kosher Kitchen: Avi Passover Receptes

Saldie jēra karbonādes, lēni grauzdēti ribu cepti un Jamaikas tītari ir gatavoti uz šefpavāra Avi Levy svētku svētku ēdienkarti. Pārliecinieties, lai pārbaudītu savu videoklipu par īpašiem liķieriem un norādījumus par to, kā padarīt "L'Chiam Cosmopolitan" vēsu viesus ar dažiem bagātiem pieaugušajiem dzērieniem.

3. Kosherdotcom: saīsnes pēc Mishpacha ģimenes galda

Jūs zināt, ka tā ir daudzsološa sērija, kad pirmais videoklips tiek saukts "Oreos ir tikai labāk cepti". Kosherdotcom piedāvā sajaucot humora spilgtumu ar daudz lieliskas informācijas, Kosherdotcom piedāvā košera gatavošanas instrukcijas, padomus, hacks un receptes jauniem un pieredzējušiem šefpavāriem. līdzīgi.

Vegan receptes

Vegas virtuve ir veselīga, svaiga un viegli pielāgojama jebkura veida virtuvei. Pārbaudiet šos videoklipus idejām par visu, sākot no makaroniem, lai maisītu.

1. Lēts lācīgs vegāns: viegli vegānu receptes nelaimīgajiem cilvēkiem

Jūs varat pātagu kopā šīs trīs vegan receptes no Kanādas pārtikas blogger Rose 15 minūtes vai mazāk, un tiem nav vajadzīgas nekādas sarežģītas sastāvdaļas vai ierīces. Kad Roze saka, ka šīs receptes ir ideāls slinkiem cilvēkiem, viņa to nozīmē.

2. Anarhistu virtuve: 9 Veganas makaronu receptes

Lai gan pavārs nav stingrs vegāns, viņš noteikti saprot, kā padarīt skaistu veganu. Šīs receptes veido atsevišķas porcijas, bet tās ir viegli dubultojušās vai trīskāršotas, ja gatavojat kādu grupu. Tā kā tie visi ir makaronu izstrādājumi, tie arī ir vienkārši pieejami jūsu makā.

3. Veganlovlie: 3 Easy Delicious Receptes Izmantojot zemesriekstu sviests

Katra no šīm vegānas receptēm pati par sevi būtu garšīga, bet jūs varat tos apvienot, lai ēdieni patiešām spīdētu. Pusdienas, vienas saldā krējuma zupa un krēmveida muds ir ideāli piemēroti pusdienām vai vieglas vakariņas. Ja jūs izvairās no zemesriekstu sviestas, noteikti izlasiet piedāvātās alternatīvas video aprakstā.

Veģetārie Receptes

Veģetārieši bauda plašu augu, sēklu, riekstu un augļu klāstu, kas veido garšīgu ēdienu, kas var būt tik stingri vai vienkārši kā jums patīk. Dažās no šajos videoklipos izmantotajām receptēm tiek izmantotas tikai svaigas sastāvdaļas, savukārt citi parāda, kā ar ēdiena pātagu, izmantojot gaļu vai piena aizstājējus.

1. Jamie Oliver: 17 tajiešu receptes

Kā slavenība šefpavārs, Jamie Oliver zina kaut ko vai divas par flavorful receptēm. No čili un itāļu baklažānu sautējuma līdz olu frittatām un dārzeņu karijam šajā sarakstā ir kaut kas, lai izbaudītu ikvienu aukslēju. Tā kā Oliver ir kaislīgs par veselīgu ēdienu gatavošanu, jūs varat būt pārliecināts, ka viņa receptes ir tikpat labas jums kā viņi ir garšīgi.

2. Bachelor of the Budget: Vegetarian Recipes for Beginners

Marlon Doll sarakstu ar 47 veģetāro receptēm ietver pamata uzkodas, kurās ir tikai divas sastāvdaļas, un cena ar garākiem soļu un garšvielu sarakstiem vai gadījuma rakstura gaļas aizstājēju. Leļla ir informatīva un izklaidējoša mājas virtuve, kas sajauc piparu dzirnaviņas, piemēram, neviens bizness.

3. Hegēnu virtuves izstāde: 87 veģetārie ēdieni

Kad esat gatavs virzīties uz progresīvu veģetāro ēdienu pagatavošanu, mājās gatavojat Heghineh tu esi segusi. Viņa māca, kā padarīt armēņu ēdienus, piemēram, veģetāro dolma (pildītas vīnogu lapas), olīvu tapenādi, taukainos salātus un citu citrusu Vidusjūras virtuves ēdienus.

Cooking hacks

Katram pavārs ir viņu iecienīts virtuves triks, lai ēdienu sagatavošana būtu ātrāka, efektīva vai jautrāka. Šajos videoklipos ir tik daudz gudru ēdiena gatavošanas pieredzi, jūs noteikti atradīsit vismaz tādu, kuru jūs nekad neesat domājis.

1. Klikšķu tīkls: cooking hacks - satricina to: epizode 6

Uzņēmējs Rebecca Tan pastaigājas pa daudzām ēdienu gatavošanas vietām, kas aptver visu, sākot no ķiploku pīlinga un sajaucoties ar tavām rokām, lai sagriež sīpolus, nerunājot par visu jūsu zāģēšanas plāksni. Es patiešām mīlu Rebecca ģēniju tehniku, lai viegli nokļūtu kartupeļu āda, bet jūs varētu vēlēties, lai atkausētu gaļu ar karstu ūdeni. Labāka ideja ir ASV Lauksaimniecības ministrijai.

2. Kā padarīt suši: 35 Amazing cooking hacks.

Suši šefpavārs Davy Devaux staigā skatītājus, izmantojot virkni gudru gatavošanas padomu, ieskaitot to, kā mizu kivi, padarīt varavīksnes spageti un iegūt nedaudz sulas no citrona, neupurējot visu augļa gabalu. Ir arī īpaši dīvaini (bet jautri!) Triks, kurā ietilpst piparu dzirnavas un spēka urbis.

3. 5 minūšu amatniecība: 20 gatavošanas kodus, kas patiesībā ir ģēnijs

Šajā atdzist video kompilācijā tiek risinātas idejas, piemēram, ātri gatavotas omleti maisiņā, izveidots DIY citronu sulas izsmidzinātājs, super saprātīgs veids, kā atdalīt grants sēklu no sēklām un kā saglabāt gurķu vai cukīniju galus.

Lisa McGreevy ir personāla rakstnieks The Penny Hoarder. Tagad viņa ir tik izsalcis, ka viņa gatavojas ēst savu klēpjdatoru.