Nauda

Ko gaidīt, kad jūs gaidāt pensijā: 6 veidi, kā to izdarīt pareizi

Ko gaidīt, kad jūs gaidāt pensijā: 6 veidi, kā to izdarīt pareizi

Bill Poznanski nevēlējās aiziet pensijā.

Viņš strādāja 35 gadus izmantotajā automašīnu biznesā Toledo, Ohio, un viņam patika viņa darbs.

"Mans darbs bija jautri, un es varētu to fiziski rīkoties," saka Poznanski. "Man bija vairāk nekā 4000 klientu. Mans darbs bija vienkāršs. "

Bet tad negadījums atstāja savu sievu, kuram vajadzēja jaunu gūžas. Ņemot brīvu laiku, lai rūpētos par viņu pēc vairākām operācijām un braucieniem ar ārstiem, viņš aizvāca atvaļinājumu un slimo dienu.

Tā pagājušā gada sākumā, 70 vai 71 gadu vecumā - "Es aizmirstu tieši tāpēc, ka veci cilvēki aizmirst," saka Poznanski ar smiekli, - viņš paziņoja.

"Viņi teica, ja jūs kādreiz vēlaties atgriezties, jūs esat vairāk nekā laipni gaidīti," saka Poznanski. "Tas pat nav šķērsojis manu prātu. Pēc tam, kad esmu pensijā tikai dažus mēnešus, es nolēmu, ka man vajadzētu aiziet pensijā ilgu laiku.

"Man patika mans darbs, bet man patīk pensionēties vēl vairāk."

Neatkarīgi no tā, vai jūs mīlat savu darbu vai sapņojat dienu, no kuras jūs varat nojaukt no ēkas, kas karājumā kliedz "Es esmu ārzemnieks", kādā brīdī savā karjerā jums jāapsver pensionēšanās.

Jā, vispirms jums ir jāizdomā, kā izkļūt, nepārkāpjot. Penny Hoarder var palīdzēt ar šo daļu, tostarp aprēķināt, cik daudz jums vajadzēs aiziet pensijā, turpināt ceļu finansiāli, lai aizietu pensijā, izvēlēties pareizos pensijas kontus un izvairīties no finansiāliem zaudējumiem.

Bet, tiklīdz jūs iztīrosiet finanšu šķēršļus, vēl joprojām ir jautājums par garīgās un fiziskās sagatavošanos pensijai. Tāpēc, ka, ja jūs, tāpat kā lielākā daļa cilvēku, kādu laiku strādājat. Piemēram, lielāko daļu sava dzīves, brīdi.

Vēlaties doties pensijā, nemeklējot atpakaļ? Šeit ir seši padomi, kurus varat izmantot tagad, lai pāreja būtu laimīga.

Retire Tip # 1: Izstrādāt plānus pirms pensijas

Pirms viņa pēdējās darba dienas Poznanska saka, ka viņš pieņēma lēmumus par to, kas viņam bija svarīgs. Tops sarakstā: zveja.

"Pirms es aizieju pensijā, es pievienojos vietējam foreļu klubam," saka Poznanski. "Jūs varētu doties dienā vai naktī, un es domāju, ka tas būtu jautri, un tas ir."

Poznanska atrada vietu tikai dažu minūšu attālumā no savas mājas, tādējādi izvairoties no stresa un paaugstināta riska - pusdienā braukt, lai atrastu vietu lielākos pārslogotās zvejas atverēs.

Pētot vietas pirms pensionēšanās, Poznanska izvairījās no vilšanās un netērēja savu naudu - atšķirībā no dažiem viņa kolēģiem pensionāriem.

Man ir daudz draugu, kas iztukšojas, jo viņiem ir nauda, ​​bet viņi ir paveikuši dažas lietas, ko viņiem tiešām nepatīk, jo viņi nezināja, ko darīt," viņš saka.

Saskaņā ar Julia Alexis, AARP Sabiedriskās politikas institūta viceprezidenta izveidi, rutīnas izveide ir veiksmīgas pensionēšanās atslēga, taču tas prasa kādu laiku un pūles, lai apsvērtu to, ko jūs patiešām vēlaties no pensionēšanās.

"Tas ir kaut kas, ko cilvēki vajadzētu paredzēt un plānot," saka Alexis. "Kas tev dod prieks? Kādas ir dažas lietas, ko jūs vēlaties darīt, kad sākat šo nākamo dzīves posmu?

"Padomājiet par iemaņām, ko esat ievedis darba vietā. Kā jūs apgūstat šīs prasmes savai kopienai? "

Retire Tip # 2: Palieciet sociālās ... vai Get Social

Nosauciet personu, ar kuru pēdējā mēneša laikā esat atradies Hangout, kurš nav bijis kolēģis.

Ja jums rodas grūtības atcerēties to cilvēku vārdus, kuri nav jūsu darba sfērā, jūs varat iestatīt sevi vairāk nekā tikai vientuļo laimīgu stundu.

Sociāli izolēti gados vecāki pieaugušie ir pakļauti lielākam riskam sliktai veselībai, tostarp depresijai, salīdzinot ar viņu labi saistītiem kolēģiem, saskaņā ar pētījumu, ko publicēja AARP Sabiedriskās politikas institūts. Tika konstatēts, ka sociālā izolācija rada medicīniskos apstākļus, kas katru gadu izmaksā aptuveni 6,7 miljardus ASV dolāru.

Atkārtota saikne ar veciem draugiem ir viens no veidiem, kā izveidot tīklu, jo īpaši ar personām no jūsu vecuma grupas, kas var attiekties uz to, kas tas ir agrīnā pensionēšanās vecuma posmā.

Poznanska saka, ka regulāri sasaucas ar bijušajiem klasesbiedriem.

"Mēs joprojām kopā katru mēnesi trešajā trešdienā tiekamies vakariņās, un mums ir 40 vai 50 cilvēki," saka Poznanski. Viņš norāda, ka, lai gan viņš augstu vērtē savu vienīgo laiku, "tas būtu nogurdinošs, ja man nebūtu mani draugi".

Un, ja jūs neesat sazinājies ar saviem vecajiem draugiem, ir iespējas veidot jaunas, izmantojot sociālās organizācijas.

Grupas, piemēram, Eckerd koledžas vecāko speciālistu akadēmija vai ASPEC, kas atrodas Sanktpēterburgā, Florida, piedāvā iebūvētus sociālos savienojumus, saka organizācijas vadītājs Ken Wolfe.

Grupā, kurā ir apmēram 300 galvenokārt pensionēti locekļi, ir četri veidi, kā piedalīties - mūžizglītības grupas, sabiedrības informēšana, sociālie pasākumi un mentoringa un mācību iespējas koledžā.

Sandy Tuite, agrāk Rochester, Ņujorkā reģistrēta medmāsa, saka, ka viņa un viņas vīrs Bobs pievienojās organizācijai 2012. gadā neilgi pēc pārcelšanās uz Sanktpēterburgu.Viņu sadarbība ar skolēniem un mācībspēkiem koledžā ir kļuvusi par neatņemamu viņu aizņemtā sociālā kalendāra sastāvdaļu.

"Es atklāju, ka esmu tik aktīva ASPEC," saka Sandy. "Es spēlēju golfu trīs reizes nedēļā; Es esmu organizācijās ar mūsu asociāciju ... Mums ir tikai bumba.

Man nekad nav garlaicīgi, "Smejas smieklīgi saka, piebilstot, ka viņa un Bob plāno savu ikgadējo četru mēnešu braucienu uz ziemeļiem vasarā. "Es nevaru gaidīt, lai iet un atpūsties."

Retire Tip # 3: Izmantojiet savu ķermeni

Atkarībā no jūsu darba, jūs, iespējams, esat sēdējis pie galda visu dienu vai, piemēram, Poznaņikā, tika izmantotas, lai staigātu izmantoto automašīnu.

Saskaņā ar Somijā 2018. gadā veikto pētījumu, neatkarīgi no jūsu darba, pēc aiziešanas pensijā ir lielāka iespēja, ka jūsu dzīvesveids kļūs mazāks, kas saistīts ar aptaukošanās, diabēta un sirds un asinsvadu slimību pieaugumu.

Poznanski saka, ka viņš pirms atvaļinājuma gaidīja pamest darbu, tāpēc viņš nopirka īpašu "sporta inventāru". Viens ar četrām kājām.

Es nolēmu, ka man ir nepieciešams veikt kādu vingrinājumu, tāpēc es nopirku lielu, lielu suni, "Saka Poznanski. "Viņš bija kucēns, kad es viņu nopirku, bet tagad viņš ir 225 mārciņas, un viņš ir tieši tas, ko es gribēju. Un mēs ejam kājām vidēji divas jūdzes katru dienu. "

Ja jums ir nepieciešams nedaudz regulārāks vingrinājums, un mazliet mazāk kažokādu, jūs varat atrast fitnesa izaicinājumus, kas paredzēti vecākiem cilvēkiem. Saskaņā ar Alexis, viens no tiem ir AARP Fit un izklaides izaicinājums, kas piedāvā lētus un vienkāršus veidus, kā sākt fitnesa plānu, kas palīdzēs jums atbildēt.

"Tas ir patiešām, lai cilvēki varētu staigāt 30 minūtes dienā," saka Aleksejs. "Ja jūs varat piesaukt kādu personu ar jums, piemēram, draugs, māsa, meita, māte, lai motivētu jūs un atbildētu, jūs veiksmīgi paaugstināsieties.

Retire Tip # 4: Exercise Your Brain

Jums ir labas izredzes, ka esat pieņēmis papildu darba pienākumus, kad izmantosiet pensijas plānu. Neatkarīgi no tā, vai esat sava nodaļas viceprezidents vai veterānu komandas loceklis, ikviens dodas uz padomu, jūsu smadzenes saņem ikdienas treniņu.

Un, lai gan jūs, iespējams, sagaidīsit atvieglojumus no ikdienas darba noslodzēm, pensijas izmantošana kā attaisnojums televīzijas priekšpusē, var radīt nopietnas sekas jūsu veselībai. 2015. gada Itālijas pētījumā konstatēts, ka vairāk gadus, kad persona iztērē pensijā, jo augstāks ir kognitīvā samazinājuma risks, kas saistīts ar demenci.

Saka Aleksis, izvēloties iesaistīties jūsu smadzenēs, var padarīt nākamo savu dzīves daļu bagātāku kā iepriekšējā darba dzīvē.

"Pirmā diena, kad jūs izietat no biroja ar savu zelta pulksteni, patiešām ir saistīta ar sociālo tīklu un jaunu lietu apgūšanu," viņa saka. "Pārliecinieties, ka jūs strādājat šos muskuļus - jūsu smadzenes tik daudz kā izmantot savu ķermeni.

"Viss ir par atjaunošanu. Jaunas valodas apgūšana, lasīšana dažādu veidu grāmatās, žurnālu sagatavošana vai rakstīšana patiešām palīdzēs jums atsvaidzināt.”

Viens no neironu izstiepšanas variantiem ir iegūt šo pakāpi, kuram tev nebija laika, kad strādāja katru dienu. Pārbaudiet, kur var atrast bezmaksas koledžas kursus vecāka gadagājuma cilvēkiem šajā amatā.

Kā norāda Wolfe, grupas, piemēram, ASPEC, piedāvā ne tikai sociālo tīklu, bet arī intelektuālo stimulu, kas, iespējams, trūkst. Dalībnieki maksā atlīdzību, lai piedalītos programmās, kas svārstās no sociālajām stundām līdz izglītojošām lekcijām līdz smailes ekskursijām.

"Daudzi no šiem cilvēkiem bija priekšnieki vienā reizē vai citā - neatkarīgi no tā, vai tā ir operāciju zona vai korporācija, un viņiem ir jāpielāgojas," saka Volfs. "[Pievienošanās sociālajai grupai] nav kopējā atbilde uz pensionēšanos, bet tas jo īpaši nodrošina tādu intelektuālās stimulācijas darbu, kuru citur varētu būt grūti atrast."

Retire Tip # 5: Apsveriet lēnu iziešanu no darba

Retirement nedrīkst būt visu vai neko teikums.

Atgriežoties pie nepilna laika vai kļūstot par konsultantu, var iegūt papildu ienākumus kopā ar savienojumiem un stimulēšanu, saka Džins Skluzaceks, atvaļināts fizikas profesors, kurš mācīja Nebraskas Omaha universitātē līdz 1999. gadam un Sanktpēterburgas koledžā līdz 2004. gadam.

"Kad es aizieguties pensijā, es dažus gadus mācījos tādas mācības un nepilnīgas darba iespējas," saka Skluzacek, tagad ASPEC ievēlētais prezidents. "Kad es vispirms pameta darbu pilnas slodzes laikā, pielāgošanai bija nepieciešams laiks. Es biju pārsteigts, cik svarīgs darbs man šķita manā dzīvē. Es to uztveru kā negatīvu - mans darbs mani izteica. Un tas vairs nav taisnība. "

Patiesībā pensionēšanās var piedāvāt iespēju īstenot kaut ko tādu, kas jums ir aizraujošs, tostarp naudas pieņemšanas platformu vai pilnīgi jaunu karjeru.

Un pat tad, ja neesat atjaunojis savu CV kopš Bush administrācijas - nē, otru - tas nenozīmē, ka jūs nevarat tirgoties sev citai karjerai.

Brandi Hudersons, Kolumbijas apgabala universitātes docents, saka, ka pat darbavietā, kas, šķiet, lielā mērā balstās uz tehnoloģijām, ir vajadzīgas pensionāru prasmes un pieredze.

"Mums ir šī tehnoloģiskā pasaule, bet mums joprojām ir vajadzīga atbalsta bāze," saka Hudersons."Mēs vienmēr gribam apgūt dažas no tām pamatprasmēm, kuras ir daudziem pensionāriem, un ka viņi var ieiet un integrēties uzņēmumā jaunā veidā.

Ja jums ir kaut kas, kas jums ir aizraujošs, jums vienmēr ir iespēja to izdarīt.

Retirement Tip # 6: Brīvprātīgie savu Newfound Laiks

Brīvprātīgais darbs var nodrošināt daudzus tādus pašus ieguvumus, kādus darbs sniedza jūsu smadzenēm, bet, iespējams, mazāk stresa veidā, saskaņā ar Alexis.

Brīvprātīgais darbs gandrīz iesaistās jūsu smadzenēs, kā tas notiek - tas palīdz jums mijiedarboties ar citiem; tas palīdz koordinēt plānus; tas palīdz domāt par to, kā uzdevumus izpildīt pēc grafika, "viņa saka. "Tas tiešām ir līdzīgs darbam, bet ar dažiem ieguvumiem, kas saistīti ar prieku."

Pēteris Kents saka, ka pāreja no darba dzīves uz pensionēšanos varētu būt īpaši sarežģīti viņam kā atveseļojošam darbholīgam, kurš katru nedēļu pa tālruni ikdienā apmeklē Trenažiskās anonīmas sanāksmes.

Pēc 73 gadu vecuma Kents joprojām ir biotehnoloģijas uzņēmuma AptaMatrix Inc. prezidents, lai gan viņš saka, ka viņš ir atbrīvots no ikdienas pienākumiem. Viņš apstiprina savu dalību ASPEC kā galveno iemeslu, kādēļ viņš izbauda pensionēšanos, un novērtē, ka viņš katru nedēļu apmeklē vismaz 10 pasākumus.

Būdams daļa no ASPEC, viņš pat ļāva viņam atklāt jaunu talantu - publisku runu. Viņš brīvprātīgi vada pāris diskusijas katru nedēļu.

"Mana sieva un mans dēls vienmēr smieties par to, jo man bija tik kautrīgi, ka viņi nevar uzskatīt, ka es piecelšos grupas priekšā un runā," saka Kents. "Es pat nebūtu pievienojies grupai kā šis, ja man būtu sagaidīt runāt pirms 10 gadiem."

Kas mainījies?

"Es nezinu, kas noticis," saka Kents. "Tā ir ļoti inteliģenta grupa; tas ir daudz jautrības sarunāties, un tas ir ļoti jautri, lai sarunāties ar viņiem. "

Viņš saka, ka sociālā grupa ir devusi viņam jaunu izeju, lai ielietu viņa enerģiju. Viņš pavada 10 līdz 20 stundas, gatavojoties grupas prezentācijām.

"Es joprojām strādā 40 stundu nedēļā - iespējams, vairāk - tāpat kā septiņas dienas nedēļā," saka Kents, pievienojot savu brīvprātīgo darbu. "Tas ir jautri. Es vienmēr domāju, ka darbs bija jautrs, bet tas ir daudz ērtāk, vairāk atvieglinātas dzīves. "

Ko tālāk

Gatavojoties pensionēšanās brīdim, cilvēki, kas pamet darba vietu, ļauj viņiem redzēt kā mazāku mērķi un vairāk par "nākamo", pēc Alexis domām.

"Retirement nozīmē dažādas lietas dažādiem cilvēkiem," viņa saka, norādot, ka neatkarīgi no pensionāra interesēm, "tas ir par jaunu lietu apgūšanu, tā veicina kopienas darbību un turpina iesaistīties".

Tiffany Wendeln Connors ir personāla rakstnieks The Penny Hoarder. Viņas pensionēšanās plānā ir iekļauts daudz siera.

Izlikt Jūsu Komentāru