Kā padarīt naudu ietaupošu ēdienu plānu, ko jūs patiešām izmantojat

Es bet dažus no jums lasa šo ziņu tieši tagad, kamēr ēdat gardu mājās sviestmaizi, kuru jūs atvedāt uz darbu.

Varbūt nedaudz sagrieztu šķiņķi, Šveices sieru, jauko Dižonas sinepju ar mazajām sēklām tajā?

Labi tev. Jums nav nepieciešams man pateikt, cik daudz naudas jūs varat ietaupīt, gatavojot ēdienus mājās un iepakojot pusdienas darbam vai skolai.

Bet šeit ir mans jautājums:

Cik daudz citas sviestmaizes jūs varat veikt ar maize jums šobrīd ir?

Ja jūs nezināt atbildi, jūs gatavojaties pamodināt kādu dienu un saprast, ka jums ir pietiekami daudz maizes, lai iegūtu vēl vienu sviestmaizi, un līdz pat piektdienai jūs to nevarēsiet nogādāt pārtikas preču veikalā.

Tātad jūs pavadīsiet nākamās dienas, maksājot 12 USD, lai pavadītu savu pusdienu pārtraukumu, stāvot rindā, gaidot kādam citam, lai jūs padarītu sviestmaizi - vai arī jums būs jāapkopo daži slikti galda pusdienas.

Saskaņā ar The Motley Fool, vidējais amerikānis tērē restorānos 2625 dolārus gadā. Maltītes plānošana var ietaupīt izdevumu papildu naudu par ārkārtas pusdienām vai vēlu nakts izņemšanu. Tas arī ietaupīs jūs no izlikšanās divu saldētu zilās vafeļu skaita kā "pusdienas".

Jūs ēsitiet veselīgākus, ietaupīsiet naudu un baudīsiet maltītes daudz vairāk, kad tās būs plānotas!

Kā veikt ēdināšanas plānu, kas darbojas

Pirmā lieta, kas jums jādara, ir noskaidrot, cik daudz ēšanas jūs esat atbildīgs par katru nedēļu.

Ja tas ir tikai jums, jūsu atbilde varētu būt 21: septiņas brokastis, pusdienas un vakariņas. Vai arī tas varētu būt 20: septiņas brokastis, septiņas vakariņas un sešas pusdienas, jo jūsu menedžeris vienmēr pērk picas ikvienam piektdienās.

Ja jums ir ģimene, ņemiet maltīti uz vienu personu - vakariņas par trim cilvēkiem tiek uzskatītas par trīs vakariņām, pat ja jūs visi ēdat to pašu.

Tagad sāciet domāt par ēdienreizēm, kuras jūs visbiežāk darāt: sviestmaizes, konservētas zupas, salātus un taco naktis, kas veido vidējo nedēļu.

Cik daudz ēdienu jūs varat iegūt no vienas maizes klaipas? Vai soma salāti parasti ilgst vairākas maltītes? Vai arī jūsu ģimene vienā naktī ēd visu maisu?

Kad jūs sākat iegūt priekšstatu par to, cik ilgi jūsu pārtika ilgst, jūs varat sākt plānot priekšu. Jūs varat apskatīt paketi šķēlēs šķiņķī un domāt: "Tas ir četras pusdienas".

Kad jūs sākat pārtulkot pārtiku "ēdienu skaitā", jūs gatavojat maltītes plānošanu.

Šajā brīdī ir divi veidi, kā iet.

Daži cilvēki gribētu ieplānot katru ēdienu iepriekš: pirmdien, otrdien un trešdien jūs ēsīsiet sviestmaizi. Tad jūs noķersiet no šķiņķa un ceturtdien atradīsit zemesriekstu sviestmaizi - un tad jūsu priekšnieks piektdien nogādās picu.

Cilvēki patīk domāt: "Nu, man ir šķiņķis, un man ir zemesriekstu sviests, un es zinu, ka varu to paveikt nedēļas beigās."

Galu galā tas ir ēdiena plānošanas jautājums: Norādot, cik daudz pārtikas ir nepieciešams iegādāties, lai tas tiktu pagatavots līdz jūsu nākamajam pārtikas preču braucienam. Kad to izdarīsit, jūs atradīsiet sev, ka ārkārtas izsaukumu pasūtīšana notiek retāk!

Izmēģiniet ēdienu plānošanas lietotni vai kalendāru

Kā jūs varat sekot maltītes plānam?

Es parasti varu atcerēties mīnu manā galvā, taču daži cilvēki lieto ēdienu plānošanas programmu vai rīku.

Tālāk ir aprakstītas dažas lietotnes.

• Maltīšu plāns tiek nosūtīts iknedēļas maltītes ēdienkarti, kas maksā apmēram USD 2 par personu (viņiem pat ir bezglikozveidīga versija).
• Plānā ēst funkcijas receptes un drag-and-drop ēdienu plānošanas interfeisu, kas automātiski ģenerē pārtikas preču sarakstu.
• Pepperplate ietver receptes un ēdienu plānošanu, kā arī funkciju "gatavot tagad", lai iestatītu vairākus gatavošanas taimerus kompleksai maltītei.
• Emeals ļauj ievadīt savu ģimenes lielumu, nepieciešamo ēdienu skaitu un piedāvāt maltītes jums. Viss, kas Jums jādara, ir doties iepirkties!

Vai arī doties vecajā skolā ar pildspalvu un papīru vai vienkāršu sienas kalendāru.

Jūsu ēdienreizes plānošana pārtikas preču veikalam

Kad esat nokļuvis pārtikas preču veikalā, ir pienācis laiks ievietot jūsu maltītes plānu darbībā.

Izveidojiet sarakstu, izmantojot ēdienu plānu vai ar pildspalvu un papīru - un iegādājieties tikai to, kas ir sarakstā.

ES atradu ēdienu plānošana padara manu pārtikas preču iepirkšanās daudz vieglāk, jo precīzi zinu, ko es nopirkšu un kur to atrast.

Tā kā es vairākkārt nopirku tos pašus priekšmetus, es arī zinu, kuri no tiem ir pieejami, kad tie tiek pārdoti. Es tikko nopirku 5 ēdamgaldu paketes ar lielu atlaidi. Tas gatavojas pagatavot 20 pusdienas!

Pārdošanas priekšmetu uzpirkšana arī palīdz plānot uz priekšu un iesaldēt maltītes nākotnē. Ja ir kāds veids, kā nopirkt nefasētu produktu un sagatavot ēdienus, kurus jūs ēdat visbiežāk, dariet to!

Kas par kuponiem? Ja daudzkārt redzat kaut ko, ko esat iegādājies atkārtoti, dodieties uz to. Ja jūs redzat daudz par kaut ko, ko uzskatāt par ārstēšanu, piemēram, nedaudz dārgāku graudu zīmolu, tad kāpēc?

Bet, ja jūs redzat kuponus priekšmetos, kas ne vienmēr ietilpst jūsu maltītes plānā, piemēram, saldētiem olu rullīšiem, kurus jūs, iespējams, neieskatīsiet nakts pavadībā, tev vajadzētu pāriet un nevis iztērēt savu naudu vai ēdienu .

Kas mūs liek:

Ēšana, ko jūs pērkat

Amerikāņi izmet daudz no pārtikas.

Katru gadu tiek iztērēti vairāk nekā $ 165 miljardi pārtikas, aptuveni USD 529 par vienu cilvēku, ziņo ASV Today.

Jūs nevēlaties iztīrīt 529 ASV dolārus - vai vairāk - izmirstot pārtikas preces trash. Tas nozīmē, ka pēdējais solis maltīšu plānošanā ir pārliecinieties, ka tu esi ēst to, ko jūs pērkat.

Kā tu to dari? Tas nāk uz zināšanām par to, kas ir jūsu pārtikas plāns, un uz tā pieturoties.

Šeit ir daži padomi:

• Ielieciet plānotos pusdienas naktī, tāpēc no rīta jūs nebūsiet "pārāk noguruši".
• Pārliecinieties, ka pusdienās un vakariņās vienmēr ēdat kaut ko citu. Ja jūs veicat lazaniju, to nedrīkst ēst vakariņās, pēc tam pusdienas, tad vakariņas atkal. Sadaliet lazanja vakariņas un pievienojiet šķirni ar sviestmaizēm vai zupu pusdienām.
• Dodiet sev iespējas. Sagatavojot maltītes plānu, pastāstiet sev: "Šonedēļ es pusdienās ēdu sviestmaizi vai mājās iesaldētu burrito." Tad jūs nejutīsiet sevi pie jebkura īpaša ieejas.
• Sagatavojiet tos pašus iecienītākos ēdienus atkal un atkal lai palīdzētu jums ievērot savu plānu. Jūs zināt, ka visiem viņiem patīk, kā tos ātri un cik ilgi viņi ilgst.
• Jums ir veltīta uzkoda, piemēram, mandeles un stīgganu sieru, tādēļ jūs nesaņemat izsalkumu un ēst vienu no ēdieniem, kurus jūs ietaupīsit vēlāk nedēļā.

Arī: apņemties ēst pārtikas produktus, pirms tie iet slikti.

Tas nozīmē, ka, ja tev ir teicis: "Es ēdu salātu salātus vai sagrieztu apelsīnu ar vakariņām", un salāti sāk izskatīties nedaudz sausi, apņemoties vispirms ēst. Apelsīni joprojām būs tur, kad esat pabeidzis.

Izstrādājot ēdienu plānu, kas darbojas uz jums, iespējams, būs mazliet izmēģinājumu un kļūdu. Tātad nepasliktinās, ja jūs domājat, ka divu dienu laikā ēdienkarti, kas ilgs visu nedēļu, tiek ēst, un jūs esat iestrēdzis, pasūtot zāles atkal!

Jo vairāk jūs uzzināsit par savas mājsaimniecības ēšanas paradumiem, jo ​​labāk jūs varēsiet veidot savus maltīšu plānus un sagatavoties pilnam ledusskapim, kas aprīkots ar visu nepieciešamo ēdienu.

Jūsu pagrieziens: vai esat mēģinājuši maltītes plānošanu? Vai jums ir padoms citiem ēdienreižu plānotājiem?

Informācijas atklāšana: dažas no saitēm šajā ziņā ir saistīti saites. Jebkurā gadījumā mēs tos dalītos ar jums, bet taisnība "penny hoarder" būtu muļķis, nevis uzņēmuma naudu. 🙂
Nicole Dieker ir ārštata rakstnieks, kas koncentrējas uz personīgajām finansēm un personīgajiem stāstiem. Viņas darbs ir parādījies The Billfold, The Toast, Gadagrāmata birojs, Write Life un Boing Boing.