Šī mamma par viņas svara zaudēšanas mērķiem. Lūk, kā viņa varētu laimēt 1300 $

Kaut kur starp sāpīga galda darba uzsākšanu, klases iegūšanu pret bakalaura grādu, viņas tagadnes 8 gadu vecā dēla paaugstināšanu un strīdīgo šķiršanos saskaroties, Marce Hagners zaudēja sev līdzi - un viņas svaru.

2012. gada oktobrī viņa atceras atkāpties no skalas un redzēt numuru 195.

"Tas bija vēl 25 mārciņas vairāk nekā es gribēju būt," saka Hagners. "Bet es nejutos sevi kā sliktu."

Bet mērogs turpināja atzīmēt - līdz 2017. gada septembrim - līdz 240.

"Ir grūti redzēt sev attēlus," viņa saka. "Un es esmu tikai mortified tāpēc, kā es izskatos."

2017. gada oktobrī, 44 gadu vecumā, viņa nolēma pievērsties sev un atjaunot veselību. Lai iegūtu papildu motivācijas stimulu, viņa pievienojās HealthyWage, veselības aprūpes uzņēmumam, kas maksā dalībniekus par viņu svara zaudēšanas mērķu sasniegšanu.

Finanšu svara zuduma motivācija: HealthyWage palīdz šī sieviete shed mārciņas

Hagners saka, ka viņa ir mēģinājusi zaudēt svaru pirms tam, un bija maz panākumus ar Weight Watchers un intermitējošu bading plāni.

"Bet nebija atbildības," viņa paskaidro.

Neko, kas viņu noturēja, lai sasniegtu savus mērķus, viņa atzina, ka ir viegli atpalikt. Viņa satricināja pāri HealthyWage par Penny Hoarder un domāja, varbūt nauda varētu motivēt viņu.

HealthyWage reģistrēšanās process izskatījās kā šis:

1. Viņa pierakstījās.

1. Viņa spēlēja apkārt HealthyWage kalkulators, kas ļāva viņai iekļūt viņas pašreizējā svarā, viņas svara zuduma mērķis, viņas laika grafiks un cik daudz naudas viņa bija gatava bet. Tad Hagneram parādījās viņas peļņas potenciāls.

Šeit bija numuri, ar kuriem viņš apmetās:

• Sākuma svars: 220,4 mārciņas

• Mērķa svars: 170,4 mārciņas

• Laika posms: 2018. gada 13. oktobris, 2018. gada 30. jūlijs

• Bet: $ 500 - vai $ 50 mēnesī 10 mēnešus

• Iespējamā izmaksa: 862 $, kā arī viņas sākotnējā $ 500 likme

Tas nozīmē, ka, ja Hagners sasniegs savu mērķi, viņa maksās 1,362 dolārus. Ja viņa to nedara, viņa zaudēs sākotnējo 500 ASV dolāru.

1. Nākamais solis bija pārbaudīt viņas svaru. Viņa to var izdarīt, izmantojot programmu HealthyWage, izmantojot videoklipu vai veselības aprūpes vai fitnesa profesionāļa verifikāciju. Viņa izvēlējās pēdējo, apstājoties viņas vietējā medicīnas laboratorijā.

1. Hagners tagad reģistrē savu svaru katru nedēļu ar HealthyWage. Tas ļauj uzņēmumam uzzināt, ka viņa ir veselīga par viņas svara zudumu un seko izaicinājumu noteikumiem. (Nepieciešams video vai ārsta parakstīšana.)

Trīs mēneši viņas HealthyWage izaicinājumā ...

Hagners rada portretu pie Boyd dabas rezervāta. Viņa pastaigas ar dēlu ceļo vairākas reizes nedēļā. Tina Russell / Penny Hoarder

4. janvārī es satiku kopā ar Hagneru pie Boyd dabas rezervāta, kas atrodas pie Maggiore ezera Sanktpēterburgā, Floridā.

Viņai trīs mēnešus bija bijis brauciens ar svara zudumu un atzina, ka tas nebija viegli. Kad mēs plosījāmies pa parka takām, viņa paskaidroja.

Tūlīt pēc tam, kad viņa sāka izaicinājumu oktobrī, viņa saskārās ar virkni neparedzētu notikumu.

Pirmkārt, autoavārijā viņa bija aizmugurē. Viņa sāpināja plecu un gurnu.

Tad naktī, kad viņa vēlāk mācījās finālā, viņa šķaudīja.

"Tas atdalīja manu ribu," viņa saka. "Tas bija tik slikta lieta."

Un tas bija ļoti sāpīgi.

Tūlīt pēc tam viņa izlikās kikboksu ar savu dēlu Samu. Abi divi nejauši saskārās, un viņa iemauca pirkstiņā pie durvīm.

"Tas iznāca kā neliels vistas kauls," viņa saka. Viņa to salauza.

Neskatoties uz viņas grūtībām, Hagner turpināja. Viņa atrada veidus, kā iegūt treniņus - pat tad, kad viņai nebija laika, lai padarītu to trenažieru zālē.

Svars zaudējumu ceļojums: pakāpju pievienošana un kņadas novēršana

Piemēram, ņemiet rīta darbu rutīnas darbā.

Dienvid Pasadenas pilsētas zālē, kur viņa ir grāmatvedības speciāliste, viņa uz vietas, cik vien iespējams, ierodas no durvīm. Kad viņa nokļūst viņas birojā, viņa pazūd zaļās tējas pāksni Keurigā. Kamēr viņai tējas pagatavo, viņa veic 10 atslodzes pret countertop, 10 squats un 10 dips. Viņa darīs ikdienas darbu aptuveni piecas reizes visu dienu.

Pēc tam viņa pastaigās atpakaļ uz regulējamo stāva galdu (priekšmetu, ko viņa pateicas savam darba devējam), kur viņa lielāko daļu dienu pavada kājām. Ja viņa nepaliek, viņa sēž uz vingrošanas krēsla krēsla. Viņa ir arī atvienojusi printeri pie sava galda un izmanto to, kas atrodas visā birojā, lai veiktu dažus soļus.

"Es tikai cenšos iekļaut vēl dažus soļus katru dienu," viņa saka. Viņa atsaucas uz viņas iedvesmas avotu - Caroline L. Arnolda grāmatu "Mazie pāreja, lielas pārmaiņas: mikroskopiju izmantošana, lai pārveidotu savu dzīvi pastāvīgi". Tas mudina viņu domāt par visiem viņas mazajiem ieradumiem un praktizēt uzmanību.

Tas attiecas arī uz viņas ēšanas paradumiem.

Viņa ir iemācījusies teikt nē savām darbavietu Taco otrdienas tradīcijām Tijuanas dzīvokļos un izņemt pasūtījumus no Chipotle un Chick-fil-A, nemaz nerunājot par visiem šīm salonēm.Viņa atgādina, ka vāciņš ir jāaizbloķē, lai izvairītos no kārdinājumiem.

Pēc darba, apmēram trīs reizes nedēļā, Hāgnera pastaigas ar Boyd Hill iepazīstamām takām ar dēlu vilkumā.

"Viņš ir labs sporta veids," viņa saka. "Es paskatos uz viņu un pateikt viņam, ka man ir vajadzīga motivācija un ka viņš var man palīdzēt un nāk pie manis."

Neskatoties uz šīm dzīvesveida izmaiņām, Hāgneram nebija redzams skalas virziens. Viņai bija arī vairāk noguruma un uzpūšanās nekā jebkad agrāk.

Viņa pārbaudīja ar savu ārstu un uzzināja, ka viņai ir autoimūna slimība, kuru viņas ārsts joprojām cenšas diagnosticēt precīzāk.

"Mans ārsts man jautāja:" Vai jūs tiešām vēlaties nomirt un atstāt savu 8 gadu veco? "Nu, nē," saka Hagners. "Es negribu mirt, periods. Tas ir biedējoši. "

Viņa nekavējoties sāka autoimūna protokola (AIP) diētu. Tas ir kā paleo diēta, bet stingrāka. Nav olu, bez riekstiem, bez pupiņām, bez tomātiem, bez pipariem ...

Šī, viņa saka, ir radījusi lielas izmaiņas. Viņa sajūta veselīgāka, gulēt labāk un beidzot redzēt viņas smago darbu atmaksāties.

Looking forward ... un izmantojot šo naudas balvu par motivāciju zaudēt svaru

No 11. janvāra rīta Hagners nosvera 207,7. Kopš izaicinājuma sākšanas viņa ir izlieta apmēram 13 mārciņas - un ir apmēram 37 iet.

Viņa saka, ka viņa ir pārliecināta, ka viņa sasniegs 30. jūlija mērķi.

"Īpaši tagad, jo esmu redzējis rezultātus," viņa saka. "Un es zinu, kāda ir problēma un kā to risināt."

Viņa saka, ka nauda, ​​ko viņa ievieto līnijā, palīdz viņai palikt ceļā.

"Nauda man ir milzīgs motivators," viņa saka. "Īpaši tāpēc, ka man nav daudz. Es negribu dot kādam 500 ASV dolāru, jo īpaši par kaut ko, ko es varu kontrolēt un darīt. "

Hagners saka, ka, ja viņa uzvarēs "HealthyWage" balvu, viņa plāno veikt labi apmaksātu atvaļinājumu Niagara Falls ar savu dēlu.

Ar savu acu par balvu, viņa turpina virzīties uz priekšu - un ņem vērā viņas svētības, ka viņas mamma, dēls un draugi ir visi atbalstītāji.

"Tagad mans dēls piesaista mani un dara punktu pirkstu savilkšanai," viņa saka. "Es domāju, ka viņš novērtē manu progresu."

Mēs turpināsim arī sekot līdzi Hagnera "HealthyWage" progresam, un plānojat ar viņu iepazīties pavasarī. Pa to laiku mēs turpināsim viņai saknes!

Ja vēlaties redzēt, cik daudz naudas jūs varētu izdarīt, ievietojot likmi par sevi un savu veselību, ievadiet savus mērķus HealthyWage kalkulators.

Vēlaties uzzināt vairāk? Skatiet, kā trīs sievietes veica daudz naudas mūsu HealthyWage pārskatā.

Carsons Kohlers (@CarsonKohler) ir personāla rakstnieks The Penny Hoarder. Marce ir iedvesmojusi viņai tuvāk apskatīt viņas ikdienas (ne tik veselīgu) paradumus.