Garlaicīgi no tā paša vecā receptēm? 9 bezmaksas ēdienu gatavošanas grāmatas, kas spice up your kitchen

Jautājiet kādam labāko veidu, kā ietaupīt naudu, un viņi droši vien tev teiks: "ēst mājās." Pusdienu uzpirkšana katru dienu palielinās, un pēc rēķina saņemšanas uzņemšana ģimenē var būt biedējoša.

Bet ēdiena gatavošana mājās ne vienmēr ir viegla. Ja jums ir īss laiks, barojot ģimenes locekļus ar īpašām diētas vajadzībām, piemēram, bez lipekļa vai cukura diabēta, vai arī vienkārši iztukšot savu ceļu uz recepti, jūs varētu izvairīties no virtuves pavisam.

Esmu atradis dažas bezmaksas pavārgrāmatas, lai palīdzētu jums to mainīt. Šīs PDF rokasgrāmatas ir pilnīgi brīvas (izņemot trešo sarakstu sarakstā, kas maksā 1 ASV dolāru), un tos ir viegli lejupielādēt savā datorā vai planšetdatorā. Un jums nebūs jāsazinās ar pārtikas preču veikaliem, lai atrastu īpašas sastāvdaļas - visās šajās pavārgrāmatu lapās tiek izmantotas tipiskas sastāvdaļas, kuras varat atrast vietējā pārtikas preču ķēdē.

Šeit ir deviņi veidi, kā iegūt rokas par bezmaksas receptēm, lai jūs varētu pagatavot kaut ko jaunu, šovakar!

1. Labi un lēti

Šī pavārgrāmatu veidoja, lai sniegtu aromātiskas, interesantas receptes ģimenēm, kuras gatavo ar ierobežotiem līdzekļiem - un bieži vien ar valdības palīdzību. Bet neatkarīgi no jūsu finansiālās situācijas autors Leanne Brown pierāda, ka jūs patiešām esat var "Ēst labi par 4 $ dienā."

Lielākajai daļai ēdienu ir ātras un vienkāršas receptes ar sastāvdaļu sarakstiem, kuriem netiks izmantota visa pilsēta. Un, ja jūs jūtaties vērienīgi, pārejiet uz aizmuguri šim bezmaksas PDF rokasgrāmatā, lai saņemtu norādījumus par savu makaronu un pelmeļu izgatavošanu.

2. 21 diena, lai uzlabotu cukura diabētu

Kā par jauno recepti katrai šīs trīs nedēļas plānu dienai? No picas kodumiem līdz kokteiļiem ar spinātu casserole, šīs receptes ir vienkārši un garšīgi - neatkarīgi no jūsu uztura vajadzībām. Plāns ir ideāls drukāšanai, un tas ietver vietu, lai uzturētu pārtikas žurnālu par lietām, ko jūs veicat un ēdat.

Jums būs jānorāda adrese un tālruņa numurs un jāatbild uz aptauju par jūsu veselību. Bet pretēji, jūs ne tikai saņemsiet bezmaksas receptes; jūs arī varēsiet paļauties uz dažiem kuponiem un atlaides programmām.

3. Disneja kūkas un saldumi

Es nesniegšu nekādas veselības garantijas par šīm receptēm, bet tās būs ļoti salds! Tas prasa, lai jūs pierakstītos vienā no šiem bezmaksas izmēģinājumiem, taču ne tikai nosūtīs jums Disney pavārgrāmatu, bet arī nosūtīs jums Mickey Mouse cepumu kuteru un komplektu cupcake trafaretu (par piegādi 1 ASV dolārs).

Šajā receptē ir padomi par to, kā iesaistīt bērnus cepšanas procesā, pat ja viņi ir pārāk jauni, lai strādātu cepeškrāsnī. Ja jūsu ģimenei ir dzimšanas dienas svinības horizontā, tas ir obligāts!

4. Ēdamkarte pavasara svinības 2015 pavārgrāmatu

Pierakstieties Tablespoon, lai piekļūtu tonnām bezmaksas receptes un kuponi General Mills produktiem. Pavasara festivāls ir lieliski visu gadu, un tajā ir idejas pēcpusdienas vakariņām, piemēram, mazuļiem un kāzu dušas vai vienkārši nedēļas nogali.

Reģistrējoties, jūs saņemsit arī "Top 40 Varavīksnes Receptes", kas tiek piegādātas jūsu iesūtnē tām dienām, kad jūsu izvēlnē ir nepieciešama tikai krāsa.

5. Celiakijas centrālās glutēna izvēles

Ir viegli lejupielādēt šo pavasara un vasaras receptes grāmatu, kas ir obligāta ģimenēm ar Celiac slimnieku. Jūs saņemat piecas receptes, tostarp dažas yummy deserta iespējas.

Nodrošinot Celiac Awareness Nacionālo fondu, Celiac Central resursi ietver garu sarakstu ar bezmugurkaulniekiem, kas nesatur glutēnu, lai iegūtu vēl vairāk ideju.

6. Veselīgi vegan receptes

Veganas vārīšanai nav jābūt garlaicīgām. Ātrā tiešsaistes pierakstīšanās ar Ēšana Well izpaužas jums nedaudz receptes sākot no salātiem līdz burgers. (Jā, burgeri. Noslēpums: lēcas, ietaupījums superfood!)

Ēšana arī piedāvā bezmaksas e-pasta biļetenus, kas ir iepakoti ar receptēm un padomiem, un, kad lejupielādējat pavārgrāmatu, jūs iegūsiet iespēju reģistrēties izlasē.

7. Lēna Cookin 'Magic: 28 Scrumptious Lēna plīts Recipes

Kā to iestatīt un aizmirst to? Tas ir jums, Crock Pot karalis. No rīvēm līdz sautējumiem līdz pusēm, lielākajai daļai šo receptūru ir tikai trīs pakāpes - vai mazāk!

Pierakstieties par Pārtikas Pārbaudes Virtuves "Ātri un Viegli" Ikdienas Virtuves biļetenu, lai lejupielādētu šo kolekciju.

8. Virsbūves: veselīgu tīņu un spēcīgu ģimeņu komplekts

Šis PDF ir milzīgs, un tajā ir vairāk nekā 120 lapu receptes, sastāvdaļu ceļveži un ēdienu gatavošanas saīsnes. Tas koncentrējas uz veselīgu uzturu, bet daudzas no receptēm pievieno veselīgas piedevas, piemēram, augļus un dārzeņus, nevis noņemiet garšīgas sastāvdaļas.

Šajā pavārgrāmatā nav daudz fotoattēlu, bet, hey - nav spiediena, lai jūsu plate izskatās tik perfekta kā grāmatā minētā.

9. Yum sīkrīka eCookbook: 2014. gada top 25 receptes

Pierakstieties šajā populārā pārtikas emuāra biļetenā, un viņi jums nosūtīs bezmaksas pavārgrāmatu ar 25 savām iecienītākajām receptēm. Ar kategorijām, piemēram, "Whoa Salads" un "Lotsa Pasta", ir grūti nemēģināt šo nekaunīgo uzņemt mājās gatavošanu. Ir pat recepte, kurā tiek gatavoti tūlītējie nūdeles, lai izskatās (un garša), piemēram, viņi nāca no restorāna.

Bet pagaidi! Tur ir vairāk. Trīs nedēļas pēc šī pirmā festivāla saņemšanas pa e-pastu, jūs saņemsiet iepriekšējā gada 25 labākās receptes. Uzlieciet ugunskura vietu!

Jūsu pagrieziens: jāzina par vairāk bezmaksas pavārgrāmatu mums vajadzētu iegūt mūsu rokās?