Justies vientuļi darbā Lūk, kāpēc šie jautājumi un ko jūs varat darīt par to

Mājās strādājošiem darbiniekiem patīk joks par to, ka viņiem nav jāuzliek bikses vai jārisina ilgstoša komforta maiņa, taču ir ļoti reāli negatīvi izdevumi katru dienu atsevišķi.

Darbs no mājām var būt excruciatingly izolēt.

Acīmredzamā atbilde, šķiet, ir iegūt darbu ārpus mājas, bet tas arī neatrisina problēmu.

Šķiet, ka cilvēki šodien ir briesmīgi vientuļi, neatkarīgi no tā, vai viņi strādā viņu mājās vai visu dienu ieskauj kolēģi.

Nesenajā rakstā par Harvardas biznesa pārskatu bijušais ASV ķirurgs Dž. Viveks H. Murti saka, ka šis jautājums ir tik plaši izplatīts, ka kļūst par "epidēmiju".

Feel lonely in crowd

Ir viegli saprast, kā cilvēki, kas strādā mājās, var justies vientuļi, bet kā cilvēki, kuri strādā vidē ar citiem, arī var justies šādā veidā?

"Darbs birojā negarantē saprātīgus savienojumus. Cilvēki sēž birojā, kurā ir daudz kolēģu, pat atklātā plānā, bet visi skatās uz datoru vai apmeklē uz darbu orientētas sanāksmes, kurās ir iespējas pieslēgties cilvēku līmenis ir ierobežots, "Murthy raksta.

Es varu to saistīt ar tik daudz.

Penny Hoarder galvenajā mītnē ir piepildīta ar visdrošākajiem, izklaidējošākajiem cilvēkiem, kurus es jebkad esmu satiku. Kā jūs varat iedomāties, rakstīšanas komanda nekad nav zaudējusi lietas, par ko runāt.

Tomēr ir bijuši gadījumi, kad dienas beigās es devos uz mājām un sapratu, ka es tikko runāju nevienam. Es bieži esmu tik pārņemts savā pētījumā un rakstot, ka, iespējams, es neievērosu spēcīgu kukurūzas spēli, kas notiek tieši pie mana galda.

Šajās dienās man šķiet, ka esmu atvienojies no manas komandas un, godīgi sakot, tas jūtas skaļi.

Vienatības ietekme uz mūsu dzīvi

Murthy saka, ka vientulības fiziskā ietekme uz mūsu dzīvi ir līdzvērtīga smēķēšanai 15 cigaretēm dienā. Viņš norāda, ka vientulība ir saistīta arī ar sirds un asinsvadu slimībām, depresiju un demenci.

"Darbā vientulība samazina uzdevumu veiktspēju, ierobežo radošumu un mazina citus izpildfunkcijas aspektus, piemēram, pamatojumu un lēmumu pieņemšanu," skaidro viņš.

Spīdēt gaismu par vientulības epidēmiju

Murthy saka, ka vairāk nekā 40% pieaugušo Amerikā ziņo par vientulību, bet viņš uzskata, ka pētījumi liecina, ka šis skaitlis faktiski ir lielāks.

"Es runāju par šo kā par epidēmiju, jo tā ir daudz plaši izplatīta nekā cilvēki tic, un tāpat kā daudzas slimības, kas saistītas ar mūsu garīgo un psiholoģisko stāvokli, tā tiek izlaista zem paklāja un eksistē ēnās. Tāpēc es runāju par to ar steidzamību, ko es daru, "viņš teica Vašingtonā.

Izslēgt vientulības ciklu

Saskaņā ar Murthy cilvēki, kuriem ir spēcīgi sociālie sakari darbā, visticamāk iesaistās viņu darbā un pat jutīsies vairāk saistītas ar uzņēmuma misiju.

Viņš iesaka darba ņēmējiem par prioritāti iepazīties viens ar otru un atrast veidus, kā veidot augstas kvalitātes attiecības ar kolēģiem.

Ja jūs esat introverts, šis padoms var likt, ka jūs vēlaties skraidīt citā virzienā.

Jūsu atbildei var būt karjeras ceļš, kas ļauj strādāt patstāvīgi, vienlaikus ļaujot laikam iepazīt apkārtējos cilvēkus tādā līmenī, kāds jums ir izdevīgs.

Neatkarīgi no tā, vai strādājat no mājām vai birojā, mēs visi esam uzņēmīgi sajust vientuļus. Atcerieties, ka neesat viens un, iespējams, daži no jūsu kolēģiem jūtas vienādi.

Uzaiciniet kādu no kafijas vai uzkodām un redzēt, kur notiek saruna.

Vai arī, ja saikne ar saviem kolēģiem ir pārāk negatīva, mums ir daži citi ieteikumi, kā paplašināt savu sociālo loku.

Lisa McGreevy ir personāla rakstnieks The Penny Hoarder. Viņai nav ne jausmas, kā spēlēt kukurūzu, bet domā, ka tas izskatās jautri.