Vai tu esi ļoti dāsns darbā? Šajā pētījumā teikts, ka tas var nebūt labs

"Hei, vai tu vari man labu?"

Ja jūs esat devējs vai cilvēku mīļotājs, tad, uzklausot šos vārdus, var sūtīt piespiedu drebuļus uz mugurkaula - jūs zināt, ka ir grūti pateikt nē.

Darbiniekiem ir grūtāk pateikt nē. Mēs visi vēlamies, lai mūsu kolēģi patika un pieņemtu, vai ne?

Es dodu jums atļauju pārtraukt būt tik jauki darbā.

Vienkārši ir iekļūt ieradumā dot visu, kas jums palīdz, lai palīdzētu citiem, tikai, lai beigtu dedzināšanu vai sliktāk, kļūstot apvainoti visiem apkārtējiem.

Bet ne tikai ņemiet man vārdu par to, smarties pie Harvard Business Review atbalstīt koncepciju ar zinātnisko pētījumu.

Adam Grant un Reb Rebele studēja dažādu nozaru darbiniekus. Viņi atklāja, ka cilvēki, kas vislabāk personīgo un profesionālo ieguldījumu darba vietā dara, ir tie, kas nosaka labas robežas un spēj laiku strādāt pie saviem mērķiem.

Pētnieki to atzīmē darba ņēmēji, kuri pastāvīgi nokrīt visu, lai palīdzētu saviem kolēģiem zaudēt enerģiju un mazāk spētu koncentrēties uz savām darbavietām.

Tas izveido perfektu vidi nelaimīgajiem, nodedzinātiem darbiniekiem - scenārijam, kas ietekmē visu organizāciju.

Būtībā tā ir neproduktīva darba uzvedība.

Cik jūs esat labs darbavietā?

Galvenais iemesls, lai izvairītos no nevajadzīgas izmitināšanas darbavietā, ir izpratne, kur jūs nokristat uz to, ko Grant un Rebele sauc par "dāsnības spektru".

Kad jūs saprotat, kā novērst sevis pārplūšanu, tas arī palīdz zināt, kur jūsu kolēģi atrodas spektrā.

1. Bezatbildīgi piedzīvotāji

Šie cilvēki brīvi piešķir laiku, bet neparedz efektīvas robežas vai ierobežojumus to pieejamībai. Tas nozīmē viņi bieži ir izsmelti līdz brīdim, kad viņi nespēj palīdzēt citiem, kas tos vēl vairāk uzsver un rada ļaunu ciklu.

2. Pašaizsardzības devēji

Šī ir saldā vieta, kurā lielākajai daļai no mums būtu jācenšas sasniegt. Šie cilvēki ir dāsni, bet arī nosaka savas robežas, lai izvairītos no pūšanās.

Efektīvi pārvaldot emocionālos un fiziskos resursus, viņi uztur savu spēju būt nepārtraukti dāsnu.

3. Spēles

Daži cilvēki parāda savu dāsni, tirgojot labvēlīgus pakalpojumus ar citiem. Pētnieku saka, ka šī ir transakciju pieeja, jo mazāka kopējā vērtība ir dāsnība, jo jūs pastāvīgi veicat rezultātu.

No otras puses, šī pazīme var būt noderīga, ja jūs nodarbojat ar nākamā veida personu.

4. Takers

Mēs visi zinām, ka kāds, kurš nepārtraukti uzņem visu, ko viņi var iegūt no apkārtējiem cilvēkiem. Jūs vēlaties, lai pēc iespējas ātrāk identificētu šāda veida kolēģus - viņi uzliks savam laikam un izlems savus resursus acumirklī.

Esi Nicas - bet ne pārāk jauki

Esmu runājis par izmaksām, kas saistītas ar pārāk jauku darba vietu un to, kā identificēt sevi un citus dāsnības pazīmes, bet kā to īstenot praksē?

Es iesaku jums rīt rādīt darba vietu un vienkārši nejauši sagrābt papīru pie sava kolēģu galdiņa vai raudāt pie cilvēkiem, kas atrodas sērumā?

Protams, ne (bet tas skaņu jautri ...)

Lūk, kāds ir pētījums: Saprotiet, ka tad, kad jūs upurīgi dodat sev, tas nāk par maksu.

Ja jūs varat samazināt izmaksas, nosakot robežas un apgūstot savas robežas, jūs neesat tik viegli pakļauti izdegšanai vai galu galā izmisiet savus kolēģus.

Es saprotu, ka tas ir vieglāk pateikt nekā darīts. Man tas ir, es esmu arī cilvēku mīļotājs.

Es patiešām mīlu to, kad cilvēki ap mani ir apmierināti, tāpēc man ir grūti pateikt "nē" uz kolēģu lūgumiem (Ak, hi, kolēģis, es nedomāju tava pieprasījumi ...).

Manuprāt, tas nāk no ilgstošas ​​ārštata vēstures, kurā klients var priecāties par mēneša starpību starp pienācīgu maltīti vai ramenu.

No otras puses, es zinu sevi pietiekami labi, lai saprastu, vai es saku "jā" ar visu, ko visi grib, es esmu visaugstākās kārtības crankypants.

Kad man ir jāaptur sava dāsnuma un noderība, es atgādinu sevi, ka es neesmu vienkārši sevijānīgs. Vienu brīdi teicis visiem, jo ​​atvieglots rakstnieks ir produktīvs rakstnieks.

Sargieties no jauna darbinieku pārmērīgas kārdināšanas

Tas ir īpaši grūti cilvēkiem, kuriem ir jaunas darbavietas, vai tiem, kas tikai ienāk darba tirgū, lai zvanītu uz dāsnumu.

Tas patiešām vilina piekrist visam, ko kāds no jums lūdz, lai radītu labu iespaidu.

Diemžēl šī pieeja var izraisīt aizkavēšanos.

1. Jūs esat neaizsargāts pret Takers. Atcerieties: Takers ir gatavi uzlikt tikai jebkuram, un jauniem darbiniekiem, kuriem var būt papildu grūtības, sakot nē, ir īpaši neaizsargāti.

2. Jūs varētu šķist nekonsekventi. Ja jūs galvenokārt piekrītat izdarīt lietas, lai iegūtu savu kolēģu apstiprinājumu un pieņemšanu, esiet gatavi vienoties par visu, kas jūsu organizācijā pavadīts. Ja jūsu pieklājība izzudīs, cilvēki brīnos, kāpēc jūs pēkšņi esat tik standafish un nevēlas palīdzēt.

3. Jūs varat izrādīties nepatīkams. Darīt darījumus ar kolēģiem ir populāra sociālās valūtas forma, taču ir viegli pārņemt to pārāk daudz un galu galā izskatās, ka jūs vienkārši cenšaties piesaistīt cilvēkus līdzīgi jums. Tas nenozīmē, ka jūs no jauna iesāksiet jaunu darbu.

Neatkarīgi no tā, vai jums ir bijis tas pats darbs gadu desmitiem, vienkārši iznāca jauns darbinieks vai esat jauns darbinieks, lai uzzinātu, kā pārvaldīt savu dāsnumu. Tas ir svarīgs fakts, ka jūsu uzņēmumam ir laba vērtība - nezaudējot savu veselību.

Jūsu kārta: kā jūs izvairītos no dedzības izdegšanas?
Lisa McGreevy ir personāla rakstnieks The Penny Hoarder. Viņa zvēr uz to laiku, kad viņa ieviesa džungļus, nebija slepena pamatojuma apstiprināšanai.