Joga par budžetu: 10 radoši veidi, kā baudīt bezmaksas vai zemu izmaksu klases

Es sāku savu pirmo joga klasi 80. gadu sākumā.

Instruktors bija sieviete 60 gadu vecumā, kas mācījās apmaiņā pret ziedojumiem. Klases sākumā cilvēki ielej bļodā 3 līdz 5 ASV dolārus.

Neviens nejautāja, cik daudz katrs ziedoja, un neviens netika atgriezies naudas trūkuma dēļ.

Šodien jogas studijas darbojas ar ievērojami atšķirīgu modeli, kuru likme ir robežās no $ 10 līdz $ 20 par vienu klasi, un ikmēneša maksa no $ 100 līdz $ 150.

Salīdzinājumā ar vidējā trenažieru zāle no $ 58 mēnesī, un jo īpaši par pamata dalību $ 10 Planet Fitness, joga ir diezgan sarežģīta.

Esmu praktizējis jogu un vairāku gadu garumā gan klasēs, gan mājās. Kad es esmu pārcēlies no Ņujorkas Anglijas uz Floridi un pēc tam uz Atlantijas okeāna vidusdaļu, esmu pamanījis, ka arvien vairāk studiju ir pieejamām un dažkārt arī brīvām klasēm.

Šeit ir daži veidi, kā izbaudīt zemu cenu vai bezmaksas jogu.

1. Tirdziniet savu laiku

Daudzas studijas piedāvā bezmaksas nodarbības apmaiņā pret pāris stundām pēc palīdzības.

Studijai nav jāiegādājas tik daudz naudas, lai segtu algu, nodokļus un citas izmaksas, un jogi var apmeklēt pāris nodarbības, apmaiņā pret pāris stundām viesnīcas reģistratūrā un vieglo tīrīšanu studijā.

Es to paveicu dažus mēnešus Vašingtonas, D.C. studijā, un esmu redzējis līdzīgus paziņojumus desmit studijās. Katru trīs stundu maiņu es nopelnīju divas brīvās klases.

Vienīgais negatīvais virziens bija izaicinājums, kad mana pāreja savulaik tika saspiesta divās stundās nedēļā. Dažas studijas ļauj jums veikt savus studijas uzdevumus pirms un pēc klases, lai jums nebūtu jāveic atsevišķs ceļojums uz studiju, lai saņemtu savu zenu.

2. Atrodiet Kopienas klases

Gandrīz katrs studijas mēnesī piedāvā vismaz vienu samazinātu maksu vai papildu ziedojumu klasi nedēļā.

Jogas studijas zina, ka klases maksa dažiem cilvēkiem ir pārāk dārga, bet viņi vēlas, lai joga būtu pieejama visiem, tāpēc viņi piedāvā šīs klases par zemāku cenu. Bethesda, Maryland, studenti, kuru es biežāk sastopos, kopienas nodarbības parasti ir pilnas.

3. Iegūt īpašo priekšrocību

Lielākā daļa studiju piedāvā dziļu atlaidi pirmajā nedēļā vai divās, un dažreiz pat pirmajā nodarbību mēnesī.

Ja regulāra ikmēneša maksa par neierobežotām nodarbībām ir 100 ASV dolāri, studijai var būt ievada īpaša vērtība 50 ASV dolāri par pirmo mēnesi. Ja jūs apmeklējat trīs klases nedēļā, tas ir tikai $ 4,17 par vienu klašu.

Tā kā daudzās lielpilsētu teritorijās tagad ir tik daudz joga studiju kā matu salons, jums nevajadzētu būt grūtībām sešus mēnešus ilgu nodarbību nokļūšanu dziļi atlaidinātās likmēs.

4. Iepazīties ar zemnieku tirgiem

Daudzi lauksaimnieku tirgi ietver kopienas darbības elementu.

Sestdienas rītā Farmers Market Silver Spring, Maryland, atrodas artilēts amatnieku piegādātāju āra tirgus, kā arī - jūs uz to atcerējāt - vietējā studijā ir bezmaksas jogas nodarbība.

5. Meklējiet klases, kuras tiek nodrošinātas ar veikaliem

Daži Lululemon veikali piedāvā bezmaksas nodarbības nedēļas nogalēs vai nedēļas nogalēs.

Protams, viņi cer, ka jūsu acis galu galā notiks, lai salīdzinātu jūsu pozas ar saviem kaimiņiem un uz pievilcīgi parādīto jogas pārnesumu. Bet nav atklāta spiediena pirkt, un manā pieredzē, ne visi, kas nāk klajā, ir lielums 4.

6. Bartera ar joga instruktors

Neskatoties uz augstām jogas nodarbību cenām, lielākā daļa jogas pasniedzēju nespēj mācīties. Faktiski viņu mīlestība uz jogu, iespējams, motivē daudzus skolotājus vairāk nekā peļņas potenciāls.

Ja jums ir vēlamais pakalpojums, kuru jūs varētu sniegt, iespējams, jūs varat organizēt tirdzniecību. Šeit ir labs paskaidrojums par to, kā mainīt situāciju.

7. Iet uz īpašajiem notikumiem

Tādi Kopienas pasākumi kā Times Square joga sesijas un āra festivāli piedāvā ievada un visu līmeņu nodarbības.

DC, esmu redzējis jogas nodarbības sestdienas rīta crafter tirgū, Zaļo festivālu un jogu Mall. Viņi var izskatīties kā neērti tuvu sweatfests, bet jūs varat iegūt brīnišķīgu treniņu un pārsteidzoši iemīlēties cilvēkā (vai ne).

Bez tam, jūs pat varētu parādīties uz plakātu, kas reklamē nākamā gada mega jogatons.

8. Izbaudiet Dzimšanas brīvajā laikā

Daudzas studijas piedāvā bezmaksas klasi nedēļas vai divu dienu laikā no jūsu dzimšanas dienas. Just jautā!

Es vienmēr saņemu paziņojumu pa e-pastu savas dzimšanas dienas nedēļā no studijas, kurā pirms vairākiem gadiem esmu veicis darba tirdzniecību.

9. Jautājiet par jogu kā darba pabalstu

Runājiet ar savu darba devēju par nedēļas darba vietu uz pusdienām vai pēc darba. Noskaidrojiet, vai uzņēmums maksās par programmu, jo darbiniekiem labumu gūst no stresa mazinošiem ieguvumiem joga.

Vienā pētījumā Dalībnieki ziņoja, ka izjūt mazāk stresa un labāk gulēja, kad viņi meditēja un darīja joga darbā uz sešām nedēļām - kas var novest pie lielāka ražīguma.

10. Prakse mājās

Kad esat apmeklējis dažas nodarbības un ir priekšstats par to, kā pareizi pareizi rīkoties, varat praktizēt pēc savas izvēles mājās. Ja jūs joprojām vēlaties vadīt praksi, meklēt tiešsaistes apmācības, DVD no bibliotēka vai joga žurnālos.

Tiešsaistes pakalpojumi, piemēram, Yogaglo, piedāvā arī daudzus resursus - bez nepieciešamības iegādāties daudz bagātības.

Atcerieties, kā es teicu, ka vidējā klasē maksā 10 līdz 20 dolāri? Ar Yogaglo, jūs maksājat 18 $ mēnesī neierobežotas joga un meditācijas nodarbības.

Labākā daļa? Jums nav jādodas jebkurā vietā - bez braukšanas, autostāvvietas vai publiskās uzstāšanās. Nav pārliecināts par tehnoloģiju apvienošanu ar jogas un zen: izmēģiniet bezmaksas 15 dienu izmēģinājuma versiju.

Šajās dienās lielāko daļu savas prakses es veicu mājās, bet es laiku pa laikam mēģinu reģistrēties klasē, tāpēc apmācīts instruktors var man palīdzēt palikt līdzeklī un novērst sliktos ieradumus.

Terri Karrs ir ārštata rakstnieks un blogger.