12 veidi, kā jūs varat veiksmīgi īstenot ķermeņa valodu

Ko jūsu ķermeņa valoda par tevi saka?

Vai jūs vēlaties to teikt, ka esat pārliecināts, veiksmīgs, atbildīgs par savu likteni?

Ķermeņa valoda ir pirmais pavediens, ko svešinieki izmanto, lai veidotu viņu sākotnējo iespaidu par tevi.

Šie 12 padomi ne tikai palielinās jūsu uzticību, bet arī palīdzēs jums attīstīt paradumus, kas jūsu dzīvē dos pozitīvu enerģiju un panākumus.

1. Uzstādiet taisni

Vai labsirdīga pieaugušā lekcija par stāju, kad bijāt bērns?

"Uzstājies taisni" var izklausīties kā tumsa Sally atgādinošs atgādinājums, un vārds "poza" var radīt attēlus skolēnu apdares pabeigšanai, balansējot tālruņu grāmatas uz viņu galvas.

Bet izrādās, ka tante Sally bija taisnība: ja tu gribi uz priekšu, tev vajag labu stāju. Kad jūs taisni piecelat, aizpildiet telpa ap jums un nododiet panākumus.

2. Minimizējiet žestu

Iedomājieties, ka skatāties diviem cilvēkiem, kuri runā otrajā ielas galā. Jūs nevarat dzirdēt to, ko viņi saka, tādēļ ķermeņa valoda ir jūsu vienīgā izpratne par sarunu. Viena persona gestitikulējot putni, rokas un rokas, kas peld ap katru reizi, kad viņi atver muti. Cits cilvēks maina vai pavirza žestus. Kura persona tu domā, ir dusmīgs?

Žesti, kurus mēs lietojam, runājot, bieži ir ierasta, taču tas nenozīmē, ka jūs nevarat mainīt, lai tas atbilstu notikumam. Kā parādīts augstāk redzamajā piemērā, pārlieku žestu izveide liks jums būt dusmīgam un agresīvam. Tā vietā jums ir jāsamazina žesti, lai tie nebūtu bīstami. Izmantojiet uzaicinošus žestus, piemēram, roku vai roku atvēršanu, lai parādītu, ka esat atklāts cilvēks bez noslēpumiem.

3. Lean In

Nav nejaušība, ka tā ir grāmatas nosaukums par veiksmīgu uzņēmējdarbību. Uzacis parāda jūsu entuziasmu par sarunu un nodrošina personu, kas ar tevi sarunājas, ka klausāties. Neliela galvas noliekšanās, kad jūs uz leju, uzsvērs jūsu nepievēršamu uzmanību.

4. Saglabājiet acu kontaktu, bet ne pārāk daudz

Saskaņā ar Forbes.com, vidējais ilgums amerikāņu uzturēšanai acīs ir 7-10 sekundes. Turot acu līmeni kopā ar personu, ar kuru jūs sanācat, parāda, ka esat pārliecināts, gudrs cilvēks. Saskare ar acīm ir īpaši noderīga, ja jūs paskaidrojat kaut ko grūti vai vēlaties piegādāt vērtīgu ziņojumu.

Tomēr nepārlieciet to. Ja jūs nekad neiejaucat acu kontaktu, jūs varat atkāpties kā neveikli vai konfrontējoši. Tāpēc pārliecinieties, vai esat pārtraukuši un esat prom. Skatoties uz leju, jūs varat likties vājš vai noslēpumains, tādēļ pagriezieties acis uz sānu.

5. Iet uz priekšu un smaidu

Kurš nenovērtē smaidu? Cilvēka smadzenes pozitīvi reaģē uz smaidiem, un tāpēc mēs atceramies cilvēkus, kas tos piedāvā brīvi. Pēc siltuma ziņojuma sūtīt smaidu, jūs arī parādīsies atklāts, uzticams un pašsaprotams. Nav brīnums, ka tik daudzi sabiedriskajiem darbiniekiem un slavenībām prioritāti piešķir viņu smaidu labošanai.

Smaidošs ir vienkāršs veids, kā veiksmīgi īstenot projektu, un kā prēmija tas arī palīdzēs jums justies labāk.

6. Stingri sakrata rokas

Nesen veiktā pētījumā ASV tika pārbaudīti 98 maģistranti, kuri piedalījās intervēšanā. Starp citiem aspektiem tika vērtētas studentu rokasspiedienes. Nav pārsteidzoši, ka studenti, kuri visvairāk novērtēja savas rokasspiedienus, intervēti uzskatīja par vēlamākajiem kandidātiem.

Tātad, kas dara rokasspiedienu lieliski? Pirmkārt, patiesībā nav krata - padomājiet par to vairāk kā ilgstošu saķeri, nevis ar roku sūkni.

Esiet stingri, nesaskarojot citas personas roku, tik grūti, ka jūs noņemat asiņu plūsmu. Arī saskarieties ar acīm, kad jūs krata un neļaujiet pārāk ātri.

Rokas kratīšana intervijas vai tikšanās sākumā nosaka visas sarunas noskaņu, tāpēc veiciet savu rokasspiediena skaita.

7. Nod savu vadītāju

Padodot savu galvu, ķermeņa valodas ekvivalents ir teikt "uh huh", lai parādītu, ka klausāties, jo kāds stāsta.

Noding arī pauž entuziasmu un enerģiju. Jūs nevēlaties pārspīlēt to un parādīties histēriski, bet mazliet pavirzīsimies tālu, lai radītu pozitīvu iespaidu.

8. Atspoguļo citas personas ķermeņa valodu

Citu ķermeņa valodu atspoguļošana ir instinktīva un efektīva saikne ar citu personu. Tas ir veids, kā bērni kļūst socializēti, jo tie atspoguļo viņu vecāku sejas izteiksmes un darbības. Tā kā tas ir tik svarīgs mūsu attīstības elements, tas ir ātrs veids, kā radīt izpratni ar citu personu. Mirroring saka: "Mēs esam vairāk līdzīgi nekā dažādi."

Vienkārši ievērojiet kontekstu. Ja jūs runājat ar pašreizējo vai potenciālo bosu, neveidojiet spiedienu uz ķermeņa valodu, kas var likt jums parādīties dominējošā vai agresīvā veidā, piemēram, krustotie ieroči. No otras puses, ķermeņa valodas atspoguļojums kādam, kurš atrodas vājākā pozīcijā nekā tev, ir lielisks veids, kā padarīt viņu ērti un pelnīt uzticību.

9. Saskaņot sevi ar citu personu

Līdzīgi kā spoguļošana, jūsu pozīcijas saskaņošana ar otru ir efektīvs veids, kā izkliedēt spriedzi vai konfliktu. Tā vietā, lai vērstos pret otru personu, pārvietojieties blakus tiem, lai jūs stāvētu vai sēdētu blakus un meklētu tajā pašā virzienā. Tas ļaus pat pretiniekam justies kā vienā komandā.

10. Nepietiekami novērtējiet spēka spēku

Spēja palikt atdzist un savākt pat visbiežāk augsta spiediena situācijā ir galvenā veiksmīgo cilvēku iezīme. Tātad elpojiet un izvelciet lēnām un minimizējiet savus žestus un citas kustības. Dažreiz mazāk ir vairāk ar ķermeņa valodu. Klusuma brīdis var būt daudz spēcīgāks par to, ko jūs sakāt.

11. Izmantojiet pozitīvo rāmi

Interpretējot notikumus pozitīvā gaismā, jūs varat apturēt destruktīvus domāšanas ciklus viņu dziesmās. Piemēram, negatīvi neizrunājiet mērķi, piemēram, produktivitāti: "Man jāpārtrauc kavēšanās". Reformējiet to pozitīvi: "Es strādāju pie šī projekta katru stundu, līdz tas būs pabeigts." pozitīvais stāvoklis tiek atzīts katrā jomā no medicīnas uz biznesu.

Koncentrējieties uz to, ko jūs darīsiet, nevis to, ko nevajadzētu darīt. Ticiet, ka varat un jūs gribēsiet.

12. Likums "kā tad, ja" jūs jūtaties tā, kā vēlaties

Psihologs Viljams Džeimss veicināja teoriju, ka, darbojoties tā, it kā jūs justos zināmā mērā, pārliecinās jūsu smadzenes, ka jūs patiešām darāt. "Kleita par vēlamo darbu, nevis to, kas jums ir," ir vēl viena versija. Tātad, kad esat noguris, rīkojieties brīdināti; ja jūs esat nedrošs, rīkojieties pārliecināti. Tas ir pārsteidzošs, kā jūs varat mainīt izjūtu, izliekoties par to, ko jūs vēlaties kļūt.

Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc ķermeņa valoda ir svarīga. Cilvēki nav prāta lasītāji. Un jūs varat veidot, kā citi jūs uztver, izmantojot jūsu ķermeņa valodu. Nevienam nav jāzina, ka pagājušajā naktī jūs izdalījāt savu draugu, ja parādīsies intervijai ar taisnu stāju, spilgtu smaidu un stingru rokasspiedienu.

Tātad, kuras no šīm pozitīvajām ķermeņa valodas iezīmēm jūs izmēģināsit nākamo?

Anum Yoon sāka un uztur savu personīgo finanšu emuāru Current on Currency, ikvienam, kas vēlas izlasīt par savu finanšu ceļojumu un perspektīvām par naudas pārvaldību, taupīgu iztiku un finanšu tendencēm.