Lūk, kāpēc tā ir laba ideja ierobežot bērna ekrāna laiku - un kā to izdarīt

Mēs visi zinām, ka tehnoloģija var būt ļoti noderīgs rīks.

Bērniem pieeja viedtālruņiem, planšetdatoriem un citiem var būt lielisks izglītošanas un izklaides avots. Bet, tāpat kā daudz dzīves, moderācija ir galvenais.

Daudzi vecāki var apliecināt, ka pārāk daudz laika ekrānā var būt negatīvi, un nesen lielie tehnoloģiju atbalstītāji nesen ir izteikuši arī savas bažas.

Divi lielie Apple investori, Jana Partners LLC un Kalifornijas Valsts skolotāju vecuma pensiju sistēma, 6. Janvārī nosūtīja atklātu vēstuli tech uzņēmumiem, aicinot izstrādāt rīkus, lai palīdzētu vecākiem pārmērīgi izmantot bērnu viedtālruni, Wall Street Journal ziņojumi.

Vēstules vietnes potenciāli negatīvas sekas ir pārāk daudz personīgo tehnoloģiju izmantošanas, tostarp:

• Brīdinājums skolā
• Paaugstinātas emocionālās un sociālās problēmas
• Paaugstināts depresijas un pašnāvības risks
• Miega atņemšana
• Zemākā empātija

Cik daudz ir pārāk daudz?

2015. gadā "Common Sense Media" atklāja, ka vidēji vecāki vecāki no 8 līdz 12 gadiem četras ar pusi stundas dienā skatoties ekrānus ārpus skolas un mājasdarbu uzdevumiem. Tika konstatēts, ka tīņi vecumā no 13 līdz 18 gadiem ir dzirdējuši vairāk nekā sešas ar pusi stundas no ikdienas ekrāna laika.

Amerikāņu pediatrijas akadēmijā ir īpaši ieteikumi par jaunāko bērnu ekrāna laiku - tikai viena stunda dienā ir augstas kvalitātes programmu bērniem no 2 līdz 5 gadiem, un nevienai no tiem, kas jaunāki par 18 mēnešiem, izņemot video tērzēšanu.

Tomēr tās vadlīnijas nav tik tiešas, kad runa ir par vecākiem bērniem, un tas varētu palikt daudz skaidrs.

Organizācija iesaka vecākiem no 6 gadu vecuma sasniegt "pastāvīgu ierobežojumu laikam, kas pavadīts, izmantojot plašsaziņas līdzekļus un plašsaziņas līdzekļu veidus pārliecinieties, ka mediji neaizņem atbilstošu miegu, fizisko aktivitāti un citas veselībai svarīgas uzvedības vietas.”

Pārmērīgas izmantošanas ierobežošana ekrāna laikā

Tātad, ko jūs varat darīt, lai samazinātu, ja domājat, ka jūsu bērns iesaistās pārāk daudz viedtālruņa izmantošanas vai izstrādā tehnoloģisku atkarību?

Kā daļa no kampaņas bērnu veselības uzlabošanai, National Heart, Lung and Blood Institute piedāvā šādus padomus, kā samazināt ekrāna laiku:

• Paskaidrojiet saviem bērniem, cik svarīgi ir būt fiziski aktīviem.
• Laba ekrāna laika uzvedības modelis pats.
• Izmēģiniet, cik daudz ekrāna laika viņi saņem, salīdzinot ar to, cik daudz viņi saņem fizisko aktivitāti.
• Iestatiet māju noteikumus par to, cik ekrāna laiks ir pieņemams un kādos numuros jābūt bez ekrāna.
• Izslēdziet ierīces maltītes laikā.
• Iedrošiniet savu bērnu meklēt citas alternatīvas, lai aizņemtu laiku, piemēram, spēlējot ārā, nodarbojoties ar sportu vai izmēģinot jaunu hobiju.

Pasaulē, kurā tik daudziem bērniem jau ir savi viedtālruņi, var būt noderīgi, lai jūsu pusē būtu citi vecāki - nevis lemjot par saviem lēmumiem, bet gan kā izturība skaitļos, kas jums ir jāatspēlē jūsu bērna apgalvojums, ka katram bērnam ir savs ierīce un ir tā 24 stundas diennaktī.

Austin vecāku grupa izveidoja kampaņu ar nosaukumu "Pagaidiet līdz 8.", iedrošinot citi vecāki apņemas gaidīt, līdz viņu bērns ir vismaz astotajā pakāpē, pirms dod viņiem savu viedtālruni.

Ziņas par ķīlu izplatījās visā valstī. Penny Hoarder rakstnieks Tiffany Connors, trešās pakāpes māte, sacīja, ka viņas bērna skolā sestās klases vecāki par to ir runājuši un ka viņa ir apsvērusi parakstīt savu ķīlu.

NPR novembrī ziņoja, ka vairāk nekā 4000 ģimeņu visā valstī ir apņēmušās gaidīt līdz astotajai pakāpei, lai viedtālruņus varētu dot saviem bērniem.

Nicole Dow ir personāla rakstnieks The Penny Hoarder. Viņai patīk rakstīt par vecākiem un naudu.