Šis vienkāršais treniņš palīdz vienai sievietei ietaupīt $ 860 gadā

Uz brīdi esmu bijis fitnesa treniņš.

Bet, atstājot savu vecāku māju (sveiki, atalgojumu par dalību!) Un koledžas kokonu (sveiki, bezmaksas sporta zāle!), Man lika pārvērtēt savu fitnesa izvēli.

Piemēram, mana vietējā lielo kafejnīcu dalība sportā man izmaksāja 35 ASV dolārus mēnesī. Plus, gāzes nauda, ​​lai tur nokļūtu sešās dienās nedēļā, braucot pa stundām, bija apmēram 15 dolāri mēnesī.

Ikviens dodas uz to pašu spēli katru dienu, kā daudzi zina, var iegūt diezgan garlaicīgi. Mana sporta zāle piedāvāja vienkāršu sarakstu ar fitnesa nodarbībām, kuras es izmantoju, lai papildinātu ikdienas molu.

Bet tad pat tie kļuva par ikdienas slīpumu, un, veicot citas fitnesa nodarbības ap pilsētu (līdz pat 30 $ katrai), man arī nedeva nekādu labumu.

Viss sacīts un paveikts, man izdevās apmēram $ 95 mēnesī tikai fitnesam! Tātad, kāda ir persona, kurai jāmaksā budžets?

Izrādījās, ka risinājums bija vienkāršs - un tas ietaupa mani gandrīz 1000 ASV dolāru gadā.

Es kļuva par runneru.

Es aizbraucu pie sporta

Pēc sešiem pārcenojuma mēnešiem pietiekami daudz.

Es devos uz sporta zāli, pārtraucu dalību (viņi liek tev to darīt personīgi, lai mēģinātu atbaidīt tevi) un priecājās - apmēram sekundi.

Tad man bija pazudis.

Kā jūs saglabājat formu bez klātesošās sporta klātbūtnes un visu savu fancy fitness cerības?

Es ieguldīju naudu, ko es saglabāju pirmajā mēnesī sans dalība dažās jaunās sporta kurpes.

Es nopirku pāris Sauconys par Amazon par 70 $, bet arī atradu piedāvājumus no eBay uz Zappos par tik zemu, cik 35 $.

Un tad es tikko tur nokļuvu.

Mans pirmais brauciens bija ap manu apkārtni. Tas man izmaksāja 0 ASV dolāru, un man nebija elpa nekavējoties, daudz vairāk nekā braucot uz skrejceļš vai eliptisks, un pētījumi parāda, ka tas ir mazāk efektīvs treniņš.

Es izmantoju tiešsaistes rīkus

Izrādās, ka ir daudz bezmaksas progr, kas palīdzēs skrējējiem no zibens ātruma pāriet no elpojošs uz pilnīgu ekspertu.

Sākumā es paļāvos uz dīvāna uz 5K un Apple Health progr, bet esmu arī dzirdējis lieliskas lietas par Nike mācību programmu.

Citas piemērotas lietotnes un vietnes palīdz ar visu, sākot no vietējā maršruta plānošanas (WalkRunJog, RunningRoutePlanner vai pat laba Google Maps) līdz kaloriju un aktivitātes skaitīšanai (MyFitnessPal ir mans go-to).

Šīs lietotnes man palīdzēja ne tikai sasniegt savu mērķi ārpus sporta zonas, bet arī atšķirties no mana maršruta, un, turpinot iepazītus braucienus, es neuztraucos.

Katrā dienā ir kaut kas jauns!

Es pievienojos grupai

Es pievienojos vietējai skriešanas grupai.

Tas ir tieši tas, kā tas izklausās: visu līmeņu skrējēju grupa apvienojas un iet pa iknedēļas braucieniem, pielāgojama garumā un ātrumā.

Šādas grupas pastāv gandrīz katrā ASV pilsētā. Atrodiet to, uzdodot jautājumu vietējā veikala veikalā vai meklējot ierakstus tādās vietnēs kā Meetup.

Šo grupu skaistums ir tas, ka viņi gandrīz vienmēr ir brīva un neticami sociāli. Daži pat piešķir periodiskus bezmaksas T-kreklus vai citus viltus saviem locekļiem.

Darba grupa ir arī drošs veids, kā saglabāt motivāciju. Tas ir liels piedāvājums, īpaši tiem, kam patīk sporta zāles kopienas iestatījums. Runājiet par win-win!

Es atradu Lētas pievienojumprogrammas

Daudziem fitnesa ir vairāk nekā tikai sirds un asinsvadu veselība.

Bet līdzsvarota treniņa rutīna joprojām var būt lētāka nekā lobīšana ārā neskaitāmus dolārus par izdomātām iekārtām vai pat mīļotājiem.

Vienkāršā meklēšana tiešsaistē noveda pie bezmaksas un efektīvas iesildīšanās un atdzesēšanas no tādām vietnēm kā Self.com un arī Equinox - pat Youtube.

Turklāt es nesen nopirēju bezmaksas svaru komplektu (30 ASV dolāri Amazonā), lai uzlabotu savus uzdevumus-you-can-do-at-home spēli.

Vai nav vietas?

Padomājiet par treniņu ārā (ja iespējams), ar draugu viņu spilventiņā vai pat piespiežot mēbeles uz sienām vienu reizi nedēļā, lai patiešām zaudētu spēku, un šajā procesā dedzināt dažas papildu kalorijas!

Es mainīju savu dzīvesveidu

Izkāpjot no sporta un kļūt par skrējēju, esmu mainījis savu maku - un savu dzīvi.

Skriešana ir gan lētākais, gan ērtākais treniņu veids. Tas ir arī veids, kā izpētīt jūsu apkārtni, jūsu robežas un jūsu iekšējo garīgo telpu.

Šie treniņi ir 100% pielāgojami, kā es nekad neesmu sapņojis. Viņi arī ir orientēti uz sabiedrību tādos veidos, kādos es gribēju pavadīt manās sporta nodarbībās.

Un pats svarīgākais - līdz brīdim, kad apritēs mana sporta zāle vienu gadu, es ietaupīju 320 USD par gada dalību, vairāk nekā 30 USD mēnesī ārpus nodarbībām un 15 USD mēnesī par maniem gāzes rēķiniem.

Tas ir kopējais ietaupījums 860 dolāri gadā, vai, citiem vārdiem sakot, veselu lotu svētku carb-iekraušana.

Jūsu Turn: Vai jūs pametat sporta zāli un mēģiniet darboties?

Atklāšana: ko Abe darīs? Iespējams, ka mums patīk, lai izvietotu filiāles saites šajā ziņā. Paldies, ka palīdzat mums aizpildīt Penny Hoarder alus ledusskapi!

Nicole Horowitz ir rakstnieks un pilna laika Los Angelino. Tā kā viņa mīlestība pret pārtiku aug, tāpat arī viņas mīlestība uz fitnesa un viņas mīlestību ietaupīt to, ko viņa varētu pavadīt uz saldējuma.