Dzīve

Šis 92 gadus vecais puisis strādā tālāk nekā jūs - bez sporta

Šis 92 gadus vecais puisis strādā tālāk nekā jūs - bez sporta

Katru gadu tā ir viena un tā pati vecā lieta: jūs atlaidīsiet glāzi šampanieša un grauzdiņš līdz jauniem sākumiem.

Numura pirmā Jaunā gada rezolūcija cilvēki dara? Jūs droši vien uzminējāt to - zaudēt svaru.

Ar tik daudz kārdinājumu ap svētkiem, šķiet, ka jūs esat iestatījis sevi par neveiksmi.

Patiesībā jūs esat. Saskaņā ar Scranton Universitātes pētījumu, tikai 8% cilvēku ir guvuši panākumus jebkura veida rezolūciju uzturēšanā.

Noguris no sākuma? Vai nepieciešams iedvesmas iedvesma?

Mans vecais Džeks Husers - vai "Papa", kā es viņu saucu, iedvesmo tev padarīt 2017 savu veselīgāko gadu vēl.

Šī 92 gadus vecā vīriete strādā katru dienu - nav nepieciešama sporta zāle

Kamēr viņš var atcerēties - un tas nav vecs cilvēks, viņš ir nodarbojies ar septiņām dienām nedēļā.

Viņa moto? "Laba treniņa programma ir labāka nekā jebkuras zāles, ko jūs varētu kādreiz lietot."

Papa var darīt pull-ups, push-ups, kāju pacēlāji un sit-ups, nesabojājot sviedri. Jums ir jāredz tas ticēt (un to var redzēt zemāk esošajā videoklipā).

Viņa fitnesa kārtība ir vienkārša. Trīs dienas nedēļā viņš paaugstina svaru savā garāžā. Pārējā nedēļā viņš pastaigas ārpusē vai koncentrējas uz grīdas un balansēšanas vingrinājumiem.

Vienu stundu dienā, katru dienu.

"Cilvēki patiešām ir pārsteigti, ka cilvēks manā vecumā var darīt to, ko daru," viņš saka. "Lai pateiktu jums patiesību, mani pārsteidz paši. Pat mani ārsti to netic. "

Papai vecums ir tikai skaitlis.

"Vecuma piemērotības pārbaude ir labs veids, kā pateikt, cik veselīgi esat, un es vienmēr izmēģinu 10 līdz 15 gadus jaunākus, nekā es esmu," viņš teica. "Mans primārais ārsts saka, ka, iespējams, es dzīvos līdz 113, ja viņš mani rūpējas. Mans tētis dzīvoja līdz 100, tāpēc ir labas izredzes, ka es to darīšu.

Jums var jautāt: kā viņš sāka?

Viņš karojās trīs gadus Otrā pasaules kara laikā, kas viņam daudz mācīja par fitnesa.

Viņam piederēja vairāki Džeinas veikali un vadīja sieviešu apavu veikalus. Ja jūs kaut ko zini par mazumtirdzniecību, jūs zināt, ka šāda veida darbs ietver daudz laika jūsu kājām. Viņš zināja, ka muskuļu veidošana sniegs viņa ķermenim vajadzīgo atbalstu.

Papa padoms par fitting - nav svarīgi, cik vecs tu esi

Tagad pensijā, viņš pamostas apņēmīgi un iet gandrīz gulēt. Reizēm tas nozīmē ēšanas pīrāgu. Es domāju, viņš ir pelnījis to savā vecumā, vai ne?

Jūs varētu darīt to pašu.

"Ja es varētu iedrošināt ikvienu saglabāt savas aktivitātes līmeni, viņi dzīvos labāk par savu dzīvi, viņi jutīsies labāk par savu ķermeni un viņu prāts ietekmēs to," viņš saka.

Papa iesaka sākt mazus soļus.

Vispirms atrodiet treniņu, kas jums ir piemērots. Internets ir piepildīts ar lētām vai bezmaksas apmācībām. Jūs varat arī izveidot mājas sporta zāle zem 100 $.

"Jums nav liels ieguldījums, bet jums ir lieliska atdeve" viņš saka.

Vissmagākā daļa nokļūst no dīvāna.

"Ir drēbes, kas jums patīk izmantot, un no rīta iztērēt šīs drēbes," viņš saka. "Tātad, kad jūs piecelties, jūs zināt, ka jūs gatavojaties izmantot."

Papa saka, ka viņš sev vēl pāriet 10 gadus.

"Es jūtu, ka es to darīšu mūžīgi," viņš paskaidro. "Kamēr es esmu šeit, es gribu būt vesels un spēcīgs. Tāpēc es īstenos. "

Es zinu, ka noteikti gribu sekot Papas pēdās - vai vismaz es ceru, ka man ir nedaudz viņa gēnu.

Jūsu pagrieziens: kāda ir jūsu Jaungada izšķirtspēja?

Christie Post, sociālo mediju video producents The Penny Hoarder, vienmēr atrod ceļu, kā padarīt stāstus par vizuālām. Jūs varat redzēt viņas tiešraidē mūsu Facebook lapā. Dod viņai klīdi @ christieost.

Izlikt Jūsu Komentāru