5 Trader Joe's Recipes That Look Fancy ... bet maksā mazāk nekā $ 5 / Serving 💲💲💲

Es nebiju pat dzirdējis par Trader Joe tik mazliet vairāk nekā pirms diviem gadiem. Mana pilsēta Sanktpēterburga, Floridā, uzcēla vienu no visuzdevīgākajām ieliņām būvlaukumā, piedāvājot jaunu un pieejamu pārtikas preču veikalu solījumu.

Es vienmēr nopirku pārtikas preces Publix vai Winn-Dixie, atkarībā no tā, kas bija pārdošanā. Tiklīdz atvērts šis noslēpumains Trader Joe veikals, es nolēmu to pārbaudīt.

Un es nekad neatgriezos.
Tagad es nopirku apmēram 85% no manas Trader Joe's pārtikas preces. Es vēlos, lai tas varētu būt 100%, bet tam nav noteikti nepieciešamie priekšmeti, piemēram, atkritumu maisi, rāvējslēdzēji vai pakaiši, kurus mani kaķi faktiski izmantot.

Bet esmu dzirdējis daudz sūdzību no cilvēkiem, kuri apgalvo, ka viņi nevar maltīt no vietām, kas tiek pārdotas tur, vai ka ir neiespējami barot vairāk nekā vienu vai divus cilvēkus ar šīm porcijām.

Es saņemu šo argumentu ... ja jūs tikai pērkat saldētas priekšmeta maltītes, kas, godīgi, Trader Joe's akciju tonnu.

Bet kā lojāls Trader Joe pircējs, es izgatavoju tonnas receptes no TJ produktiem. Plus, es baroju četrus cilvēkus, ieskaitot es, ar pārtikas precēm, kuras nopirku un joprojām ir atlikušas.

5 Trader Joe Receptes, kas ir tik viegli padarīt

Kā milzīgs T Joe advokāts, es esmu šeit, lai pateiktu jums par delicious un pieejamām receptēm jūs varat veikt, izmantojot Trader Joe's pārtikas preces. Šeit ir piecas vienkāršas Trader Joe receptes, lai mēģinātu.

Piezīme. Visas cenas ir no Trader Joe's Sanktpēterburgā, Floridā, 2017. gada novembrī.

1. Āzijas stila cūkgaļas gaļas kastes

1 pound zemes cūkgaļa: 4,99 ASV dolāri
1 ēdamkarote sasmalcinātas zaļās sīpiņas: 40 centi (1,29 ASV dolāri par 6 unci ķekars)
1 ēdamkarote saberztu svaigu ķiploku: 22 centi (1,29 dolāri par 3 unci ķekaru)
1 ēdamkarote sasmalcinātu svaigu ingveru: 17 centi (1,39 $ par 4 unces)
1 tase balto rīsu: 76 centi (2,99 ASV dolāri par 2-pound maisiņu)
16-unci maisiņā iesaldētu dārzeņu maisījumu - 2,69 Ls
½ cup Soyaki: $ 1.20 ($ 2.99 par 21 unci pudeli)
1 ola: 13 centi (1,59 dolāri uz vienu duci)

Kopējais investīciju sastāvs: 19,22 ASV dolāri

Kopējā receptes cena: 10,56 ASV dolāri

Porcijas: 4

Viena porcija: 2,64 dolāri

Šī recepte ir līdzīga šim budžetam. Tā vietā, lai izveidotu savu teriyaki mērci, es izmantoju Trader Joe's Soyaki, kas ir garšīgs un tikai 2,99 $ par vienu pudeli.

Pirmkārt, uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 F. Recepte ir diezgan vienkārša. Vienkārši sajauciet visas pirmās četras sastāvdaļas bļodā un iesaiņojiet tās mazās ēdamkarotes izmēra bumbiņās. Izklājiet cepšanas loksni ar foliju un izsmidziniet to ar nonstick aerosolu. (Trader Joe to pārdod, ja jums to vajag.) Cepiet frikadeles apmēram 30 minūtes atkarībā no tā, cik vēlaties, lai tie būtu kraukšķīgi.

Kad tie ir pabeigti, mest tos Soyaki un kalpot pār rīsiem un veggies.

2. Tilapija, zaļās pupiņas un rīsi

2 iepakojumi saldētas tilapijas: 8 ASV dolāri (par iepakojumu 4 ASV dolāri)
6 ēdamkarotes sojas: 56 centus (2,99 $ par 21 unci pudeli)
1 tase balto rīsu: 76 centi (2,99 ASV dolāri par 2-pound maisiņu)
24 collu saldētas franču zaļās pupiņas maiss: 1,99 ASV dolāri
1 ēdamkarote sasmalcinātu svaigu ķiploku: 22 centi (1,29 dolāri par 3 unci ķekaru)
2 ēdamkarotes olīveļļas: 47 centi (3,99 $ par 17 collu pudeli)

Kopējais sastāvdaļu ieguldījums: 21,25 ASV dolāri

Kopējā receptes cena: 12 ASV dolāri

Porcijas: 4

Viena porcija: 3 ASV dolāri

Tirgotāja Joe sasaldētā tilapija varētu būt 5,99 ASV dolāri par mārciņu, bet iepakojumā ir divi fileti par aptuveni 4 ASV dolāriem. Atkausēt zivis - es gribētu ievietot tos bļodā ar aukstu ūdeni apmēram 30 minūtes, lai to izdarītu - tad sezonas tos ar sāli un pipariem. Tad ievietojiet tos cepšanas traukā, kas pārklāts ar nelielu Soyaki mērci. Tagad kārtojiet zivis ar bagātīgu Soyaki daudzumu. Cept saskaņā ar instrukcijām par tilapijas iepakojumu.

Kā pusē man patīk rīsus un Trader Joe saldētas zaļās pupiņas. Uz dažām minūtēm es eju zaļās pupiņas karstajā ūdenī, lai izkausētu kādu no ledus, tad es tos iemērc pannā ar dažiem ķiplokiem un olīveļļu un pavārs tos pieskaroties zem vidēja siltuma. Kamēr zaļās pupiņas gatavo, es sajaucu tos ar sāli un pipariem.

Man arī patīk rīsi iet ar zivīm un veggies.

3. Ķiploki Naan Pizza

1 iepakojums ķiploku naan: 2,99 ASV dolāri
12 ozolkoka grauzdētu baklažānu platums: 2,49 Ls
6 unces sasmalcinātā svaigā mozzarella siers: 2,24 dolāri (2,99 $ par 8 unci maisiņu)
3 unces ķiršu tomāti, uz pusi: 50 centi (2,69 lati par 16 unci iepakojumu)
2 ēdamkarotes sasmalcinātu svaigu baziliku: 1,07 $ (2,69 $ par 2,5 unces iepakojumu)

Kopējais investīciju saturs: 13,85 ASV dolāri

Kopējā receptes cena: 9,29 ASV dolāri

Porcijas: 4

Cena par porciju: 2,32 ASV dolāri

Šī recepte ir brīvi pielāgota no līdzīga Trader Joe mājas lapā, bet man tas patīk šis, labāk nekā tas, kas atrodas TJ vietnē. Pirmkārt, uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F. Uzlieciet naanu uz cepešpannas un pārklājiet naanu ar baklažānu izplatību. Augšā ar mozzarellu, ķiršu tomātiem un svaigu baziliku. Cep apmēram 10 minūtes vai līdz sieram burbuļi uz augšu un kļūst nedaudz brūnā krāsā.

4. Cāļu pesto cep

1 mārciņas cāļa piedāvājumi: 4,99 ASV dolāri
2 tomāti, šķēlēs: 1,58 dolāri
7-unces kubls Trader Džo Dženovas pesto: 2,99 ASV dolāri
12-unce svaiga mozzarella žurnāla, sagriezta gabaliņos: 4,99 ASV dolāri
2 iepakojumi, katrs 8 unces, no Trader Joe spinātu linguine: 4,58 $

Kopējais investīciju saturs: 19,13 ASV dolāri

Kopējā receptes cena: 19,13 ASV dolāri

Porcijas: 4

Cena par porciju: 4,78 ASV dolāri

Likumīgi viena no manām mīļākajām receptēm, šī cāļa pesto cepšana prasa maz piepūles un garšo neticami. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 F. Viegli aptiniet cepšanas trauku ar smidzināšanas eļļu vai olīveļļu - atkarībā no tā, kas jums ir uz rokas.

Ievietojiet vistas piedāvājumu traukā un vienmērīgi sadaliet pesto uz katra piedāvājuma. Ielieciet tomātu šķēlītes uz vistas un pesto malām, pēc tam apkaisa ar sāli un pipariem.

Pēc tam ielieciet svaigas mocarellas šķēles tomātu virsū un apkaisa ar itāļu garšvielām. Cik daudz jūs pievienojat mozzarella ir atkarīgs no jums, bet es katram vistas gabaliņam dāsni sedzu.

Cep 40 minūtes. Kamēr vistas ir cepeškrāsnī, pagatavojiet spinātu linguīnu un izlejiet to olīveļļā vai citur palikušajā pesto. Pasniedziet vistu pār lingvīnu.

5. Arugula un Kale salāti

2 ēdamkarotes olīveļļas: 47 centi (3,99 $ par 17 collu pudeli)
4 ēdamkarotes balzamiko etiķa: 22 centi (3,49 dolāri par 33-unci pudeli)
10-unci maisā organiskā Toskānas kaļķakmens: 2,79 lati
6 unces sasmalcinātā Čedaras siers: 1,75 ASV dolāri (3,49 ASV dolāri par 12 unci iepakojumu)
½ glāzes sālītas saulespuķu sēklas: 28 centi (1,99 ASV dolāri par 1 latu iepakojumu)
5-unci maisiņš arugula salātu maisījums: 1,99 ASV dolāri

Kopējais investīciju saturs: 17,74 ASV dolāri

Kopējā receptes cena: 7,50 ASV dolāri

Porcijas: 4

Cena par porciju: 1,88 ASV dolāri

Dažreiz es vienkārši nejūt gatavošanu, bet vēl gribu ēst kaut ko veselīgu. Tas ir, kad es daru šo salāti. Tas ir sava veida Trader Joe sastāvdaļu izlases sortiments, tāpēc jūtieties brīvi pielāgot to, kā vien vēlaties.

Es sāku ar arugula salātu maisījumu un bioloģisko kaļķi, kas ir tikai $ 2,79. Kale, it īpaši dabiskā, bieži vien divas reizes pārsniedz šo cenu par tādu pašu daudzumu citos vietējos pārtikas preču veikalos.

Tā vietā, lai izmantotu iepriekš sagatavotu salātu mērci, es vispirms izmēģinu visu olīveļļu un etiķi. Tas garšo garšīgi un nesatur pievienoto cukuru.

Ja jūs vēlaties mazliet vairāk olbaltumvielu, pavārs dažus vistas piedāvājumus, sasmalciniet 'em up un sajauc tos salātus. Es to nedarīju par šo receptes versiju, bet tas tikai palielinātu 5 ASV dolārus par kopējo cenu.

Ja jūs vēlaties mazliet papildus kraukšķu, iemērciet kādu kaļķi ar olīveļļu, sāli un pipariem, un uzkarsējiet to uz 350 F apmēram 10 minūtēm mājās gatavotām šķēlēs. Jūs to nenožēlosit, es apsolu.

Jacqueline Pica ir Penny Hoarder jaunākais rakstnieks un SEO speciālists.