Vēlaties maksāt zaudēt svaru? Pievienojieties Penny Hoarder svara zuduma izaicinājumam

Pēc maniem pirmajiem diviem semestriem koledžā es zināju, ka man ir jāmaina. Es vienmēr esmu bijis vājš bērns (heck, es pabeidzu vidusskolu pie 5 "11 un 130 lbs), bet pēc gada ēšanas non-stop picas, Funyuns un um ..." dzērieni ", man bija ieguvuši gandrīz 25 mārciņas !

Iespējams, esmu skatījies formā ar t-kreklu, bet es zināju, ka esmu pārāk jauns, lai pēc elpas aizietu pa vienu kāpnēm.

Vai tas ir pazīstams?

Kā saņemt samaksātu zaudēt svaru

Ja vēlaties zaudēt svaru, bet nezināt, no kurienes sākt, tagad jums ir iespēja paķert dažus draugus, ģimenes locekļus vai kolēģus un zaudēt svaru kopā. Mums ir kaut kas, kas padarīs procesu par jautru un aizraujošu, nevis vētraina.

Penny Hoarder ir sadarbojies ar HealthyWage, lai piedāvātu privāto Jackpot problēmu PH lasītājiem un viņu draugiem, ģimeni un kolēģiem. Tas būs blastu! Lūk, kā tas darbojas:

Mēs visi gatavojamies veidot komandas no 4-9 cilvēkiem - pierakstieties un ļaujiet mums palīdzēt, aicinot savus draugus un ģimeni. Katrs dalībnieks piešķir naudu Jackpot (kopā 20 USD / mo vai 60 USD). Jūsu komanda kopā ar mani konkurēs, zaudējot 6% trīs mēnešu laikā. Uzvarētāji (komandas, kas zaudē 6% pirms beigām) katrs saņem vienādu daļu no Jackpot.

Debesis ir ierobežojums tam, cik liels džekpots var augt, un katra dalībnieka izmaksa ir atkarīga no tā, cik daudz cilvēku ienāk un cik daudz cilvēku uzvar. Parasti, ja jūsu komanda sasniedz mērķi, jūs dubultosiet savu naudu vai vairāk.

Kāpēc ir vesels darbs?

HealthyWage pamatā ir daži svarīgi pētījumi no Harvard, Penn un Mayo pēdējos gados, kas saka, nav pārsteigums, ka finanšu spēles ar sociālajām sastāvdaļām padara mūs vairāk zaudēt svaru. Īsāk sakot, lielākais noslēpums ir jūsu vēlme izvairīties no tā, ka jūsu komandas biedri pamet. Jūs nevēlaties būt atbildīgs par to, ka jūsu komandas biedri nevarēs uzvarēt daļu no Jackpot!

Tāpēc pievienojieties mums jaukai izklaidei un redziet, kurš var laimēt daļu no Jackpot. Mērķis: iegūt tik daudz cilvēku, lai reģistrētos pēc iespējas, ir daudz jautrības un zaudēt vismaz Boeing 747 ir vērts mārciņas! Izaicinājums ilgst 12 nedēļas, sākot no ceturtdien, 21. maijam, un tagad ir reģistrācija! Pēc reģistrācijas varat izveidot komandu vai pievienoties jau esošai komandai.

Daži padomi, kas palīdzēs jums uzvarēt ...

Un par iedvesmu, šeit ir mana go-to svara zudums noteikumi:

• Ierobežo izeju. Tas palīdzēs jums kontrolēt savas daļas. Kad es pārtraucu ēst 3x daudzumu picas es būtu katrā ēdienreizē mārciņas sāka pazust.
• Izveidojiet maltītes plānu. Ja plānojat savu maltīti uz priekšu, jūs, visticamāk, pielīmēsiet to.
• Pagatavojiet melnā tēja nevis olīveļļu. Nē tiešām. Jūs nezināt, cik daudz kaloriju / tauku ir katrā tējkarote. Es mēdzu brūnā vistas melnā tēja un neviens nezināja atšķirību.
• Iepazīstieties un mīliet nesaldētu ābolu. Tā ir lieliska uzkoda. Pietiekami salds, lai ierobežotu jebkuru vēlēšanos.
• Atļaujiet sev desertu katru reizi un tad - bet ievērojiet porcijas lielumu. 1/2 glāze saldējuma ir par labo. Es mēdzu ēst pusi tvertnes (viņš slēpjas no kauna)!
• Tas ir maratons, nevis sprints. Tas ir lieliski, ka ir lielas cerības, bet padarīt to par dzīvības lēmumu. Neuzstādiet nereālus mērķus. Dariet to, ko jūs varat darīt, un jums nav grūti sevi, kad jūs slīdat augšu. Mēs visi esam cilvēki. Padarīt lēmumu vadīt veselīgāku dzīvi un stick ar to. Tas nenozīmē, ka jums jāpārtrauc baudīt savus iecienītākos ēdienus. Vienkārši dzīvojiet dzīvei mērenībā.

Tātad - vai esat gatavs samazināties par 6% trīs mēnešu laikā? Noklikšķiniet šeit, lai reģistrētos un iegūtu vairāk informācijas.

Labu veiksmi visiem!