Lūk, kā izlemt, vai šī jaunā dabiskā veselība vai skaistumkopšana ir droša

Ābols dienā tur dakteri pa gabalu.

Vai arī tas?

Katrai ģimenei ir sava daļa no mājas aizsardzības līdzekļiem, lai risinātu ar nelielām slimībām vai ievainojumiem. Mana vecmāmiņa vienmēr liek sviestu pirmās pakāpes apdegumos, lai apturētu dzelt.

Izrādās, vecmāmiņa bija nepareiza.

Saskaņā ar Ročesteras universitātes Medicīnas centru, uzklājot taukainus produktus, lai sadedzinātu slazdus, ​​siltumu un palēnina tā atbrīvošanos no ādas.

Šodien simtiem tirgū iegādājamu bezrecepšu produktu sola neitralizēt kosmētikas un veselības problēmas.

Viņi tiek reklamēti sociālajos plašsaziņas līdzekļos un televīzijā, žurnālos un pat pārdoti mājas pārdošanas konsultanti.

Bet katrai likumīgai ziedei, losjonam vai mikstūrai ir desmitiem veselības un labsajūtas veida izkrāpšanu, kas sola rezultātus, kurus viņi nespēj sniegt.

Tātad, kā jūs zināt, kuri produkti darbojas un kuri ir tikai hype - vai sliktāk, kaitīgi?

Pat ūdens var būt bīstams

Ir grūti noliegt dzeramā ūdens ieguvumus, lai saglabātu hidratāciju un veselību.

Tīrs krāna ūdens strādā lieliski, bet, ja pudelēs vai filtrētā ūdenī ir vairāk jūsu ievārījums, tas arī ir labi.

Pārtikas un zāļu pārvalde vietējo ūdensvada ūdeni regulē Vides aizsardzības aģentūra un pudelēs iepildīts ūdens, tādēļ tas, ko jūs dzerat, lielā mērā ir atkarīgs no izvēles.

Tomēr uzņēmumi, piemēram, Live Water un Tourmaline Spring, pārdod dārgu, neapstrādātu ūdeni, kas, viņuprāt, veicina labāku veselību nekā parasts ūdens.

Tomēr Live Water ir savā vietnē atruna, ka FDA nav novērtējusi veselīguma norādes, un iesaka pirms konsultācijas ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju pieņemt lēmumu mainīt dzeramā ūdens avotu.

Tajā pašā laikā pētījumi liecina, ka neapstrādāti gruntsūdeņi var būt piesārņoti vai pārsniegt FDA maksimāli pieļaujamo piesārņojošo vielu līmeni dzeramajā ūdenī.

Tātad dzeramais neapstrādāts ūdens ir ne tikai dārgs. Tas varētu beigties, padarot jūs slimu.

Ne visi labsajūtas produkti tirgū var kaitēt. Bet, kad jūs runājat par savu veselību, kļūdas rezerve ir diezgan šaura.

Domājat ārpus veselības un labsajūtas ārstēšanas kastes

Daudzi cilvēki lieto medicīniskos produktus vai ārstēšanu, kas nav pamatvirzieni, bez tradicionālās medicīniskās iejaukšanās vai papildus tam, lai novērstu vai mazinātu veselības problēmas.

Non-mainstream iespējas ietver homeopātija, aromaterapija, akupunktūra un refleksoloģija.

Cilvēki arī tērē daudz naudas par krēmiem, tējām, piedevām un citiem produktiem, kas sola padarīt tos jaunākus, mazinātus vai risināt citas kosmētikas vai veselības problēmas.

Saskaņā ar Global Wellness Institūta datiem, globālā labsajūtas industrija 2015. gadā bija $ 3,72 triljonu tirgus, ko pēdējā gada laikā pētīja institūts.

Cilvēki iztērēja vislielāko naudu - 999 miljardus ASV dolāru - par skaistumu un pret novecošanu ārstētiem līdzekļiem, kam sekoja veselīga ēšana, uzturs un svara zudums.

Līdz ar to šīs teritorijas ir īpaši sagatavotas viltus apgalvojumiem. Faktiski veselības aprūpes, fitnesa un skaistuma veida izkrāpšana ir tik plaši izplatīta, ka Federālā tirdzniecības komisija veltī visu vietnes sadaļu, lai aizsargātu patērētājus.

"Tik daudz, kā mēs visi vēlētos burvju lodes, lai izārstētu vai novērstu slimību, nav neviena," Linda Ruescher, maģistra trenera pašpārvaldes resursu centrs, teica intervijā The Penny Hoarder.

"Vakarā naktī un nedēļas nogalē infomercials baro sazvērestības teorijas, ka medicīnas iestādē pastāv vienīgi, lai nopelnītu naudu, ka viņi ir ieguldīti, lai cilvēki tiktu slimi," saka Ruescher. "Jaunākā diētas grāmata, papildinājums vai veselības programma tiek uztverta kā vienkāršs brīnumlīdzeklis, ka" viņi nevēlas, lai jūs par to zinātu. ""

Pirms jūs iztērējat naudu par jaunu veselības vai labsajūtas produktu, Ruescher iesaka jums "likt jūsu emocijas un sazvērestības teorijas malā un nogādāt smadzenes pie galda".

Izlemjot, vai ieguldīt alternatīvā veselības aprūpe vai ārstēšana, vispirms uzdodiet sev šos trīs jautājumus.

Piezīme. Šī informācija nav domāta kā medicīniska palīdzība. Lūdzu, konsultējieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai apspriestu jebkuru medicīnisku jautājumu vai stāvokli, kas jums varētu būt.

1. Vai es to riskēju?

Ja produkts vai ārstēšana, ko jūs apsverat, var apdraudēt jūsu veselību vai pasliktināt medicīnisko problēmu, risks to nekad nav vērts.

No otras puses, ja ietekme būs minimāla, ja produkts nespēs uzrādīt meklējamos rezultātus, tas var būt vērts mēģināt.

"Cilvēkam, kurš cieš no hroniskām sāpēm, viņiem ir pieejamas daudzas iespējas, pirms viņiem vajadzētu veikt operācijas atkārtošanos," Charles Mendelson, licencēts Sitklas skaistuma akupunktūrists, pastāstīja The Penny Hoarder. "Kāds, kam ir sirdslēkme, nav."

Mendelsons saka, ka vispirms jāizmēģina vismazāk invazīvs risinājums.

Piemērs: ēteriskās eļļas difūzija, lai ārstētu nelielu galvassāpību, pirms sasniedz aspirīnu.

2. Vai es varu to atļauties?

Ja jūsu budžetā ir daudz vietas, lai izmēģinātu zemas riska alternatīvu produktu vai ārstēšanu, varētu būt vērts mēģināt.

"Kāds, kurš ir ērti atpūšas, var būt daudz eksperimentāls nekā cilvēks, kurš ir finansiāli saspiests," saka Mendelsons.

Bet, ja produkta izmaksas, ko jūs domājat, nozīmē, ka jums ir jāatsakās no tradicionālās medicīniskās palīdzības, tad jums noteikti to nevajadzētu darīt, "viņš iesaka.

Piemērs: lietojiet veikalā nopērkamo acu krēmu uz jūsu vīru kājām, nevis dārgu recepšu ziedi.

3. Vai es varu faktiski pārbaudīt savas prasības?

Mendelsons saka, ka ir svarīgi novērtēt apgalvojumus, kurus uzņēmums piedāvā par šo produktu, lai noteiktu, vai tie ir derīgi vai potenciāli nepatiesi.

Tīmekļa vietnes, piemēram, FTC, Nutrition.gov un ASV Pārtikas un zāļu pārvalde, ir labi resursi, lai palīdzētu jums novērtēt pretenzijas derīgumu.

"Vispārīgi runājot, jo plašākas prasības, jo mazāk es tos uzticu," viņš saka. "Īpašas prasības ir vieglāk novērtēt."

Piemērs: papildinājuma izvēle, kas prasījumus atbalsta Nacionālie veselības institūti kas veic nespecifiskus paziņojumus, piemēram, "garantētie rezultāti".

Ja rodas šaubas, sazinieties ar savu ārstu

Galu galā jūsu ārsts ir labākais, kurš var ieteikt, vai jums vajadzētu izmēģināt produktu vai ārstēšanu.

"Ja jūs baidās runāt ar ārstu, tas ir milzīgs sarkans karogs," saka Ruescher.

Tas, iespējams, ir norāde, ka jums vajadzētu pilnībā izlaist šo ideju, jo tā var kaitēt, viņa saka.

Lisa McGreevy ir personāla rakstnieks The Penny Hoarder. Viņa mīl pastāstīt lasītājiem par pieejamiem veidiem, kā palikt veseliem, tādēļ skatīties viņu uz čivināt (@lisah), ja jums ir padoms dalīties.