Nevar noliegt, ka strādāt no mājām ir tā priekšrocības.
Kurš nepatīk ideja par to, ka jūs saņemat atlaidi dīvānā jūsu PJ, spridzināšanas metāllūžņus un ēst Pizza Rolls paliekošos?
Šeit nav spriedumu.
Ja jūs lasāt šo birojā un justies greizsirdīgs par jūsu mājās esošajiem vienaudžiem, man ir dažas ziņas, kas var likt jums justies labāk par jūsu dzīves izvēli.
Cilvēki, kas darbs no mājām parasti ir vairāk uzspiesti, strādā ilgāk stundas un nevar gulēt.
Bet neņemiet manu vārdu par to.
Apvienotais ziņojums, ko sagatavojusi ANO Starptautiskā Darba organizācija (ILO) un Eirofunds, norāda, ka darba tālākajam darbam ir saistīts ar "riska faktoriem, kas saistīti ar darba intensitāti, papildu darba stundām un ilgāku darba laiku kopumā, kuriem, šķiet, ir negatīva ietekme uz stresu, miega problēmām un uztverto darba ietekmi uz veselību. "
Yikes.
Es atstāju savu darba un dzīves līdzsvaru birojā
Pētnieki apgalvo, ka viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc attālinātā darba veikšana paaugstina stresu un bezmiegu, ir tāpēc, ka ir grūti nošķirt sevi no sava darba, kad jūsu birojs atrodas jūsu mājās.
Pat ja jūs vienkārši izmantojat klēpjdatoru, kas ir atbalstīts viesistabas kafijas galdiņā, ir grūti nedomāt par darbu, kad jums ir jānokārto jūsu "galds", lai nokļūtu vannas istabā, virtuvē vai guļamistabā.
Tā rezultātā darba stundas parasti ir asiņotas personīgajā laikā, lai gan darbs ārpus parastām vai līgumdarba stundām parasti nav samaksāts, saka pētnieki.
Darbs bez maksas ir saistīts ar Stress kāds out.
Lai būtu skaidrs, aptauja neliecina, ka uzņēmumi spiež strādāt mājās strādājošos darbiniekus pievienot savai dienai papildu stundas. Faktiski pētnieki atzīst, ka daudzas organizācijas aktīvi mudina attālos darba ņēmējus atrast labu darba un privātās dzīves līdzsvaru.
Citiem vārdiem sakot, mēs to darām sev.
Ziņu mani, varbūt
Kāda ir atbilde? Nu, jums katru dienu nevajag strādāt pie biroja, lai jūs visu laiku izbaudītu.
Ziņojuma līdzautors Jon Messenger saka: "Mūsdienīgu sakaru tehnoloģiju izmantošana veicina labāku darba un privātās dzīves līdzsvaru kopumā."
Šeit Penny Hoarder mūsu komandas izmanto iekšējo ziņojumapmaiņas sistēmu mūsu datoros un tālruņos, kas ļauj mums uzturēties savienojumā darba dienas laikā neatkarīgi no tā, kur mēs esam.
Tā kā lielākā daļa no mums strādā mājās vismaz reizi nedēļā, tas ir lielisks veids, kā palikt iesaistīts mūsu komandās un joprojām ir pietiekami ērts, lai beigtu dienu, tāpat kā mēs būtu bijis birojā.
(Vēlaties uzzināt noslēpumu? Penny Hoarder darbinieki patīk mūsu sakaru sistēmai, tāpēc mēs ieskaujam viena otru, pat ja esam faktiski birojā. Divu dienu laikā es neesmu lietojis savus balss vadus.)
Atrodiet savu darba un dzīves līdzsvaru
Ja jūsu uzņēmums neizmanto ziņojumapmaiņas platformas, lai darbinieki varētu piesaistīt, jūs joprojām varat izvilināt savu ceļu, lai saglabātu bezmiegs un stresa līcī.
Vai jums ir īpašs mājas birojs vai vienkārši strādā no dīvāna stūra nosakiet savas stundas (ar savu bosu apstiprinājumu) un pievelciet tos.
Kad jūsu darba diena ir beigusies, izrakstieties un izslēdziet. Ielieciet savu klēpjdatoru vai darbstaciju kaut kur, tas nekļūst mierīgi pie jums pirms gulētiešanas.
Ja jums ir mājas birojs brīvajā telpā, aizveriet durvis - visu ceļu.
Labākais, ko jūs varat darīt sev un savam darba devējam, ir rūpēties par savu labklājību. Tas nozīmē samazināt stresu, gūt pietiekami daudz miega un ignorēt sirēnas aicinājumu veikt "tikai vienu lietu" ārpus darba laika.
Jūsu kārta: kāds ir jūsu iecienītākais labsajūtas triks?
Lisa McGreevy ir personāla rakstnieks The Penny Hoarder. Viņa aizpildīja savu firmas izdoto klēpjdatoru lina skapī, lai gultu nebūtu jārisina "tikai vēl viena lieta". Tas nedarbojās.
Izlikt Jūsu Komentāru