Nauda

Vai jūs esat darbholists? Lūk, kāpēc tas nav obligāti slikts

Vai jūs esat darbholists? Lūk, kāpēc tas nav obligāti slikts

ASV darbaspēks ir dīvaini.

Mēs vienmēr runājam par to, cik esam aizņemti, vai arī kopīgojam jaunākos produktivitātes hacks, lai izspiestu visu pēdējo nedaudz lietderības no mūsu darba dienas.

Bet brīža, kad mēs brīvprātīgi strādājam par papildu izmaiņām vai projektiem, mēs tiekam uzskatīti par darba mīļotājiem, kuriem vajadzētu palēnināt un padarīt to viegli.

ES saprotu. Pārmērīga darba pārtraukšana ir saistīta ar visa veida fiziskiem un emocionāliem jautājumiem, tai skaitā paaugstinātu sirds slimību, insultu, trauksmes un depresijas risku.

Daži medicīnas speciālisti pat pielīdzina workaholism ar atkarību.

Tomēr saskaņā ar neseno pētījumu tas ir pilnīgi pareizi kļūt par darba draudzi - ja vien jūs mīlu to, ko darāt.

Pētnieki atklāja, ka ilgstošas ​​darba stundas var nelabvēlīgi ietekmēt cilvēkus, kuriem nav viņu darba, bet ne vienmēr tie, kuri ir ļoti iesaistīti darbā.

Viņi arī atklāja, ka "iesaistītajiem darba kolektīviem ir vairāk resursu, ko viņi var izmantot, lai apturētu veselības traucējumu procesu".

Pētnieki secināja, ka "darba iesaistīšanās faktiski var aizsargāt darba koholiskus no nopietniem veselības apdraudējumiem".

Workaholics, Unite!

Šie atklājumi varētu palīdzēt izskaidrot psiholoģiju, kādēļ daži cilvēki ilgstoši strādā darbu.

Piemēram:

  • Medicīnas speciālisti, ugunsdzēsēji, policisti un pirmie atbildes cilvēki parasti strādā 12 stundu (vai ilgāk) maiņu
  • Daudzi uzņēmēji vai uzņēmumu īpašnieki strādā daudz vairāk nekā astoņas stundas dienā
  • Skolotāju un koledžu profesoru darba dienas bieži pārsniedz klases stundas

Viena lieta, ka daudziem cilvēkiem, kuri strādā šajās profesijās, ir kopīgs fakts, ka viņi patiešām mīl to, ko viņi dara. Bet cilvēki citās nozarēs arī strādā daudz stundu, dažreiz veicot darbus, kas, šķiet, nav tik apmierinoši.

Iespējams, ka cilvēki, kuri strādā ilgstoši, piemēram, ēdināšanas pakalpojumu sniedzēji, nav tik iesaistīti darbā kā reģistrēta medmāsa, bet tas nenozīmē, ka viņu acīmredzamais workaholism ir iemesls bažām.

Kāds var izvēlēties dzīvot darbzemnieka dzīvē, jo:

  • Tas ļauj kādam citam palikt mājās, lai rūpētos par bērniem vai slimu ģimenes locekli
  • Viņi strādā pie ilgtermiņa mērķu sasniegšanas, piemēram, izveidojot pensiju fondu vai izņemot naudu, lai sāktu savu uzņēmējdarbību
  • Tas ir veids, kā izvairīties no jautājumiem savā personīgajā dzīvē
  • Viņi izaicina sevi, lai sasniegtu personīgos vai profesionālos mērķus
  • Tas viņiem dod personīgu gandarījumu

Visbeidzot, mums nevajadzētu būt tik ātri novērtēt cilvēkus, kuri strādā ilgāk vai uzņemas lielāku atbildību par darbu nekā draugi un kolēģi.

Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki pieskaras darba koholismam, un tie nav viss slikti.

Pārbaudi Yo'self pirms jūs Vrakiem Yo'self

Bet, ja jūs domājat (vai zini), ka esat darba mīļais, pārliecinieties, vai neļaujat tam negatīvi ietekmēt jūs.

1. Uzziniet, kā ilgstošas ​​darba stundas liek justies.

"Kad darbaholists nedarbojas, viņš jūtas vainīgs un nemierīgs," saka Wilmar Schaufeli, Utrehtas Universitātes darba un organizatoriskās psiholoģijas profesors. "Lai izvairītos no šīm negatīvajām sajūtām, viņš sāk strādāt. Tas ir pilnīgi atšķirīgs, ja strādājat intensīvi, jo jums patīk šis darbs. "

2. Pārskatiet iemeslus ilgu darba laiku.

"Godīgi analizējiet savus motīvus," iesaka uzņēmējs Alyssa Gregory. "Vai jūsu darbs kompensē citas dzīves jomas, kurās trūkst? Vai jūs apmierina savas motivācijas, kādas tās ir? Vai jūsu motivācija atbalsta jūsu mērķus? "

3. Izmantojiet savas pilnvaras par labu.

"Jūs varat izmantot savas darbojošās tendences, lai piesaistītu pusdienu cilvēkus, lai pabeigtu lielus projektus laikā vai pat pirms termiņa beigām," saka biznesa rakstnieks Charlene Jimenez. "Tie, kas pazīstami kā darba koholī, patiesībā var palielināt jūsu klientu skaitu un uzlabot savu profesionālo reputāciju."

Lisa McGreevy ir personāla rakstnieks The Penny Hoarder. Viņa ir visnopietnākā darbaholika ar vislabākajiem nodomiem.

Izlikt Jūsu Komentāru