Vecāka gadagājuma darīšana nozīmē veco sajūtu. Hereâ € ™ s Kā Stay Vibrant

Cik daudz es gribētu teikt citādi, mēs visi kļūstam vecāki, vai mēs gribam vai ne.

Labās ziņas ir, ka viduslaiku sasniegšana var atbrīvoties un jautri.

Protams, mums rūpīgāk jādomā par tādām lietām kā pensionēšanās un ilgtermiņa ieguldījumi. Bet vidus vecums arī nozīmē, ka mums var būt nedaudz vairāk pieejamo ienākumu, lai tērētu tādām lietām kā sporta automašīnas vai ceļojumu piedzīvojumi.

Taču, lai izbaudītu vislabāko no vidēja vecuma un ārpus tās, tas ir pietiekami veselīgs.

Lielākā daļa no mums zina, lai regulāri pārbaudītu ārstu un katru gadu veiktu medicīniskos testus. Bet mācīšanās niansēs, kā rūpēties par sevi, kamēr mēs esam vecāki, ir nedaudz grūtāka, jo tur ir daudz vairāk atcerēties.

Par laimi New York Times apkopoja sarakstu ar gandrīz visu, kas cilvēkiem, kas ir 30 gadus veci, jāpatur prātā, lai viņus vecākos gados saglabātu veselīgu un aktīvi.

Nu Midlife Tuneup piedāvā padomus par visu, sākot no uztura un fiziskās aktivitātes, līdz ar to, ka ir svarīgi uzturēties kopā ar draugiem un ģimeni.

Sarakstā ir aplūkoti arī veselības jautājumi, par kuriem mēs uzskatām, ka ir normāla novecošanās sastāvdaļa, taču patiesībā tās var mazināt vai vispār izvairīties, aktīvi pārvaldot mūsu veselību un piemērotību.

Piemēram, mūsu dzirde dabiski samazinās, kad mēs sasniedzam vecumu, bet viduslaiku dzirdes pārbaude var panākt trokšņa izraisītu dzirdes zudumu, pirms tā kļūst neatgriezeniska.

Tuneup tip sheet arī atgādina mums, ka Medicare neietver zobārstniecības procedūras, tāpēc, domājot par mūsu zobu veselību, mēs varam ietaupīt naudu par dārgām koriģējošām procedūrām pa ceļu.

Lai iegūtu vairāk midlife veselības un labsajūtas padomus, noteikti izlasiet visu sarakstu New York Times mājas lapā.

Es iesaku grāmatzīmi to norādīt un izdrukāt kopiju, lai saglabātu roku mājās.

Lisa McGreevy ir personāla rakstnieks The Penny Hoarder. Viņai patīk lasītājiem pastāstīt par pieejamiem veidiem, kā palikt veseliem, tāpēc uzlūkojiet viņu uz čivināt (@lisah), ja jums ir pieejams padoms.