Kā pasargāt savu smaidu, savu veselību un savu naudu Pasaules mutiskās veselības aizsardzības dienā

Neatkarīgi no tā, vai mēs runājam, dziedamies, ēdamies vai skūpstiem, mūsu mutes mums patiešām ir.

Kāpēc nedarīt nedaudz augstu novērtējumu par Pasaules mutes veselības dienu?

Jūs zināt urbumu

Amerikāņu zobārstniecības asociācija iesaka zobus apmazgāt divas reizes dienā un flossēt reizi dienā.

ES saprotu. Visa mute uzturēšana var būt grūti ievērot regulāru grafiku.

Dzīve notiek, lietas nokļūst ceļā, un, pirms jūs to zināt, jūsu diegs ir no putekļiem vājā vannas istabas skapī.

Bet, ignorējot zobus un smaganas, jūs varat likt uz augšu gingivīts vai smaganu slimības.

Tas var izraisīt nopietnas sekas, piemēram, zobu zudumu vai pat sirds problēmas.

Nemaz nerunājot par dūšīgiem medicīniskiem rēķiniem.

Dvēseles un smaganu iekaisums nav vienīgās lietas, ko meklējat zobārsts, kad viņš vienlaikus ieslēdzas mutē. Mutvārdu simptomi, piemēram, asiņošana no smaganām un zobu erozija, var brīdināt zobārstu par citām veselības problēmām, kuras jūs, iespējams, neaptverat.

"Nepārvērtējiet mutes dobuma veselību," saka Dr Mark Burhenne, ģimenes zobārsts un AskTheDentist.com radītājs. "Laba veselība sākas ar muti."

Kā saglabāt savu muti veselīgu un laimīgu

Mutes dobuma veselības aprūpe un regulāras zobārstniecības vizītes nav neviena ideja par ballīti, bet tie ir svarīgi mūsu vispārējai veselībai un labklājībai.

Centieties izvairīties no saldiem dzērieniem, sulas un soda, iesaka Dr Burhenne. Tās var izraisīt sausu muti un sliktu elpu.

Viņš arī ierosina cilvēkiem izvairīties no kafijas, tējas un alkohola, kas var izraisīt zobu dehidratāciju.

"Zobus var dehidrēt, jo tie galvenokārt ir kalcinēti sūkļi, un tas var izraisīt jutīgus zobus un sabiezējumu," viņš saka. "Ja tu slāpst, vispirms jādomā par ūdeni."

"Daļa no labas mutes dobuma veselības ir elpceļu veselība," saka Dr Burhenne. Viņš iesaka cilvēkiem pārmeklēt miega apnojas - stāvokli, kas cilvēkiem liek atkārtoti apstāties, kamēr miega dēļ rodas elpceļu obstrukcija.

Dr Burhenne saka, ka daudzi cilvēki zaudē vai sabojā zobus, spēlējot sportu, tādēļ viņš iesaka nēsāt mutes dūšā fiziskās aktivitātes laikā, kas varētu ietekmēt jūsu seju. Faktiski Dr Burhenne pat nēsā muti, kad viņš brauc pa velosipēdu pa pilsētu.

Kā ietaupīt naudu par orālo veselības aprūpi

Ja jūs nevarat atļauties zobu apdrošināšanu, ir daži veidi, kā atrast zobu aprūpi mazāk.

• Zobārstniecības skolas ir lieliska iespēja samazināt zobu ārstēšanu. Jūs saņemsiet labu atlaidi apmaiņā pret to, ka studentiem būs jāstrādā ar reāliem zobiem (uzraudzībā). Visi uzvar!
• Nemēģiniet iztaisnot savas metāla lencītes. Tā vietā apsveriet savu zobu izstiepšanu ar neredzamiem izlīdzinātājiem - nav nepieciešama ikdienas ortodontiskā pārbaude.
• Jūs varētu ietaupīt saiti zobārstniecības rēķiniem, reģistrējoties zobu kopšanas plānam vai lūdzot zobārstam atlaidi.
• Ja jūs saskaras ar pieaugošiem zobārstniecības rēķiniem, nepakļaujiet maksājumu karti. Vispirms mēģiniet panākt līdzsvaru vai lūgt pakalpojumu sniedzēju saņemt finansiālu palīdzību.

Ja jums joprojām ir pārliecinoši jāpieņem šī zobārsta iecelšana, apsveriet to. Ja jūs noturat zobus labā formā, jūs varat baudīt valsts Candy Day bez vainas!

Lisa McGreevy ir personāla rakstnieks The Penny Hoarder. Viņa beidzot ir panākusi mieru, jo flossing vienmēr būs daļa no viņas dzīves.