Organic Food for Less: 7 veidi, kā fit organics jūsu pārtikas produktu budžetu 💲💲💲

Ideālā pasaulē es ēdu tikai bioloģiski ražotu pārtiku.

Kāpēc Bioloģiskās lauksaimniecības metodes mazina ietekmi uz vidi, un es uzskatu, ka bioloģiskā pārtika vienkārši garšo labāk nekā parasti. Turklāt Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departamenta stingrās bioloģiskās lauksaimniecības pamatnostādnes garantē, ka bioloģiskās pārtikas produkti nebūs apstrādāti ar sintētiskiem pesticīdiem, mēslošanas līdzekļiem vai "notekūdeņu dūņām", no kurām es negribu manā ēdienā.

Bet tas nav ideāls pasaule.

Bioloģiskā pārtika ir dārgāka nekā parasti. Ja jūs iegādājaties tikai organiskas vielas, it īpaši ģimenei, jūsu pārtikas preču rēķins var būt līdzīgs automašīnas maksājumam.

Tas nenozīmē, ka jūs nevarat baudīt bioloģisko pārtiku; jums vienkārši ir gudrs par to, kā jūs to pievienojat savam iepirkumu sarakstam. Šeit ir manas iecienītākās stratēģijas bioloģiskās pārtikas iegādei, kamēr es piesaistīšos manam budžetam.

1. Izvēlieties un izvēlieties savu bioloģisko pārtiku

Manā mājā mēs panākam kompromisu. Daži tradicionāli audzēti pārtikas produkti, piemēram, banāni un avokado, saņem caurlaidi. Citi, piemēram, sojas produkti, graudi un āboli, parasti ir bioloģiski.

Nav pārliecināts, kuru organisko vielu izvēlēties? Pāris resursi var palīdzēt jums izlemt:

Vides darba grupas veikala rokasgrāmata pesticīdu ražošanai
Web MD organiskie pārtikas produkti: vislabākie risinājumi
Laba mājas uzkopšana'S New Dirty Dozen: 12 ēdieni, kas ēst organiskos

Ir svarīgi atzīmēt, ka termins "dabisks" nav tāds pats kā bioloģiskais. Saskaņā ar ABC News tas nav regulēts, un tirgotāji tos plaši var interpretēt. Neļaujiet sevi apmānīt: "dabīgs" uz etiķetes ne vienmēr padara kaut ko par labu pirkumu.

2. Zināt, kur meklēt piedāvājumus

Bioloģisko produktu kuponi nav tik plaši izplatīti kā tradicionālie, bet tie ir ir tur ārā. Lūk, kur tos atrast:

Ražotāja tīmekļa vietnēs

Daudzi no mums ir iecienījuši bioloģiskās pārtikas uzņēmumi, piemēram, Organic Valley, Amy's Kitchen, Eden Foods, Newman's Organics, Boba Red Mill un vienkārši Organic. Atrodiet piedāvājumus un kuponus, pārbaudot viņu vietnes un sociālo mediju lapas un izvēloties bezmaksas e-pasta jaunumus.

Pārtikas preču veikalā

Saņemiet kuponus, kad esat veikalā? Jūs varētu to nedomāt, bet pārtikas preču veikali ir lieliskas vietas, kur atrast kuponus.

Es uzskatu veikala īpašajiem kuponiem lidotāja priekšā, piemēram, veseli pārtikas produkti. Es arī meklēt ražotāju kuponus veikalu ejās, produktu iepakojumos un lentē uz displejiem. Tas galvenokārt ir jautājums par uzmanību - darījumi ir tur, ja jūs izskatāties.

Apvienojiet šos piedāvājumus ar ražotāja kuponiem, lai iegūtu lielākos ietaupījumus. Apvienojot veikala pārdošanu ar ražotāja kuponu, es nesen ieguva $ 8,99 pudeli Avalon Organics šampūnu par 1 ASV dolāru. Tas bija reklāmas reklāma bez reklāmas, ko es atradu, jo es uzmanību pievērstu veikalā.

Kupona tīmekļa vietnes

Izmēģiniet standarta kuponu vietnes, piemēram, ShopAtHome.com vai RetailMeNot, taču, iespējams, jums būs lielāka veiksme veselības aizsardzības vietnēs, piemēram, Organicdeals.com vai Mambo kāposti.

Uz veselību vērstie žurnāli

Laiku pa laikam varēsit atrast ražotāju kuponus šajos žurnālos, taču tie nav mani galvenie avoti. Dažās publikācijās, kur jūs varat atrast ierobežotu skaitu kuponu, ietilpst garša par dzīvību un dabisko veselību.

3. Get jāmaksā, lai ēst labi

Vai jūsu veselības apdrošināšanas uzņēmums piedāvā profilaktiskās veselības programmas? Vietējais apdrošinātājs grupas Veselības kooperatīvs atlīdzina dalībniekus par produktu iegādi, izmantojot Kopienas atbalstāmās lauksaimniecības programmas, kas savieno sabiedrību ar mazajiem lauksaimniekiem. Lai uzzinātu, vai šī opcija varētu darboties, sazinieties ar apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēju vai uzņēmuma personāla nodaļu.

Viena iebilde ir tāda, ka CSA pārtika tiek piegādāta lielākā apjomā - dalība ir ideāla ģimenēm vai tiem, kas vēlas dalīties ar izmaksām ar citiem, bet mazāk - tiem, kas dzīvo pati. Jūs arī ne vienmēr saņemat veltes; jūs saņemat visu, kas ir sezonā un ir gatavs šai nedēļai.

Tomēr, ņemot vērā jūsu apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēja kvalitāti un ietaupījumus, ir vērts pētīt. Vietnes CSA sarakstā, mēģiniet localharvest.org.

4. Grow savu ēdienu

Pārtika nesaņem lētāka vai garšāka nekā mājās audzēta.

Ziemā jūs pat varat augt ražot telpās. Šeit ir lielisks "Organic Consumers Association" raksts, kas palīdzēs jums sākt darbu. Pat ja jums nav zaļā īkšķa, ievērojami ietaupījumi var padarīt jūs vēlaties to izmēģināt.

Piemēram, maisiņu ar 25 organisku ķiršu tomātu sēklām varētu maksāt 2,99 ASV dolārus. Katra sēkla pārstāv augu, tāpēc jums ir 25 augi ar 12 centiem katram. Ja katrs augs ražo tikai 30 tomātus (konservatīvais novērtējums), jums būs apmēram 750 tomāti - viss par 2,99 dolāriem ieguldījumiem!

Nevēlaties izplatīt sēklas? Ražotne atgriezīsies tikai par aptuveni 6 ASV dolāriem. Ja jūs nopērkat bioloģisko ķiršu tomātus savā pārtikas veikalā, jūs, iespējams, maksāsit par 4,99 ASV dolāriem par vienu pinti.

5. Veikt apkārt un salīdzināt cenas

Ievērojiet, kur iepirkties, jo bioloģiskās pārtikas cenas var atšķirties diezgan maz. Šie ir daži no maniem iecienītākajiem veikaliem.

SuperTarget

SuperTarget piedāvā iespaidīgu organisko vielu izvēli, tai skaitā produktus, uzkodas un saldētus pārtikas produktus ar ievērojamu ietaupījumu. Es parasti ietaupīju vismaz 30%, iepirkties šeit un izmantojot dažus mērķa ietaupījumus.

Piemēram, salīdzinām cenas par Amy's Kitchen Pasta un Veggies saldētas maltītes.

Parastā cena citos mūsu reģiona veikalos (vidēji): 5,50 ASV dolāri

Regulāra cena SuperTarget (manā apgabalā): 3,49 ASV dolāri

Izmantojot manu REDcard papildu 5% atlaidi, kopējā summa ir: $ 3,31

Ja es pievienoju ražotāja kuponu, es varu iegūt vēl zemāku cenu!

Costco

Noliktavas klubs ir ieviesis vairāk organisko vielu, lai gan dalības maksa, vairumā lieluma daļas un mazāka izvēle ir potenciāli ierobežojumi.

Izlemiet, vai dalības cena ir tā vērts jums un jūsu ģimenei. Mūsuprāt, naudas dēļ mēs ietaupām gan organisko, gan parasto pārtiku. Turklāt izpilddirektori var saņemt gada atlīdzību par atlīdzību par 2%, pamatojoties uz viņu pirkumiem - līdz 750 ASV dolāriem gadā mājsaimniecībai vai uzņēmējdarbībai. Pirms Penny Hoarder ir rakstījis, kā vislabāk izmantot noliktavas klubu.

Trader Joe's

Mani pastāvīgi pārsteidz Trader Joe cenas, it īpaši to bioloģisko piedāvājumu dēļ. Neļaujiet vispārīgajai daļai atbrīvoties no tevis; ja produkts ir sertificēts dabiski, jūs saņemat reālu darījumu. Kāpēc maksāt vairāk, nekā jums jāmaksā?

Visa produkcija

Visiem pārtikas tirgiem nav jāiztērē visa jūsu algu summa, kā daži saka, it īpaši, ja jūs nometat bruņotos ar visa darījuma kuponiem un izvēlaties viņu veikala zīmolu.

Katru nedēļu pārbaudiet savus iespaidīgos zaudējumu līderus lidotāja sarakstā. Piemēram, viņi nesen reklamēja 1,50 dolārus par vienu mīnojuļu pinti.

6. Darbs pie perks

Viens no pārtikas mazumtirgotāju darba ieguvumiem ir darbinieku atlaides. Tas ir veids, kā nopelnīt algu, vienlaikus izmantojot atlaides pārtikas precēm un citiem produktiem, kurus izmantojat regulāri.

Darbinieku atlaides bieži papildina citus ieguvumus, ko piedāvā daži veikali - un tie varētu būt tikpat vērtīgi kā samaksa. Piemēram, Visa Foods, Target un Trader Joe visi piedāvā saviem darbiniekiem papildpakalpojumus, piemēram, apmaksātus atvaļinājuma un pensijas plānus.

Šeit ir pieejamas atlaides, kuras jūs varētu baudīt kā veikala darbinieku (var atšķirties no veikala):

Visa produkcija: vismaz 20% atlaide darbiniekiem, kuri strādā vismaz 20 stundas nedēļā un ir nokārtojuši pārbaudes laiku.
Trader Joe: 10% atlaide visiem Trader Joe produktiem.
SuperTarget: 10% atlaide visiem produktiem.

7. Nopirkt vietējo

Es esmu bijis jaukts panākums ar cenām lauksaimnieku tirgos un stendos. Pārbaudiet localharvest.org lauku saimniecību, lauksaimnieku tirgu, pārtikas kooperāciju un augļu novietņu sarakstus savā reģionā. Pārliecinieties, ka cenas ir salīdzinātas ar citām iespējām, bet arī ņemiet vērā priekšrocības, kādas ir ēst augļu un dārzeņu ēdienkartes, kuras bija iespējams noplūkt iepriekšējo 24 stundu laikā.

Cerams, ka šis raksts parādīja, ka organiskās vielas var būt pieejamas. Izmantojot šīs stratēģijas, jūs varat baudīt labāko dabu, kas var piedāvāt - vienlaikus saglabājot savu budžetu. Lūk, lai ēst labi.

Jūsu pagrieziens: vai izvēlaties bioloģisko pārtiku? Kādas ir jūsu vislabākās uzkrājumu stratēģijas?

Paula Fitzsimmons ir ārštata autors, aizraujošs par dzīvniekiem un ilgtspējīgu dzīvošanu.