Apskatiet šos naudu ietaupošos kodus kokosriekstu eļļai. Jā, kokosriekstu eļļa

Es pirmo reizi atklāju kokosriekstu eļļu apmēram pirms astoņiem gadiem, kad manā apkaimē atvēra jaunu, uz veselību vērstu pārtikas preču veikalu.

Kamēr es sākotnēji to nopirku gatavošanai, es ātri atradu daudzus veidus, kā es to varētu izmantot mājā. Tagad es tik daudz izmantoju, ka ietaupīju naudu no Costco milzu tvertnēm; 84-unces kubls ir 20,99 ASV dolāri manā vietējā Costco un parasti ilgst no četriem līdz sešiem mēnešiem.

Ja jūs esat jauns kokosriekstu eļļa, jūs būsiet pārsteigti par to, cik viegli var pielāgot šo nezināmo ingredientu.

Virtuvē

Vispirms jūs domājat, ka kokosriekstu eļļa tiek gatavota. Es visbiežāk sastopam Indijas receptes, kuras sauc par šo eļļu, bet es to izmantoju dažādos ēdienos, sākot no karijiem un mauriņiem līdz granolai un smalkmaizītēm.

Par kokosriekstu eļļas patēriņu saistīts jautājums par augstu piesātināto tauku saturu. Saskaņā ar Harvardas Medicīnas skolu, kokosriekstu eļļai ir vairāk piesātināto tauku nekā sviestam vai kausēšanai - apmēram 90%. Ir zināms, ka piesātinātie tauki paaugstina ZBL (AKA "sliktā") holesterīna līmeni, tādēļ patērējot pārāk daudz kokosriekstu eļļas nav ieteicams. Tomēr Hārvardas Medicīnas skola arī norāda, ka kokosriekstu eļļa ir īpaši laba, lai palielinātu ABL (vai "labu") holesterīna līmeni - vairāk nekā jebkura cita eļļa ar augstu piesātināto tauku saturu.

Lai gan daži avoti neiesaka kokosriekstu eļļas patēriņu, tā joprojām ir ēdiena gatavošana. Healthline ziņo, ka eļļas piesātināta tauku saturs padara to izturīgāku pret oksidēšanu, palielinot siltuma izturību. Tas padara to piemērotu arī sautēšanā, cepšanai un līdzīgām gatavošanas metodēm.

Wellness Mama norāda uz dažiem kokosriekstu eļļas ieguvumiem veselībai. Tam ir antibakteriālas īpašības, kas var būt noderīgas zarnu veselībai, un ir bagāts laurīnskābes avots (otrs - tikai krūts piens). Turklāt kokosriekstu eļļā ir pārstrādāti tauki, ko sauc par vidēja ķēdes triglicerīdiem, kas var palīdzēt uzlabot imūnsistēmu un pat uzlabot smadzeņu darbību.

Vannasistabā

Manā vannas istabā man ir mazs kokosriekstu jēra iepakojums dažādiem lietojumiem: kosmētikas noņemšanas līdzeklis, matu kondicionieris, ķermeņa losjons.

Es uzskatu, ka tas ir pietiekami spēcīgs, lai novilktu manu aplauzi, tomēr pietiekami maigs, lai to izmantotu uz maigās ādas ap acīm. Pēc dušas es arī uzpūšos ar kokosriekstu eļļu. Es jūtos labāk par kaut ko dabisku ķermeņa ievietošanu, nevis par losjonu, kas piepildīts ar aizdomīgām skanošām sastāvdaļām.

Allure uzskaitīti daudzi skaistumkopšanas līdzekļi kokosriekstu eļļai, tai skaitā kā dziļi kontrastējoša matu maska. Esmu noskaidrojis, ka labāk sausināt matus no vidēja garuma līdz galiem un noslaucīt ar dušas vāciņu 30 minūtes līdz stundai, pirms to noslaucīt dušā. Tas nodrošina to, ka eļļu mitrina, neizmantojot ilgstošu taukainību, ja tā tiek lietota pēc šampūnēšanas.

Vēl viena kokosriekstu eļļa izmanto Allure sarakstus, kurus es neesmu izmēģinājis, bet es to esmu lasījis vairākos avotos. Tā kā tās ir pretsēnīšu un antibakteriālas īpašības, kokosriekstu eļļa ir ideāli piemērota tam, kas pazīstams kā "eļļas vilkšana". Tajā tiek lietots karoti eļļas un apmēram 20 minūtes, lai atbrīvotos no zobu un mutes baktērijām. Lai gan tas izklausās bruto, kad jūs vispirms dzirdat par to, daudzi cilvēki zvēru ar eļļas vilkšanu kā metodi, lai saglabātu savu smaidu veselīgu un spilgtu.

Tīrīšanai

Tīrīšanas līdzekļi var būt dārgi, īpaši, ja katru uzdevumu iegādājaties citu produktu. Tomēr ir daudz sastāvdaļu, ko varat atrast ap māju, ko var izmantot tīrīšanai - tostarp kokosriekstu eļļu.

Šodien tiek uzskaitīti vairāki lietošanas veidi, tostarp no matu izņemšanas gumija (kaut kas, iespējams, radies, ja jums ir bērni), pulē jūsu mēbeles, mitrina ādu un novērš mirušos bugs no automašīnas. Šis ir tikai sākums. Jūs varat arī sajaukt kokosriekstu eļļu ar citām sastāvdaļām, lai iegūtu mājās gatavotas veselīgas tīrīšanas līdzekļus.

Māte Earth Living ierosina izgatavot traipu tīrīšanas līdzekli no vienas daļas kokosriekstu eļļas un vienas daļas cepamā soda. Jūs varat to izmantot, lai atbrīvotos no traipiem uz paklāja un polsterējuma, to uzklājot un atstājot apmēram piecas minūtes pirms tā iztīšanas. Stingrām traipēm, jums var būt nepieciešams atkārtot šo procesu vairākas reizes.

Kokosriekstu eļļa nav jāatstāj jūsu mājās, kad runa ir par tīrīšanu. Tā vietā, lai samaksātu par pāra (un ķīmiski noslogotu) automašīnu vasku, sekojiet manai Darling Clementine receptē, kas izmanto kokosriekstu eļļu kopā ar citām sastāvdaļām, lai radītu netoksisku vasku, kas atstās jūsu automašīnu izskatās un smaržo lieliski.

Citi lietojumi

Bez jūsu neskaitāmiem lietojumiem jūsu gatavošanas, skaistuma un tīrīšanas rutīnas, kokosriekstu eļļa ir daudz citu lietojumu, jums var nebūt domājuši.

Dr Axe iesaka nomainīt kakla losēnas ar kokosriekstu eļļu slimības triecieniem. Tikai ½ līdz 1 tējkarote var palīdzēt mazināt sāpes un klepus. Es varu personīgi to apliecināt, jo četrus mēnešus nesen pārcēlos ceturto aukstu un atzina, ka kokosriekstu eļļa ir efektīva manai sāpošai kaklam.

Kokosriekstu eļļa ir izdevīga cilvēkiem, bet jūsu četrkājaini draugi var arī gūt labumu no tā. Swanson Vitamīni saka, ka jūs varat samazināt jūsu kaķa hairballs un veicināt veselīgāku mēteli, pieliekot ½ tējkaroti kokosriekstu eļļas jūsu kitty's ķepa.

Tāpat saglabājiet suns smaidu spilgtu un veselīgu, ar zobu suku ar kokosriekstu eļļu.Suņiem parasti jūtas garša, un eļļas antibakteriālās īpašības veicina labāku zobu veselību.

Kokosriekstu eļļa ir viss dusmas tieši tagad, un laba iemesla dēļ.

Neatkarīgi no tā, vai jūs to izmantojat ēdiena gatavošanai vai savvaļā, un lietojiet to kaut ko un visu, kokosriekstu eļļa jūsu virtuvē, vannas istabā un tīrīšanas piederumu kabinetā var būt lieliska aizstājēja ar dārgiem produktiem. Izpētiet to lielapjoma pirkšanu, tāpat kā es, vēl vairāk palielināt savus ietaupījumus.

Katrīna Hīle cenšas dzīvot veselīgu dzīvi, bet stingri tic 80/20 likumam. Viņai tas nozīmē, ka 80% laika tiek ēst labi un pica un šokolādi uzpūš pārējā laikā.