Ēdiens

Lūk, cik daudz tas maksās ēst, piemēram, Michael Phelps

Lūk, cik daudz tas maksās ēst, piemēram, Michael Phelps

Jūs neapšaubāmi dzirdējāt stāstīt par Michael Phelps "smieklīgu 12000 kaloriju diētu.

Varbūt jūs pat esat iesaistījies veselīgam izjūtam šadenfreudam, skatoties, ka kāds to cenšas ēst ... vai arī, ka tas noteikti ir neveselīgs ziņkārības ziņā, mēģinot pats to ēst.

Bet, izņemot gigantisko uzdevumu vienkārši uzņemt tik daudz pārtikas, vai jūs kādreiz esat apstājies, lai uzzinātu, cik daudz uztura būtu nenormāla izmaksas?

Pat ja tu varētu iztīrīt masveida maltīti, iespējams, ka jūsu seifs nebūtu varējis - vismaz ne katru dienu.

Patiesībā, iespējams, Phelps juta pats šķipsnu: vārds uz ielas ir, viņš šoreiz neēd ļoti diezgan daudz.

(Astoņi gadi, kas pagājuši starp Pekinu un Rio, var arī piedalīties šajās pārmaiņās. Acīmredzot vecums ir saistīts ar ikviena cilvēka metabolismu.)

Bet ko tas viņam maksāja, lai ēst kaut ko dīvaino "visu vienu" diētu 2008. gadā? Un cik daudz viņš ietaupa uz viņa samazinātā Rio režīma?

Lūk, cik daudz tas ēd, piemēram, Michael Phelps

Lai precīzi noskaidrotu, cik daudz tas maksās, lai patērētu šo smorgasbordu katru dienu, es devos uz manu vietējo pārtikas preču veikalu un izpirka visas sastāvdaļas. Acīmredzot manā Sanktpēterburgā, Floridā, atrašanās vieta nav tāda pati kā Phelpa dzimtā Baltimore, daudz mazāk Pekina, tāpēc cenas var nedaudz atšķirties.

Es piešķīru Phelpu šaubu priekšrocības un mēģināju atrast lētākās preces.

Galu galā treniņi olimpiešiem parasti nenopelno daudz naudas, tāpēc ir jēga tos uzkrāt pennī.

(Acīmredzot, pēc viņa neticami veiksmīgajiem un pēc tam visvairāk dekorēta statusa, Phelps vairs neietilpst šajā kategorijā - viņš grābšana naudā no komerciāliem darījumiem un sponsorēšanu.)

Labi, gatava nirt? (Atvainojiet, man bija.)

Lūk, ko Phelps ēda un iztērēja - apmācot un sacentējot 2008. gadā.

Brokastis

Vissvarīgākā dienas maltīte ir reāls Phelpsa vēders, kuram jāapgūst sava enerģija pilnai apmācības dienai - četras stundas baseinā un vismaz divas stundas, ar slazdu svaru .

Viņš gribētu sākt savu dienu ar:

  • trīs ceptas olas sviestmaizes ar sieru, salātiem, tomātiem, ceptiem sīpoliem un majonēzi
  • viens piecu olu omlete
  • "Bļoda" no kukurūzas
  • trīs grieķu grauzdiņus sagriezti ar cukura pulveri
  • trīs šokolādes čipu pankūkas
  • divas tases kafijas

Pieņemsim, ka šajās olu sviestmaizītēs ir tikai viena, viena unces siera šķēle un viena ola (kas man ir grūti ticēt).

Teiksim arī, ka Phelps izmanto šo recepti gardas, svaigi ceptas sīpijas, ko viņš var izmantot visa nedēļas laikā ... bet tam nav pietiekami daudz laika, lai katru rītu noķertu franču grauzdiņus un pankūkas no nulles, tāpēc viņš pērk saldētas.

Teksts neko nedara par to, ko viņš uzņem savā omlete vai kafiju, vai cik liela ir viņa mīkla "bļoda".

Omlete vienkārši nav omleti, ja vien tas nav saistīts ar sieru, bet es piešķiršu Phelpa šaubu priekšrocības un iemest dārzeņos - vienīgais, kas parādīsies šajā diētas versijā, ja jums nav saskaitīt viņa sviestmaizi. Un, tā kā pusdienās viņam patīk sviestmaizes, es pieņemu, ka arī viņa ir viņa izvēles gaļa.

Es viņam uzmundzinošu divus glāzi sagrieztu mērci un saka, ka viņš tops ar sviestu, piemēram, lepns amerikānis.

Un visbeidzot, tāpēc ka viņš ir diezgan slikts, es teicu, ka viņa kafiju melna.

Lūk, cenu sadalījums vienas dienas brokastīm:

8 olas: 0,86 ASV dolāri ja viņš nopērk dzīvokli ar 30 lielām olas, kā viņam patiešām vajadzētu; $ 0,92, ja viņš saņem desmit jumbo

4 unces Čedaras siers: 0,60 ASV dolāri ja viņš iegādājas bloku un to sadala; $ 1,50, ja viņš pērk iepriekš sadalītus gabaliņus

1/4 galvas salāti: 0,42 ASV dolāri

1/2 tomāti: 0,41 ASV dolāri

1 sīpols: 0,89 ASV dolāri

2/3 tase piena: 0,17 ASV dolāri

2/3 tase miltu: 0,10 ASV dolāri

1 tase augu eļļas: 0,70 ASV dolāri

3 unces majonēze: 0,35 ASV dolāri ja viņš izstājas no zīmola, bet, ja viņam ir jābūt Hellmann's, $ 0.57

3 unces kafija: 1,90 ASV dolāri

1/2 sarkano papriku (ceru, ka tev patīk tavs omelets kā es, Mike): $0.47

2 tases vārītas mērces: 0,28 ASV dolāri

1 ēdamkarote sviesta: 0,12 ASV dolāri, ja vien viņš neizmanto lolojumdzīvnieku sviestu, 0,18 dolāri

3 šķēles saldētas franču grauzdiņš: 1,50 ASV dolāri

1 unce cukura pulveris: 0,06 ASV dolāri

3 saldētas šokolādes čipu pankūkas: 0,75 ASV dolāri

2 tases kafijas: $ 0,39

Kopējās brokastu izmaksas: 9,97 ASV dolāri - kas ir pārsteidzoši zems, ņemot vērā neprāts pārtikas daudzums.

Ja vien, protams, viņš vienkārši nāca pie Denny ... tādā gadījumā kopējais ir daudz, daudz lielāks.

Pusdienas

Pusdienās Phelps paliek savā cigarešu vilcienā, nolaidot šādu pusdienlaļu maltīti:

  • 1 miljons bagātinātu makaronu
  • divas "lielas" šķiņķa un siera sviestmaizes uz baltmaizes, "slathered" ar majonēzi
  • "1000 kaloriju vērts" enerģijas dzērienu

Šeit ir kaut kas, ko jūs, iespējams, neesat domājis par iepriekš: Ko Michael Phelps uz viņa pasta?

Viņš nesen atzina, ka viņš "nav spageti fanu" (kas?) un ka viņš "pats spēks to ēst" - lai saglabātu lietas vienkāršu un ekonomisku, mēs teiksim, ka viņš to vienkārši uzliek par sviestu un to sauc par dienu. Ja tas viss būs nepatīkams, nevajag palikt crazy ar izdomātu mērci.

(Bet, jā, atkal ... viņam nepatīk makaroni. Tā kā mums vajadzīgi vairāk pierādījumu, viņš ir sava veida ārvalstnieks.)

1 lbs bagātināts makaroni: 2,50 ASV dolāri (augsta proteīna makaroni bija ērti pārdošanā 2 dolāros par 5 dolāriem - ideāls, jo mēs to atkal pārdomājam vakariņās!)

4 ēdamkarotes sviesta (hei, mārciņa ir daudz makaronu): $0.48

12 unces deli sieru (6 uz sviestmaizi un vienāda ar vienu veselu iepriekš sadalītu iepakojumu): $7.59

4 unces Čedaras siers: 0,60 ASV dolāri

3 unces majonēze dod viņam 3 ēdamkarotes uz sviestmaizi, un tas izklausās diezgan slathered man: $0.35

4 šķēles baltmaize: $0.40 ar manu skaita, ja vien Phelps ēd gala gabalus, piemēram, traks persona

9 Red Bull * kārbas *: 14,61 ASV dolāri

Kopējās izmaksas par pusdienām: $ 26,53

* Piezīme par Red Bull - oriģinālais raksts par Phelpa diētu runā tikai kaloriju ziņā, sakot, ka viņš pusdienās un vakariņās dzēra 1000 no tiem enerģijas dzērienos. Tā kā vienā Red Bull varā ir 110 kalorijas, tad no katras maltītes viņš dzer tikai apmēram 18 no tiem.

Manā vietējā Publix 12 collu futrālis bija $ 19,49, un tas bija par $ 2 off pārdošanu ... tāpēc tikai ceru, ka Phelps nokļūst vairumā (vai no sponsoriem).

Vakariņas

Phelpsa vakariņas nāk ar déjà vu palīdzību - un vēl viens pie viņa vismazāk iecienītajiem, bet efektīviem ogļhidrātiem.

Vismaz viņš apbalvās par to, ka spageti tiek nogludināti ar visu picu. Hei, neviens nav sacījis, ka ir olimpietis, ir viegli!

  • 1 miljons bagātinātu makaronu
  • viena liela picu
  • vēl 1000 kaloriju enerģijas dzērienos

Labi, pat ja viņš kādā veidā neuztraucas makaronu, es nepiedos pie Phelpa piespiešanas, lai tas tikpat labi tiktu izmantots abas reizes. Viņa nakts ēdienam atlaidīsim kādu iepriekš konservētu mērci uz šī zilta mārciņa.

Lūk, ko rīko vakariņas:

1 lbs bagātināts makaroni: 2,50 ASV dolāri

12 unces (atkal tas ir daudz makaronu) Konservēti alla vodka mērce: 2,45 Ls

1 liela saldēta pica: 5,47 ASV dolāri, ja vien Phelps, manuprāt, nav mīļotais "Gaļas mīļotājs" un tērē $15.49 pie Pizza Hut, pirms piegādes maksas un galda

9 Red Bull kārbas: 14,61 ASV dolāri

Kopējās vakariņas izmaksas: vismaz $25.03… bet viegli līdz 40 ASV dolāriem.

Tas radīs Phelpsa 2008. Gada diētas kopējās izmaksas $61.53. Vienas dienas laikā.

Tas ir par pusi no tā daži Penny Hoarders tērēt par pārtikas preces veikalā nedēļačetrām ģimenēm.

Kā Michael Phelps ēd pēc 2016. gada Rio

Pēc tam, kad viņa nepārtrauktā Pekinas uzvara ir panākta, Phelps ievērojami samazināja kaloriju patēriņu un pievērsās tīrākajam ēšanas procesam.

"Mans galvenais mērķis bija vienkārši ēst tonnu kaloriju. Bet gadu gaitā esmu mainījis diētu, "viņš teica Men's Health. "Tagad es ēdu mazāk, bet es saņemu savas kalorijas no barības vielām un olbaltumvielu blīviem pārtikas produktiem."

Viņš arī ietaupa diezgan penss. Kaut arī konkrētas summas nebija uzskaitītas, Phelps vidējā diena meklē daudz vairāk, labi, vidēji no gan uztura, gan cenu viedokļa.

Viņa brokastis "vienā lielā bļodā ar auzu, lielu omlete ar šķiņķi un sieru, svaigiem augļiem un kafiju" notiks $4.63 ja viņš to dara mājās, un viņa apavu gaļas matiņa marinara no Metro maksā aptuveni $5.50 - bet kāds Subway darbinieks gatavojas gatavot maltīti Michael freaking Phelps?

Visbeidzot, ja viņa vakariņas sastāvēja no pilnām brokoļu galviņām, trim lielām vistas krūtīm un trim brūnajiem rīsiem, tas tomēr nebija dārgs $15 - piesaistot kopējo dienu $25.13, mazāk nekā puse no tā, ko viņš iepriekš bija izdevis.

Lielākie ietaupījumi? Acīmredzot, enerģijas dzērieni... un to zaudēšana droši vien ir laba viņa sirdij kā viņa kabatā.

Tas teica, ka viņš varētu vēlēties dažreiz šaut uz tiem - tikai, lai uzlabotu viņa noskaņojumu.


Jūsu pagrieziens: vai jūs kādreiz esat mēģinājis kopēt Michael Phelps diētu? Cik daudz jūs pavadat pārtiku vienā dienā?

Jamie Cattanach ir personāla rakstnieks pie Penny Hoarder. Viņas rakstīšana ir arī redzama rakstot Life, Word Riot, Nashville Review un citur. Atrast @JamieCattanach par čivināt, lai viļņotu sveiks.


Izlikt Jūsu Komentāru