9 veidi, kā jūs varat saņemt apmaksātu zaudēt svaru (un visbeidzot saglabāt šo rezolūciju)

Tik daudzi no mums izlemj - un pēc tam pārtraucam mūsu lēmumus - zaudēt svaru katru Jaungada gadu, tas ir kļuvis par kultūras joku.

Bet ko tad, ja tu varētu saņemt samaksu zaudēt svaru? Vai, ņemot dolāru summa, kas pievienota jūsu svara zudums centienus stimulēt jūs stick ar to?

Saņemiet samaksu, lai zaudētu svaru 2018. gadā

Ar lielu daļu apmaksātu diētas plānu, piemēram, svara vērotāju, un nesamērīgām cenām, kas piesaistītas premier sporta klubiem, boutique fitnesa studijām un fantāzijas treniņu drēbēm, svara zaudēšana varētu būt vairāk saistīta ar izdevumi nauda nekā to padarot.

Bet jums nav jātērē daudz naudas, lai iekļautu fitnesa jūsu dzīvē. Jūs varat iegūt savu fitnesa rīkojumu par lētu pie pārdevējiem, piemēram, Target un Old Navy, un atvēršana priekšējās durvis, lai galvu, lai palaistu vienmēr ir bezmaksas.

Vēl labāk? Mēs atradām pārsteidzošu veidu, kā iegūt samaksu, vienlaikus kļūstot piemērotam. Šeit ir deviņas vērts mēģināt.

Bet par sevi

Vai esat gatavs nodot savu naudu, kur ir mute?

Nē, es nepiedāvāju dolāru rēķina uzturu. Šīs lietotnes un programmas atvieglo neliela monetāro risku, lai palīdzētu jums sasniegt svara zuduma mērķus - un iesaistīties jūsu konkurences garā.

Pēc tam saņemsiet atlīdzību ceļojuma beigās. Tas ir izdevīgi, lai sasniegtu vairāk veidos nekā viens!

1. Veselais darbs

Vai jums ir konkrēts mārciņu skaits, ko vēlaties zaudēt - un pārliecība, ka jūs varat iegūt mērogu, lai tie atbilstu? Izbraukšana HealthyWage, kur jūs varat izveidot (veselīgu) derību par jūsu spēju ievērot savu plānu.

Lūk, kā tas darbojas: jūs sasniedzat mērķa svaru un laika posmu, lai to sasniegtu, un tad jūs noteiksiet naudu, kas norāda, ka skala atbilst jūsu plāniem. Ja jūs sasniegsiet savus mērķus, jums būs divas lietas, kuras svinēt: jūsu jaunais pašsajūta, un veselīgs balvas pārbaude, ko samazina ar HealthyWage.

Mēs parasti neuzzināmies par derību iespējām, bet tas samazināja, jo jūs pats derat. Balvas apjoms ir atkarīgs no tā, cik daudz jums jāzaudē, cik ātri jūs vēlaties to izdarīt, un, protams, cik jūs bet.

Pašu spēlēs ar savu derību interfeisu, es uzzināju, ka varētu maksāt līdz 529,41 ASV dolāriem par 15 mārciņu zaudēšanu! Tas ir apmēram 35 ASV dolāri par mārciņu, un apmēram par centi par kaloriju.

Vēlaties kombinēt monetāro stimulu ar komandas darba spēju? HealthyWage piedāvā arī komandas izaicinājumus - vai nu ar savu komandu vai vietnes izveidotu grupu, ja jūsu uzņēmums nav uz kuģa.

Starp citu, izdzīvošanas potenciāls komandas izaicinājumiem ir diezgan nopietns: jūs maksājat 25 USD mēnesī trīs mēnešus, lai piedalītos, un jūs varētu laimēt līdz $10,000.

2. DietBet

Vēl viena lieliska izvēle, kā padarīt svara zudumu, ir DietBet, kas apvieno dalībniekus komandās, pamatojoties uz viņu mērķiem.

Izvēlieties kādu no Kickstarter plāniem (pazaudējiet 4% ķermeņa svara 28 dienu laikā), Transformatora plānu (pazaudējiet 10% ķermeņa svara 6 mēnešu laikā) vai arī kļūstat par uzturētāju (saglabājiet jau esošo ķermeņa svaru 12 mēnešus )

Dariet likmi, un vai nu maksā katru mēnesi vai visu uz augšu. Tad uzvarētāji sadalīt kausu - un sasniegt savus sapņus fitnesa mērķiem!

Labākā daļa no DietBet palīdzēs jums iesaistīties tādu cilvēku kopienā, kuriem ir līdzīgi mērķi, kas nodrošina gan izaicinājumu, gan atbalstu. Un, tā kā jūs varat turpināt iestāties dažādos plānos, kā jūs progress, jūs varat pelnīt pienācīgu rindu pārmaiņas, jo jūs kļūstat stiprāka, veselīgāka un laimīgāka.

3. Pakts

Vēlaties izdarīt likmes par saviem paradumiem, nevis skaita skalu?

Pat mūsu veselības rieksti ir no dienas, kad viņiem ir vajadzīga mazāka motivācija. Kāpēc neiegūt nedaudz papildu naudas, kamēr jūs to esat?

Es jau kādu laiku izmantoju Paktu, un nopelnīt vismaz 50 ASV dolārus gadā, tikai ievērojot veselos paradumus, ko es gribētu (cerams) saglabāt jebkurā gadījumā.

Lai piedalītos, vienkārši lejupielādējiet lietotni un saistiet savu Paypal kontu. Jūs veiksiet līgumu ar sevi, lai sasniegtu sporta zāli, un izsekojiet pārtikas patēriņu noteiktu dienu skaitu nedēļā un ja jūs neieviesīsiet, jūs samaksājat - tikai par 5 ASV dolāriem vai pat par 50 ASV dolāriem par negadījumu.

Bet, ja jūs sekojat saviem veselīgajiem solījumiem, jūs katru nedēļu nopelnīsiet nedaudz - dažus centus vai pāris dolārus, atkarībā no tā, cik aktivitāšu jūs izsekojat un cik daudz pazīmju nepārsniedza šo nedēļu. (Tas ir, ja tas ir $ 5- $ 50 derības!)

Jūs pat varat izveidot paktu, lai katru nedēļu ēd noteiktu skaitu augļu un dārzeņu. Izmantojiet ātru jūsu salātu vai ābolu fotoattēlu un saņemiet atlīdzības, ja sabiedrība piekrīt, ka tai vajadzētu rēķināties! Tas ir pareizi, jūsu veggies ir jāpārbauda ārpus pusēm, tāpēc jūs nevarat prom prom, cenšoties apgalvot, ka picas ir dārzeņu.

Bažas, ka jūs esat aktīvs, bet nav sporta savienības? Neuztraucieties: Pakts tiek sinhronizēts ar tādām lietotnēm kā RunKeeper, lai jūsu kustība būtu svarīga, neatkarīgi no tā, kā jūs pārvietojat.

Sekojiet līdzi un saņemiet naudu

Kaloriju skaitīšana un izsekošanas soļi ļauj jums uzņemties atbildību par jūsu izvēli, un ļauj viegli noskaidrot, kuri no jūsu ieradumiem ir jāuzlabo.

Ja plānojat izsekot savu fizisko stāvokli, izmantojot digitālās lietotnes, daudzas programmas palīdzēs jums nopelnīt nedaudz papildu naudas! Šeit ir daži.

4. Higi

Pēdējā reizē, kad biju Publix, lai saņemtu recepti, es apmetās, lai pagaidītu pusstundu, kas acīmredzot notiek, lai 10 tabletes iekļautu nelielā oranžā pudelē ... un pamanīja, ka gaidīšanas zonā ērti tiek uzstādīts asinsspiediena kiosks.

Interesanti, un ar laiku, lai izglābtu, es sēdēju un sasietu iekšā. 116/76 - un tas arī teica mans pulss, svars un ĶMI! Mani lūdza izveidot lietotājvārdu, lai laika gaitā varētu izsekot saviem rezultātiem, un tādējādi es kļuvu par Higi lietotāju (un ventilatoru).

Ko es nebija zinu, ka es varētu nopelnīt naudu tikai, lai sekotu maniem vitaliem un uzturētu veselīgus ieradumus. Daži no tiem ir patiešām dāsni - $ 35 uz HelloFresh! Jā, lūdzu.

5. Walgreens

Ja jūs regulāri iegādājieties veikalā Walgreens, jūs zināt, ka viņu Balance Rewards punkti var tērēt daudz, lai ietaupītu naudu par būtiskām vajadzībām. Ko darīt, ja jūs varētu nopelnīt vēl vairāk Balance Rewards punktu, tikai sekojot veselīgiem paradumiem, ar kuriem jūs sekojat šogad?

Ja jūs varat izsekot savu kaloriju devu ar MyFitnessPal, jūs varat veikt jogs ar RunKeeper vai veikt savas darbības ar savu FitBit! Pārbaudiet visus savus līdzsvarošanas atlīdzības veselīga izvēles piedāvājumus. Viņi arī atlīdzina citas tautas rezolūcijas, piemēram, atmest smēķēšanu.

6. Sasniegums

Iepriekš saukta par AchieveMint, šī lietotne ir tik pievilcīga, tur bija gaidīšanas saraksts.

Ar Sasniegums, varat sinhronizēt fitnesa izsekošanas progr, kuras jūs jau izmantojat, lai nopelnītu reālu atlīdzību, piemēram, Visa dāvanu kartes. Heck, jūs, iespējams, uzzināsit par dažām jaunām izsekošanas lietotnēm, jo ​​Achievement atbalsta vairāk nekā 30 no tām!

Nauda par fitnesa, kuru esat jau ieguvis

Pat ja jūs jau dzīvojat veselīgu dzīvesveidu, jūs varat izlaist stīgas atlaides - un pat peļņa! Tālāk ir norādīts, kā maksimāli palielināt nopelnīto summu jūsu izturīgajā spēlē.

7. Mācīt savus veselīgus ceļus

Izmantojiet janvārī izvirzīto mērķu palielināšanos un iemācieties cerīgam iesācējiem prasmes, kas uzvarēja tev, kas rosināsies. Bonuss: ja strādājat, ir jūsu darbs, tas būs viegli ietaupīt mārciņas!

Jūs varētu vadīt boot nometni, vai izlietne kādu laiku un naudu, lai kļūtu par sertificētu personīgo treneri vai joga instruktors.

8. Iegūstiet Sweaty Side Gig

Vai jums nav skolotāja gēna? Neuztraukties! Tev tur joprojām ir struvu darbs.

Postmates nodarbina velosipēdu darbuzņēmējus, lai piegādātu preces klientiem lidojumā, un jūs varat iestatīt savas stundas.

Vai vēlaties iziet ārā? Ja piedzīvojumu slāpes ir tuvu tavai sirdij, jūs varat kļūt par upes pļaušanas ceļvedi vai taku veidotāju (un arī jūs nopelnīsit jauku algu!).

9. Pārbaudiet savu veselības apdrošināšanu

Kad esat jūsu veselīgākais, jūsu apdrošināšanas sabiedrībai jāmaksā par jūsu aprūpi retāk. Tāpēc viņu interesēs ir saglabāt jūsu piemērotību!

Daudzas dažādas apdrošināšanas kompānijas piedāvā fitnesa stimulus, sākot no sporta zāles locekļu atlīdzināšanas par atbrīvošanu no komerciāliem uztura plāniem.

Piemēram, BlueCross un BlueShield piedāvā saviem biedriem ekskluzīvus ar veselību saistītus piedāvājumus, izmantojot Blue365, tādējādi jūs varat ietaupīt naudu par precēm un pakalpojumiem, kas uztur jūs veselīgu un aktīvo. Humana Go365 programma atalgo jūsu gudro izvēli ar 10% ietaupījumu no veselīgiem produktiem Walmart.

Kurš ir jūsu apdrošinātājs, dodiet viņiem gredzenu un uzziniet, ko viņi var jums piedāvāt, lai dzīvotu veselīgu dzīvesveidu.

Iegūstiet motivāciju un dari to darbu!

Katra mērķa sasniegšanas atslēga ir radīt jaunas uzvedības un uzturēt tās. Jūs to dzirdējāt agrāk, bet tas ir taisnība: svara zudums prasa mainīt dzīvesveidu, nevis tikai ātro fiksēto uzturu.

Sasaistot naudu ar saviem jaunajiem veselīgajiem paradumiem, jūs, visticamāk, tos turpināsiet. Fitness ir lieliska atlīdzība pati par sevi, bet papildus ienākumi noteikti ir labs iemesls, lai paliktu vagonā!

Jamie Cattanach ir ārštata rakstnieks un vietējais Floridietis. Viņa aizrauj mācības, literatūru, šokolādi un atrod iespējas, kā dzīvot labu dzīvi pēc iespējas rentablāk. Jūs varat satikt sveicienu uz @jamiecattanach par čivināt.