Vai vēlaties doties uz jogas nodarbību bez maksas? Izmēģiniet šīs 6 opcijas

Pirms gada es biju staigājot pa jogas studiju, kad redzēju lidlauku logā, reklamējot vienu nedēļu neierobežotas bezmaksas jogas nodarbības.

Es nekad iepriekš neesmu izmēģinājis jogu, tāpēc es biju mazliet vilcinājies, bet es noteikti negribēju atteikties no iespējas izmēģināt kaut ko bez maksas!

Es biju pārsteigts par to, cik daudz man patika klases, un es vēlējos turpināt lietot vairāk pēc tam, kad beidzās mana bezmaksas izmēģinājuma versija.

Bet, kad es redzēju studijas cenas, mans entuziasms samazinās. Klases bija $ 20 par katru, un ikmēneša paketes sākās virs $ 100.

Es to nevarēju atļauties, tāpēc es meklēju bezmaksas jogas darbības veidus. Pēdējā gada laikā Esmu atradis vairākus veidus, kā iegūt bezmaksas jogas nodarbības, un es apmeklētu brīvās klases vairākas reizes nedēļā.

Kur atrast bezmaksas jogas nodarbības

Ērta jogas došana mājās, taču ir daudz priekšrocību, lai apmeklētu faktisko nodarbību. Ar apmācītu pasniedzēju jūs varat saņemt īpašu atgriezenisko saiti, lai pārliecinātos, ka izmantojat pareizo formu - tas novērsīs ievainojumus un ļaus jums pilnībā izmantot jūsu jogas praksi.

Arī apmeklējot klasi var būt daudz jautrības, un tas ir lielisks veids, kā satikt jaunus cilvēkus.

Šeit ir sešas vietas, kur atrast jogas nodarbības.

1. Baznīcas

Daudzas baznīcas ir sākušas piedāvāt svētdienas jogas kursus. Svētajā joga ietver jūda praksi kristietības elementus, uzsverot ticību, lūgšanu un spēcīgas kopienas izjūtas veidošanu.

Jums nav nepieciešams būt draudzes loceklis (vai pat būt reliģiska persona), lai piedalītos - svētās jogas nodarbības ir pieejamas sabiedrībai. Es eju uz svētās jogas nodarbībām divas reizes nedēļā un mīlu viņus!

Klases parasti "maksā to, ko jūs varat" ar ziedojumu, un jums nav pienākuma ziedot.

2. Koledžas

Daži koledžu veselības un labsajūtas centri piedāvā bezmaksas jogas nodarbības studentiem, darbiniekiem un / vai absolventiem.

Vēl viens potenciāls veids, kā iegūt bezmaksas jogas nodarbības, izmantojot universitāti, ir piedalīties pētniecībā.

Minesotas universitāte nesen piedāvāja 12 nedēļu bezmaksas jogas nodarbības (dažās dažādās vietās Minneapolē) dalībniekiem pētījumā par to, kā joga ietekmē stresa līmeni. Es neatbildu šim konkrētajam pētījumam, taču ir iespējams, ka nākotnē būs pieejami arī citi līdzīgi pētījumi.

Parasti jūs varat atrast pētījumus, kas meklē dalībniekus koledžas tīmekļa vietnē. Es ieteiktu apskatīt psiholoģijas nodaļas vai medicīnas skolas tīmekļa vietnes.

3. Veselības un fitnesa veikali

Daudzi fitnesa veikali, piemēram, Lululemon un PrAna, piedāvā gadījuma rakstura bezmaksas nodarbības.

Protams, viņi cer, ka jūs pieķersieties apkārt un iegādājat kādu jogas bikses pēc tam, kad esat pabeidzis klasi, bet nav pienākuma kaut ko nopirkt. Es nesen apmeklēju vienu klasi PrAna veikalā, un pārdevēji bija draudzīgi un vispār neuzkrītoši.

4. bezpeļņas notikumi

Dažas bezpeļņas grupas piedāvā bezmaksas jogas nodarbības, lai izplatītu informētību un radītu interesi par to cēloņiem. Šīs klases parasti ir iesniegušas ziedojumu summas, taču tās neliecina par to, ka jūs ziedojat.

Ja jūs apmeklējat kādu no šīm nodarbībām, jūs varat baudīt bezmaksas treniņu un uzzināt par iemeslu, ka jūs varētu kļūt kaislīgs.

Twin Cities, Minesota, apgabalā es apmeklēju Gorilla Yogis nodarbības (ienākumi no ziedojumiem iet uz tiesībām uz zināšanām) un Story Time (ziedojumi iet uz dažādiem izglītības projektiem Malāvijā, Āfrikā).

5. Facebook notikumi

Lielākā daļa šo dienu notikumu tiek reklamēti vietnē Facebook. Mēģiniet meklēt bezmaksas jogas nodarbības savā reģionā.

Jūs varat atrast bezpeļņas grupu, kas piedāvā bezmaksas notikumu, lai veicinātu izpratni par viņu cēloņiem, jogas nodarbības vai pirmās klases bezmaksas darījumu jogas studijā, kas vēlas piesaistīt vairāk uzņēmumu.

Izmantojot Facebook, es atradu privāto joga instruktoru (Yoga Prairie), kurš laiku pa laikam piedāvā bezmaksas nodarbības dažādās vietās.

Esmu apmeklējis viņas notikumus dārzos, arboretumēs un fitnesa apģērbu veikalos. Tur ir diezgan daudz bezmaksas jogas notikumu - jums vienkārši ir nepieciešams laiks, lai tos meklētu!

6. Jūsu darba vieta

Jums nevajadzēs strādāt jogas studijā, lai saņemtu bezmaksas (vai atlaides) jogas nodarbības - ja jūs strādājat sporta vai fitnesa uzņēmumā, varat saņemt bezmaksas jogas nodarbības.

Es strādā uzņēmuma fitnesa uzņēmuma korporācijas galvenajā mītnē, un mans vīrs un es abi saņemam bezmaksas sporta klubu, kas ietver grupas fitnesa nodarbības.

Citi uzņēmumi, kas neietilpst fitnesa industrijā, arī ir sākuši piedāvāt bezmaksas jogas nodarbības kā darbinieku atvaļinājumu. Darbinieki saņem bezmaksas pabalstu, un uzņēmums kļūst par veselīgākiem, mazāk stresa darbiniekiem. Tas ir abpusēji izdevīgs.

Ja jūsu uzņēmums šobrīd nepiedalās, jūs varat ieteikt to personāla komandai. Bezmaksas jogas nodarbības varētu būt populārs veselības uzlabošanas programmas papildinājums.

Lai gan jogas studijas parasti ir diezgan dārgas, ir daudz bezmaksas alternatīvu. Esmu spējis atrast veidus, kā apmeklēt bezmaksas jogas nodarbības vairākas dienas nedēļā. Jums vienkārši jāzina, kur meklēt!

Džeins Haiss ir taupīgs dzīvesveida blogger un ārštata rakstnieks. Viņa ir aizraujoša, lai palīdzētu kolēģiem tūkstošgadu dzīvot veselīgāku dzīvi - finansiāli, fiziski un garīgi. Jens pašlaik ir ceļojis, lai līdz 2018. gadam novirzītu 50 mārciņas un 117 000 eiro no studentu aizdevuma parādiem.