Es atnesa kafiju un ietaupa mani par 500 ASV dolāriem gadā. Vai tu varētu darīt to pašu?

Sveiki, mans vārds ir Dana, un es esmu atkarīgs no kafijas.

Vai ... es biju. Vai ... es domāju es esmu, bet tagad es atturētos? Jebkurā gadījumā man bija milzīga kafijas problēma, bet es nesen atmetašu Turcija nospiediet

Ļaujiet man skaidri saprast, kā milzīgs tas bija.

Es nevarēju sākt savu dienu bez kafijas. Es nenozīmē, ka tas ir gudrs, novitātes un krūmu ceļš. Es domāju to mirušajam, snarlingam Nelietojiet runāt ar mani, kamēr man nav bijusi mana kafija veids

Tas sarežģī ceļu braucienus. Tas dominēja manu rīta rutīnas. Tas prasīja ārkārtas braucienus uz pārtikas preču veikalu - Starbucks apstājās "turēt mani".

Mans partneris, kas nav kafijas dzērājs un šķiet kaut kā spējīgs piedalīties visās dzīves dāsnēs veselīgā mērenībā, neuzskatīja, ka tas paliks.

Viņš iedrošināja mani, kad teicu, ka nedēļu mēģinu izmirst. Kad es trīs dienas laikā novietoju kafijas automātu mūsu labdabības kastē, viņš ierosināja, ka mēs to piešķirsim zināmu laiku. Kad es divas nedēļas pacēla bez kafijas, viņš bija apdullināts.

Kad es pārietu piecas nedēļas, mēs ziedojām kafijas automātu, un es neesmu atskatījies.

Cik daudz naudas ietaupīšu, atlaist kafiju?

Es esmu izdzīvojis apmēram divus mēnešus bez kafijas vai kofeīna no jebkura avota.

Atbrīvojoties no šī enkora, mana diena, kurai piesaistaties, ir atvieglojums, vismazāk sakot. Garastāvokļa svārstības un bezmiega likvidēšana padara mani laimīgāku kopumā.

Plus, es saņemu šo brīnišķīgo pārākuma sajūtu pār visiem, kuru dzīvi joprojām vada melnakains monster.

Vislabākais Penny Hoarder: es ietaupošu ton naudas.

Mana īpašā atkarība bija vienkārša: es savācis kafiju mājās un dzēra to melnā krāsā. Es ietu apmēram par mārciņu nedēļā (plus bezmaksas kauss vai daži no biroja virtuves).

Es nebiju uzticīgs speciālam zīmolam vai cepetis, bet arī neesmu dzert Folgers. Es preferredos vai nu Dunkin Donuts vai pupiņas no mana vietējā pārtikas veikala, kas ilga vairākus dolārus vairāk par mārciņu.

Lai saglabātu matemātiku vienkāršu, pieņemsim, ka es vienmēr skrēju uz Dunkin.

DD Original Blend vienas mārciņas maisiņš maksā 8,99 ASV dolārus. Vienā maisā nedēļā 52 nedēļas gadā, tas ir 467,48 ASV dolāri gadā pirms nodokļu nomaksas.

Tas deva aptuveni divas 16 unces kafijas tases dienā.

Kad es peldu, apmēram pieci braucieni pagājušajā gadā man bija jāuzņem Grande Fresh Brewed Coffee no lidostas Starbucks katrā virzienā. Par 2,10 $ par katru, tas ir vēl $ 21 par maniem 10 ceļojumu kafijas.

Tā kā melnu pilienu ir viegli sagatavot mājās un bez maksas birojā, es nepārtraukti neesmu iegādājies kafiju. Bet apmēram reizi mēnesī es kādu iemeslu dēļ es varētu attaisnot greznību Dunkin, Starbucks vai vietējā kafejnīcā.

Par aptuveni 2 ASV dolāriem pop, tas ir vēl $ 24 gadā atļauties kafijas.

Dažas nedēļas maksāja daudz vairāk - piemēram, kad es biju Ņujorkā un katru rītu un dažas pēcpusdienas (un vēlu vakarā) nopirka lielu ledus kafiju no Dunkin Donuts. Bet iepriekš minētie ir sākuma stāvokļi, tāpēc es pielīpšu ar šiem skaitļiem.

Tas nozīmē, ka pagājušajā gadā es kafiju pagatavoja 512,48 ASV dolārus par to, ka es nebūs pavadīt šogad.

Ak, mans dievs - tas ir pilnīgi papildu atvaļinājums. (Vai neticiet man? Apskatiet manu 300 dolāru ceļa braucienu diviem.)

brb ... pārlūkošanas cenu un mierīgi gulēt.

Ko darīt, ja katru rītu neesat gatavojis kafiju mājās? Noskaidrosim, cik daudz jūs varētu ietaupīt, ja piesitiet citiem kafijas ieradumiem.

Dienas labierīcības veikals - kafija

Ja tu iet ar Labākais piedāvājums par degvielas uzpildes staciju kafiju - ko mēs noskaidrojām kā Wawa - jūs varat saņemt 16 collu pilienveida kafiju katru dienu par 1,45 ASV dolāriem.

Ja katru dienu tērējat reizi nedēļā un pabeidzat divu nedēļu atvaļinājumu gadā, jūs katru dienu iztērēsiet 362,50 ASV dolāru gadā - tikai vienu tasi kafijas dienā.

Ar manu divu tasi ikdienas ieradumu tas būtu 750 ASV dolāru gadā. Un, pieņemsim būt godīgi, kafijas atkarīgie, tāpat kā jūs, un es neesmu izlaižot nedēļas nogales vai atvaļinājumu dienas, tāpēc tas būtu vairāk kā 1 058,50 ASV dolāri.

Tas ir divi brīvdienas.

Dienas kafijas dzērieni

Ja vēlaties kafiju vai espresso dzērienu, kas izstrādāts ar mīlestību, tetovējumiem un nevēlamiem viedokļiem par dzeju, jūs, iespējams, pavadīsiet daudz vairāk, lai saņemtu ikdienas labojumus no kafijas veikala.

Piemēram, ja katru dienu pērkat tikai 4 dolārus latu, piemēram, jūsu kafijas ieradums tev būtu 1000 $ gadā.

Jūs varat saprast, kāpēc mūsu veltīgākie cilvēki apmāca garšas pumpurus, lai veiktu pamata pilienu.

Ja jūs esat sucker impulsu iegādāties un dot maizes gadījumā katru reizi, kad pārtraucat kafiju, jūs varat tērēt vēl vairāk.

Starbucks vidējais darījums ir 7,67 ASV dolāri. Dariet to katru darba dienu, un jūs darbināt cilni no $ 1,917.50.

Trīs brīvdienas!

Kā es atnesa kafiju (atvainojiet, šeit nav nekādu noslēpumu)

Tātad, šogad vēlaties veikt trīs papildu brīvdienas. Vai arī ieguldiet 1900 dolārus. Vai arī sāciet ārkārtas fondu.

Bet kafija ir nopietni sāpīga. Tas garšo labi. Tā uzskata, ka ir labi turēt. Tā smaržo kā vecmāmiņas mīlestība. Tas padara jūsu smadzenes darbu, kad jūs domājat, ka to nevarēja izdarīt.

Ja jūs vēlaties atmest, lai ietaupītu simtiem dolāru gadā vai tūkstošiem snippy komentāru jūs nevarat atņemt, es vēlos, es varētu pateikt, ka es atklāju vieglu veidu, kā to izdarīt.

Es to nedarīja

Nekas, ko esmu izdarījis, ir revolucionārs, bet es tev pastāstīšu, kas man ieguva.

1. Laiks un mērenība. Lai gan es apmēram sešus gadus nedaudz nokavēju kafijas dienu, es sāku mazināt ieradumu jau ilgi, pirms es to pilnībā nokritu.

Pēc pusnakts brīža, kad pirms diviem gadiem bija gandrīz panikas lēkmes, es pārtraucu dzert kafiju.

Es sagriež sevi pie plkst. 5:00 kad es sāku savu pirmo deviņu līdz piecu dienu darbu gandrīz pirms gada un lēnām pārvietoja šo robežu līdz aptuveni plkst. kamēr es varētu gulēt naktī.

Es sāku gatavot vieglāku kafiju mājās, kad biroja kafijas spēks sāka mani sasiet.

Līdz tam laikam, kad es nolēmu pamest, man bija pa divām vidēji stiprām glāzēm dienā.

2. Tylenol. Tas var notikt ar jums, bet mans ķermenis man sodīja par atteikšanos no kofeīna. Dažas stundas pirmajā dienā, šis vīse tieši aizslēgts uz maniem tempļiem ar galvassāpēm, es biju pārliecināts, ka manas acis varētu pacelt taisni no manas galvas.

Par laimi, kofeīna izņemšana ir viens no vienkāršākajiem un ātrākiem izņemšanas gadījumiem. Pirmo divu dienu laikā es paļāvos uz ārkārtīgi spēcīgu Tylenol, lai sabiezinātu galvassāpes, bet pēc tam labi.

3. Laba pārtika un fiziskā aktivitāte (vai vismaz kustība). Kad es nokļuvu galvassāpēs, man vēl bija jācīnās par kofeīna trūkumu, kas jutās kā miegainība. Maniem smadzieniem atkal bija jāpērk reālā enerģija.

Tas galvenokārt bija laika jautājums, bet es to risināju pirmajās dienās, ēdot enerģiju bagātinošus pārtikas produktus, piemēram, olbaltumvielas, veselus graudus un lapu zaļumus, kad jutos gausa.

Es nedaudz paveicu treniņu, bet, kad mana kofeīna tīrīšana lika mani iztīrīt, ātri pieveikt biroju vai ilgāk staigāt ārpusē parasti bija pietiekami, lai uzlādētu.

4. Zāļu tēja. Es zinu kafijas cilvēkus. Mēs ienīstam zāļu tējas cilvēkus. Sēžot pie augstiem zirgiem ar gribasspēku un līdzsvarotu dzīvi. Egck.

Bet, diemžēl, tagad es esmu zāļu tēja.

Pēdējais šķērslis kafijas atteikšanai bija pārvarēt ieradumu. Sestdienas rītos ar siltu glāzi un labu grāmatu. Pēcpusdienās ar svētku attieksmēm tiek pielietots kaut kas karsts.

Zāļu tēja aizpilda šo spēkā neesošu. Tas nav atkarību, un tā ir lētāka nekā kafija.

Plus, es esmu mīlošs skats no šī augstā zirga.

Jūsu pagrieziens: vai jūs mēģināt atmest kafiju? Kāda ir vissmagākā daļa jums?

Dana Sitar (@danasitar) ir personāla rakstnieks The Penny Hoarder. Viņa ir rakstīta Huffington Post, Entrepreneur.com, Writer Digest un citur, mēģinot humoru, kur tas ir atļauts (un dažreiz, ja tas nav).