Tas ir iemesls, kāpēc SPF 100 sauļošanās nav vērts (un ko nopirkt vietā)

Valkāt Sauļošanās krēms.

Šis labais padoms ir tas, ka Austrālijas režisors Bazs Luhrmann var būt labāk pazīstams nekā viņa Leonardo DiCaprio iekļaujošā "Romeo un Džuljeta" interpretācija ... nemeklējiet faktu, ka to faktiski ierakstījis Chicago Tribune žurnālists Mary Schmich.

Ak, slavu var būt nepastāvīgs zvērs - bet ultravioletā starojuma nav.

Un tagad, beidzot, šovasar beidzot šeit, daudzi no mums sāk izbalināt mūsu ziemas bāla āda līdz spēcīgajam saules stariem.

Mēs pat nezinām iespēju, ka jūs esat nē sauļošanās nakts; kurš nepieņem klasisko 90. gadu auskaru pret sirdi?

Tomēr, lai arī jūsu gudrais solis aizsardzībai pret sauli prasa dažus lēmumu pieņemšanas procesus, sauļošanās etiķete būs pilna ar SPF, kas svārstās no 15 līdz 100, ar cenu atzīmēm, kas atrodas tieši kopā ar tiem.

Vai tas ir vērts iegādāties modernizētu, super-high-SPF saules aizsarglīdzekli? Vai tas faktiski piedāvā daudz lielāku aizsardzību?

Vai SPF 100 ir vērts? Ko SPF pat nozīmē?

Ātrā atbilde uz SPF-100 jautājumu ir "nē".

Kas vēl, neviens no sauļošanās līdzekļiem tirgū nesniedz kopējo ādas aizsardzību. Bet, lai redzētu, kāpēc, mēs izraisa to, ko patiesībā nozīmē sauļošanās etiķete.

SPF nozīmē "saules aizsardzības faktors", kas "norāda uz saules aizsarglīdzekļu spēju bloķēt ultravioletā starojuma B (UVB) starus", saskaņā ar WebMD. Šie stari - UVBs - ir tie, kas izraisa saules apdegumus, bet viņu UVA brālēni var arī jums nodarīt ļaunumu. Faktiski, lai gan abi veidi veicina ādas vēža risku, UVA stari ir "ciešāk saistīti ar dziļākiem ādas bojājumiem."

Par laimi, jūs varat iegādāties sauļošanās līdzekli, kas aizsargā jūs no abiem starojuma veidiem; tas teiks "Plaša spektra" vai "pilna spektra" uz etiķetes.

Bet pagaidām atgriezīsimies pie SPF, kas attiecas tikai uz UVB aizsardzību, pat ja jūsu sauļošanās piedāvā abus veidus. Ko vispirms nozīmē šis skaitlis?

Lai gan šķiet, it kā SPF būtu jāpieskaņo ar aizsardzības faktoru - (SPF 30 sauļošanās vajadzētu piedāvāt dubultu aizsardzību nekā viens marķēts SPF 15, vai ne?), Tas acīmredzot nav tā, kā tas darbojas. Pavisam.

Faktiski SPF 45 bloķē tikai par 1% vairāk UV staru, nekā SPF 30, kas savukārt nodrošina tikai 3% lielāku aizsardzību nekā SPF 15 no apakšas-barelīšiem. Citiem vārdiem sakot, papildu naudas izlietošana augsta SPF sauļošanās līdzekļos ir kopēja naudas izšķiešana.

Atkārtojiet: High-SPF sauļošanās nav tā vērts.

Tātad, kādi saules aizsarglīdzekļi būtu jāpērk, lai iegūtu vislabāko piedāvājumu?

Pat viens skatiens pie saules aizsarglīdzekļiem, kas parādās pie Walmart un Target, pateiks, ka šim lēmumam ir vairāk nekā SPF.

No sejas losjoniem, kuri sola izvairīties no pārtraukumiem līdz sportiskām, izsmidzinātām versijām, kas, iespējams, padara to lietotājus par smilšu izturīgiem pludmales ninjas, tur ir dažādas saules aizsardzības iespējas - un tās nāk par katru cenu spektrā. (Nav paredzēts pun.)

Tāpat kā ar jebkuru citu lēmumu par personīgās aprūpes produktu, jūsu nobraukums var atšķirties; varbūt jūs izlemsiet, ka jaunpiena losjonu ir vērts uzlabot.

Bet tas viens atribūts jums noteikti Vēlaties meklēt - un maksāt papildus, ja runa ir par to - ir pilna spektra aizsardzība. Arī ūdens izturība ir diezgan laba īpašība. Neatkarīgi no tā, vai plānojat peldēt vai ne, karstā saule var izraisīt sviedru, kā arī apdegumus.

Cik daudz SPF, diezgan zems rādītājs to darīs. Florida dermatologs James M. Spencer, M. D., iesaka SPF 30 saviem pacientiem... ar brīdinājumu, ka viņi piemēro agri (pusstundu pirms tam jūs nokļūstat pludmalē), brīvi un bieži.

"Jūs to nevarat ievietot no rīta un aizmirst par to," viņš teica WebMD. "Man vienalga, vai tas ir SPF 800," viņš saka: "pēc dažām stundām tas ir pagājis."

Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūs sajūtaties mitrā stāvoklī, aktīvi vai abu laiku, kad jūs baudāt dienu saulē. Pat ūdensizturīgie sauļošanās līdzekļi ik pēc divām stundām jāpārklāj.

Ja jūsu āda un vasaras grafiks ir kaut kas līdzīgs manai, jūs, iespējams, pērkat vairākas pudeles. Laba lieta, ko jau esam iekļāvuši daži vienkārši sauļošanās līdzekļu padomi, lai saglabātu jūsu ādu un krājkontu drošu no saules.

Jamie Cattanach (@jamiecattanach) ir krievu-skotu Floridietis, kura āda būtībā ir fluorescējoša. Viņa pērk daudz sauļošanās.