Vēlaties iemācīties pašaizsardzību? Lūk, kā veidot savas prasmes par brīvu

Pašaizstāvēšana ir viena no šīm prasmēm, kuras ceru, ka man nekad nebūs jāizmanto, bet es gribu būt gatavs katram gadījumam.

Es esmu pārtraucis mācīšanos no bailēm, ka neesot papildu līdzekļus, lai ieplūstu pricy privātajā klasē - un varbūt jūs esat darījis to pašu.

Par laimi, es tikko uzzināju par daudz FREE veidus, kā iemācīties sevi aizstāvēt!

Dažas stundas jūsu laika varētu ietaupīt jūsu dzīvi. Šeit ir daži veidi, kā atrast brīvas pašaizsardzības nodarbības un resursus:

5 brīvi veidi, kā apgūt pašaizsardzības metodes

1. Lasiet par pamatiem

Pirms es varētu ienirt visās iespējās, es gribēju iegūt izpratni par pamatiem. Kur es varētu sākt?

Šis LifeHacker raksts kopīgi izskanēja ar noderīgu informāciju kopā ar videoklipiem vai fotogrāfijām, lai demonstrētu kustības un metodes.

Lasot, tas man palīdzēja iepazīt pamata pašaizsardzības mehānismus, kas man iedeva pamatzināšanas, kas man bija vajadzīgas, lai noskaidrotu, kuras nodarbības un kursi varētu būt piemēroti.

2. Izmēģiniet bezmaksas tiešsaistes klasi

Daži uzņēmumi piedāvā bezmaksas tiešsaistes pašaizsardzības nodarbības. Lielākā daļa no šiem resursiem koncentrējas uz situāciju novērtēšanu, lai novērstu uzbrukumus, nevis fiziskās taktikas rādīšanu.

Šīs klases var palīdzēt jums iepazīties ar kustībām un domāšanas veidu jūsu mājās. Varbūt jūs un draugs vai ģimenes loceklis var tos mācīt kopā!

Šeit ir daži apsverami:

• Situācijas efektīva aizsardzības sistēma (SEPS)

• Bezmaksas kurss no Wallace Smedley

• Howcast: pamata pašaizsardzības pārvietojas

Pēc SEPS apmācības un Howcast: Basic Self Defense Pārvieto video, es sapratu, kā identificēt uzbrucēju, kā lietot piparu izsmidzināšanu un kā pareizi perforēt kādu, nesabojājot manu roku vai pirkstu.

Man visnoderīgākais bija SEPS video, kurā parādīts, kā lietot piparu aerosolu. Es nekad nezināju, ka jums nevajadzētu domāt par jūsu uzbrucēja seju - ir lietderīgāk aizpildīt telpu starp abiem no jums ar izsmidzinātāju, tādēļ pat tad, ja tie pīle, kad viņi virzīsies uz priekšu, viņiem būs traucējumi. Gudrs!

3. Zvaniet sava skolas augstskolas drošības departamentam

Dažas koledžas piedāvā dažādus bezmaksas pašaizsardzības kursus, izmantojot savus Campus drošības programmas. Piemēram, Denveras universitāte piedāvā 10 veidu nodarbības, sākot no izvarošanas novēršanas līdz aktīvām šāvēja izpratnes programmām.

Ja esat koledžas students, sazinieties ar savas skolas universitātes pilsētiņas biroju un uzziniet, ko viņi var piedāvāt. Ja viņi pašlaik nepiedāvā bezmaksas pašaizsardzības nodarbības, jūs tos varat iedvesmot. Tas nekad nesāpēs jautāt!

4. Zvaniet uz vietējo ugunsdzēsēju vai policijas iecirkni

Dažās ugunsgrēka vai policijas iecirkņos ir gadījuma rakstura brīvas pašaizsardzības nodarbības, kas ne tikai aizsargā savas kopienas, bet arī apvieno tās.

Piemēram, Portland Policijas birojs, izmantojot savu brīvo programmu, kopš 1979. gada ir apguvis vairāk nekā 30 000 sieviešu.

Oktobris ir Mājokļu vardarbības apziņas mēnesis, un daudzas stacijas piedāvā nodarbības šajā laikā, tādēļ noteikti ievērojiet viņu uzmanību.

5. Pārbaudiet sava pilsētas parkus un atpūtas vietni

Pilsētas parki un atpūtas nodaļas ir pazīstamas ar brīvo notikumu nodrošināšanu un bezmaksas resursu nodrošināšanu visu vecumu cilvēkiem.

Piemēram, Boizas (Aidaho) pilsēta piedāvā bezmaksas jauniešu cīņas mākslas kursus, kas "koncentrējas uz pašaizsardzības attīstību", kā arī palielina sirds un asinsvadu attīstību un vispārējo piemērotību.

Pārbaudiet, vai jūsu pilsēta vai valsts piedāvā līdzīgas klases pusaudžiem vai pieaugušajiem ..

Kelly Smits ir Penny Hoarder jaunākais rakstnieks un iesaistes speciālists. Piesaistiet viņu čivināt pie @keywordkelly.