39 Pilnībā brīvi veidi, kā ārstēt Yo Self

Spontāna nedēļas nogales beidzies.

Izbaudi vakariņas, kas sastāv no trim ēdieniem un diviem (vai četriem) dzērieniem.

Visbeidzot, pametot jauno kleitu, kuru jūs skatījāties pie tirdzniecības centra.

Noklikšķinot uz "iesniegt" savā Amazon iepirkumu grozā, pilns ar vēlmju saraksta vienumiem.

Apstrādājot sevi, ir lieliski - un svarīgi. Bet tas var būt dārgs.

Un kopš 13. oktobra ir Treat Yo Self diena, mēs visi esam gatavi svinēt ... bez pārdalot mūsu frugal veidos.

Neuztraucieties, mums ir labas ziņas Penny Hoarders, kam patīk vissīkākās lietas dzīvē: jums nevajag sabojāt savu maku, lai nomierinātu savu dvēseli!

Mēs esam apkopojuši 39 veidus, kā pamperāt sevi - bez izmēra.

Treat Yo sevi par brīvu

Izrādās, ka vislabākās lietas dzīvē patiešām ir bez maksas.

Šeit ir dažas no mūsu labākajām idejām, lai jūs virzītu.

1. Lasiet grāmatu

Kad ir pēdējais reizi, kad jūs ļaujat sev ielauzties labā, vecmodīgā grāmatā?

Jūs zināt, kāds ir segums un papīra lapas?

Atstājiet dažas stundas, lai savērptu un pazustu kādā no šiem 18 nosaukumiem savā plaukta komplektā, kuru esat iztulkojis gadiem ilgi.

2. Rakstīt

Paņemiet pildspalvu un ļaujiet sev iet.

Jūs varat žurnālu vai rakstīt daiļliteratūru, varbūt pat izmēģināt savu roku dzejā! Neviens to neredz, ja nevēlaties.

3. Zīmēt

Ja vārdi nav jūsu lieta, ņemiet papīru un zīmuli un vienkārši zīmuli.

Uzzīmējiet to, ko redzat apkārt, vai izveidojiet savu iecienīto sapni. Izveido jaunu dzīvnieku vai zīmē kādu, kas jums patīk.

Iespējas ir bezgalīgas!

4. Krāsa

Pieaugušo krāsu grāmatas pēkšņa visuresamība, iespējams, jau ir jūsu grāmatplauktā. Nav nepieciešams palikt līnijās.

Vai jums nav viena no šīm grāmatām? Nelietojiet tērēt 10 $ vai vairāk: jūs varat saņemt tonnas bezmaksas pieaugušo krāsojamās lapas tiešsaistē.

5. Pavārs

Izlietotajam laikam virtuvē nav jābūt sīkumam.

Tiešām.

Faktiski, ja jūs lietojat savu laiku un izveidojat kaut ko jaunu ar jau esošām sastāvdaļām, tas var būt jautrs un radošs veids, kā izturēties pret kaut ko garšīgu (un pat barojošu).

6. Cep

Tu droši vien ir milti, cukurs, sviests un olas. Jūs varat veikt delicious uztvert ar šīm četrām sastāvdaļām vienatnē - skatīt?

Ja jums ir šokolādes čipsi, zemesriekstu sviestu un vaniļas ekstraktu, jūs būtībā meklējat maizes ceptuvēs vērtu ēšanas iespēju. Hop uz!

7. Meitene, ielieciet savus ierakstus

Mūzika viss mainās.

Sēdiniet un klausieties savu iecienīto albumu vai iepazīstieties ar jauno, kuru jūs esat sapņojis, lai uz mirkli nokļūtu.

Pat ja jūs nevarat paturēt laiku, lai vienkārši klausītos, fona mūzika uzlabo jebkuru pieredzi, neatkarīgi no tā, vai tā tiek vadīta, māju tīrīšana vai pat vakariņas.

8. Dejošana

Ja jūtaties vēlmi pārvietoties, kamēr jūs rindojat šīs melodijas ... dari to!

Grab matu suku un dziedi skaļi. Dejot ap jūsu dzīvokli savā apakšveļā.

Stereotipisks cāli satricina materiāls? Jā.

Patiesībā katartisks un lielisks? Arī jā.

9. Sviedri

Pat ja jūs pašlaik nejūtos, jūs jūtaties satriecošs pēc treniņa stundas.

Un, ja jūs izvēlaties pareizo aktivitāti, šis uzdevums pat var būt jautri - es apsolu!

Āra apmešanās vienmēr ir brīva, bet, ja jūs esat iekštelpās, pārbaudiet šos lielos bezmaksas jogas video jūs varat atrast tiešsaistē. Tīmeklī ir daudz citu bezmaksas fitnesa arī tīmeklī!

10. Iemaidiet to prom

Ja jums ir vanna jūsu mājās, jums ir pieejama tūlītēja ārstēšana-yo-self mašīna.

Aizpildi, atlaidiet un ļaujiet savām nepatikšanām izkausēt.

Ja jums ir pudele vīna, dažas sveces un laba grāmata, jūs vienkārši pastiprinājāt pamperingu ar desmit spēkiem.

11. Neveikli klīst

Ielieciet tālruni. Iet uz durvīm. Atver to.

Pastaigājiet kādu laiku.

Patiešām novērojiet apkārtējo pasauli - augi, kas aug pāri trotuāra plaisām; bērni, kas spēlē kaimiņa priekšējā zālienā.

Vienkārši pārliecinieties, ka nezaudējat - vai vismaz ne arī zaudējis 🙂

12. Iet Geocaching

Ja jūs nezināt geocaching, tas ir tāds pats kā vispasaules anonīmais mānekļu medības.

Sekojiet citiem padomiem, lai atrastu savus apdullinātos darbus, kas varētu būt slēpti attālās mežā vai tieši ārpus jūsu durvīm.

Padariet savu atzīmi, pēc tam paslēpiet to vēlreiz, lai saglabātu fun going!

13. Izbaudiet Sunrise, Sunset

Viņi ir skaisti un brīvi, katru dienu.

Iemērcieties vientulības brīdī vai dodieties, lai skatītos sākuma vai beigu dienu ar kādu, kas jums patīk.

14. Atrodiet bezmaksas sīkumus savā pilsētā

No muzejiem līdz kopienas filmu naktīm, visticamāk, ir bagātīga 100% brīvo lietu izvēlne, kas jums jādara visur!

Pārbaudiet savu vietējo laikrakstu vai pilsētas vietni un uzziniet, ko jūs varat iekļūt - nemaksājot dimetānnaftalīns.

15. Iet ārā

Pludmale! Kalni! Koki! Okeāni!

Viņi visi ir bez maksas (ja vien jums nav jāmaksā, lai nokļūtu parkā), un viņi visi ir tikai pie četrām sienām.

Iet uz pārgājienu, peldēt vai kāpt - vai vienkārši ejiet sēdēt un klausīties pasaules skaņas. Katrā ziņā jūs barojat savu dvēseli.

16. Miega zem zvaigznēm

Pat ja tas ir tikai tavā pagalmā, gulēšanai zem zvaigznēm ir atjaunojošas pilnvaras.

Bet, ja jums jau ir kempings, jūs varat ēst visu nakti jebkurā vietā.

Elpojiet svaigu gaisu, kamēr jūs gulējat. Komūns ar dabu. Palutini sevi.

17. Izmēģiniet aromātu

Iededziniet dažas aromātiskās sveces vai vīraks, lai saņemtu tūlītēju indulgāciju.

Ievietojiet arī kādu mūziku, un jūs nopietni paaugstinājāt savas mājas atmosfēras spēli!

18. Uzturoties Spa Day

Jums nav nepieciešams doties uz kādu skaistu skaistumkopšanas salonu un pavadīt simts dolāru justies kā simts dolārus.

Izveidojiet savu barojošo matu kopšanas līdzekli no kokosriekstu eļļas vai arī sev atdodiet sev kādu no jūsu virtuvē esošajām sastāvdaļām.

Gatavojies jūras sāls un olīveļļa? Sajauciet dažus kopā un saudzējiet to nogurušai ādai, lai veiktu pīlingu.

19. Gussy Up

Noguris no tā paša vecā acu zīmulis un skropstu tuša katru dienu?

Atveriet šo aplauzuma gadījumu, kurā nekad neaizskarat un nepieejat ar acu ēnu, lūpu krāsu - pat spīdumu! Lai jūsu mati uzpildītu reālu lielu skaistuma karalienes stilu.

Nav svarīgi, vai jums nekur nav jāiet. Iedomāties var justies tā grezns.

20. Netflix un Nails

Vismaz vienu nakti nedēļā jūs atradīsit mani novietojušos pie mana klēpjdatora.

Es iemērkošu manu kāju un pulēšanas manu nagus, bet dzerot Netflix nosaukumu, piemēram, "Fat Head" vai "Kas notika, Miss Simone?"

Man ir dažas jaunas zināšanas (vai vismaz perspektīvas) un jauna, jauna nagu krāsa, lai sportu nedēļu.

Uzvari, uzvari!

21. Rewatch Jūsu mīļākie filmu ...

Nav svarīgi, vai esat redzējis "Princeses līgava" 80 reizes.

Numurs 81 gaidīsies tikpat labi.

22. ... vai izturieties pret jaunu

Jūs jau esat domājis skatīties "Cloud Atlas" jau četrus gadus.

23. Go Ahead un Binge-Watch

Pat ja tas ir pirmais sezona "Orange is the New Black"

… Atkal.

24. Spēlēt

Tas var būt tik vienkārši, kā izlaist aizmirsto yo-yo jūsu nevēlamā atvilktnē.

Neaizmirstiet par videospēles, galda spēles, sudoku - pat finierzāģu puzzles!

Pieaugušajiem vajadzētu nē nokļūt spēlināšanas laikā.

25. Iet caur vecās ģimenes fotoattēliem

Nesenā braucienā uz manu dzimteni, lai redzētu savus vecākus, manai mātei un man bija plāns spēlēt šahu vai šahu trīs šampanieša malā.

Tas ir mūsu iecienītākais veids, kā spēlēt - jo mēs abi jau esam diezgan briesmīgi. Vīna ietekme nav svarīga.

Bet, kad es devos uz skapi, lai saņemtu galdiņu, mani satrauc veco ģimenes fotoattēlu gadījumi, kad man bija trīs vai četri.

Mani vecāki un es beidzot smejoties un reminiscing ap galdu uz visu vakaru.

Tas noteikti bija izturēšanās.

25. Izbaudiet bezmaksas preces Jūsu sporta vai dzīvokļu kompleksā

Ja jūsu dzīvokļu kompleksā ir sporta klubs vai fitnesa zāle, iespējams, ka jums neizmantos daudz greznu bezmaksas fantāziju.

Padomājiet par sauļošanās krēsliem, masāžas krēsliem vai bezmaksas personāla apmācību sesijām.

Iet uz leju un izturieties pret sevi!

26. Amatniecība

Ja jūsu šujmašīnai vai dzijas kolekcijai ir putekļi, izslēdziet savu mobilo tālruni un paņemiet šo ilgi aizmirsto projektu.

Pat ja jūs neizmantojat roku, jūs varat padarīt T-kreklu par kaut ko jautru, tikai ar šķērēm - adatas un pavedieni ir obligāti.

Pārbaudiet arī citus viegli, jautri amatus!

27. Spēlē ar saviem bērniem

Nogulieties uz grīdas un atcerieties, kā tas ir kā bērns ... rīkojoties kā viens!

Kažokādu kaķu skaits arī. Bumba netiks iemeta sevi!

28. Zvani kādam, kuru tu mīli

Nē, īsziņas nepietiek.

Tas var būt ilgi pazaudēts draugs vai kāds, ar kuru runājat katru dienu, taču nekad nav bijis laiks, lai patiešām būtu sarunā.

Tikai 30 minūtes jutīsies kā dāvana abiem jums.

29. Brīvprātīgais

Izturieties pret sevi, izturot citus.

Tas jums sniegs siltu un izplūdušo - es garantēju to.

30. ēst labi un izmantot ... visu nedēļu

Es zinu, es zinu.

Tas izklausās vairāk kā tas, ko jūs atlīdzina sev, lai faktiski darītu, nevis ārstētu. Dzird mani

Ja jūs apņemsieties labi ēst un izmantot visu nedēļu, jūs jutīsieties satriecošs kad tas ir beidzies.

Atjaunots, stiprs, uzlādēts un gatavs uzņemties jebko. Kā labāk izturēties pret sevi nekā labi?

31. Iziet no negatīvās pašpārlūkošanas

Izaiciniet un atlīdziniet sevi tajā pašā laikā, pakāpeniski pārtraucot negatīvu paštulkošanu noteiktā laika periodā.

Nē "Es esmu pārāk tauku / plāns / garš / īss / stulps / gudrs / nabadzīgs / neatkarīgi." Nav shoulda, cana, wouldas.

Tas var būt grūtāk, nekā jūs domājat, bet tas jutīsies lieliski un uzlabot savu uzticību.

Sāciet ar stundu un beidziet visu dienu - tad, varbūt visu mūžu.

32. Doties bez vārtiem

Nav ekrānu.

Liela koncentrēšanās, atjaunošana un relaksācija.

Viena laimīga sirds.

33. Iet logu iepirkšanos

Tas nedarbosies visiem.

Ja jūs viegli kārdināsieties, tas, visticamāk, galu galā nebūs bezmaksas ārstēšana!

Bet man ir daudz prieka tikai sarunāties ar jaukām lietām, ko es gribu pie tirdzniecības centra, pat ja es to nevaru atļauties.

Vienkārši nelieciet nevienam, ka es esmu meitene, kas kalpo visu mīkstās segas pie Keramikas šķūnī un noslēpumaini atstāj bez pēdām, lūdzu ...

34. (Re) izrotāt

Jums nav jāpērk nekas jauns, lai padarītu jūsu telpu par pilnīgi jaunu!

Pārvietojiet mēbeles apkārt vai pakārt tos gleznojumus, kas sēž jūsu skapī, gaidot ideālu vietu.

35. bartera

Ja jūs absolūti ir lai būtu kaut kas jauns, lai justies kā tev patiešām bijusi izturēšanās pret sevi, nekad nebaidies!

Atrodiet vietējo lietoto apģērbu apmaiņu, piemēram, Platona skapi. Uzziniet, kādu kredītu jūs varat saņemt par šiem vecajiem priekšmetiem jūsu skapī. Tad izmantojiet to, lai nopirktu jaunu (bet iepriekš mīlētu) gabalu!

Jūs varētu arī nokļūt Craigslist bezmaksas sadaļu, vai mēģināt mijmaiņas, nevis nopirkt citās sadaļās.

Kurš zina, cik tālu jūs varētu iegūt tirdzniecību?

36. Doties uz mākslas galeriju

Lai gan viņi vēlas pārdot, lielākā daļa komerciālo mākslas galeriju var brīvi ienākt un pārlūkot.

Turklāt daudzās pilsētas centros ir daudzas mākslas galerijas, tādēļ jūs varat hit vairākus pēc kārtas.

37. Iet uz parku

Kad ir pēdējā reize, kad apmeklējāt savu vietējo parku?

Jūs, iespējams, varēsiet pastaigāties pa dabas takām, apmēram pie šūpoles, vai vienkārši sēdēt un noskatīties lapām.

38. Vai arī suņu parks

Apstrādājiet sevi, apstrādājot Fido ar kādu laiku!

Bonuss: Jūsu mājās esošie priekšmeti būs droši (r) no jūsu kucēnu liekās enerģijas sekas.

Bonusa numurs divas: vispirms jūs varētu saģērbt suni neērts pidžamas. Atvainojiet, Odin.

39. Iet uz miega režīmu

Miega padara katru citu lieta, ko tu labāk.

Daudz labāk.

Grab sevi stundu ilgu nap un redzēt, cik lieliski jūs jūtaties.

Jūsu pagrieziens: kā jūs izturas pret sevi, neizmantojot naudu?

Jamie Cattanach (@jamiecattanach) ir jaunākais rakstnieks The Penny Hoarder. Viņa raksta arī citas lietas, piemēram, vīna pārskatus un dzejoļus. Viņa ir stingrs advokāts pret sevi.